"Phan Kim Liên" Ôn Bích Hà tuổi U60 thân hình dẻo dai nhờ yoga

Ôn Bích Hà áp dụng chế độ ăn, tập điều độ ở tuổi U60.

Ôn Bích Hà sinh năm 1966, trở thành diễn viên vào năm 15 tuổi. Cô tham gia diễn xuất trong các bộ phim như Tình vô tận, Thi công kỳ án, Huyết thủ ấn... Vai diễn Đát Kỷ trong phim Đát Kỷ Trụ Vương làm nên tên tuổi cho Ôn Bích Hà. Sắp bước sang tuổi 60, mỹ nhân Hong Kong vẫn giữ được vóc dáng trẻ trung, gợi cảm đáng ngưỡng mộ. Nhan sắc của cô cũng trở thành chủ đề thu hút sự chú ý của công chúng. "Có phải cô ấy là Đát Kỷ chuyển thế không? Bao nhiêu năm qua cô ấy vẫn cứ trẻ đẹp mãi như vậy?", người hâm mộ không ngớt lời khen gợi nhan sắc không tuổi của Ôn Bích Hà.

Cô từng tiết lộ, mỗi sáng cô đều ăn một quả táo hoặc kiwi, giúp nhuận tràng, hỗ trợ giảm cân đồng thời giúp thải độc, chống lão hóa da hiệu quả. Thói quen bổ sung vitamin từ hoa quả mỗi sáng có tác dụng lớn trọng việc cải thiện vóc dáng và làn da. 

Ngoài ra, cô còn có thói quen là uống nhiều nước mỗi ngày. Cô không uống nhiều nước một lúc mà chia thành nhiều lần, mỗi lần chỉ uống một lượng nhỏ để không gây phù nề, trữ nước.

Bên cạnh đó, cô ưu tiên các món luộc, hấp, hạn chế chiên, xào, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nước ép trái cây, hạn chế ăn nhiều thịt đỏ để tránh đầy bụng, khó tiêu. 

"Tôi ăn canh dưỡng nhan thay cơm 4 - 5 lần mỗi tuần. Công thức nấu đơn giản, bạn có thể thay đổi nguyên liệu theo mùa", Ôn Bích Hà chia sẻ.

Ngoài ăn uống, cô còn duy trì thói quen tập yoga nhiều năm để cơ thể luôn được dẻo dai, linh hoạt. Ôn Bích Hà cũng thường xuyên đăng tải các clip hướng dẫn những bài tập yoga tại nhà giúp duy trì thân hình chắc khoẻ. "Nếu giảm được 1 inch ở lưng, bạn sẽ trẻ ra cả chục tuổi", cô nói. 

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

U50 Tần Lam được khen nuột nà 'ăn đứt' gái đôi mươi

Dáng vẻ trẻ trung, tràn đầy năng lượng cùng thân hình thon thả của Tần Lam khiến nhiều khán giả không nghĩ cô đã ở độ tuổi tứ tuần.

Bấm xem >>