Nữ du học sinh từng nặng 70kg, "vịt hóa thiên nga" sau 3 năm

Chen - nữ du học sinh Trung Quốc tại Pháp "lột xác" ngoạn mục sau khi giảm cân thành công, trở thành "nữ thần gợi cảm" nhờ vòng hông "quả táo" chuẩn mực.

Chen (quê ở Quảng Đông) là HLV phòng gym được nhiều người biết đến nhờ sở hữu vóc dáng săn chắc như tượng đồng. Ngoài ra, cô còn hoạt động trong lĩnh vực thời trang và được biết đến là một blogger thể dục thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Trên trang weibo cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ bí quyết luyện tập, nhận được nhiều sự yêu thích của cư dân mạng.

Khi còn nhỏ, Chen từng là vận động viên điền kinh của trường. Bên cạnh đó, cô còn giỏi đánh đàn, múa ba lê, thanh nhạc,... Tuy nhiên, Chen chia sẻ, năm cấp 2, do vòng 1 phát triển đầy đặn gây bất tiện cho việc luyện tập, khiến cho thành tích thể thao của cô cũng bị giảm sút nghiêm trọng. Có thời điểm, người đẹp bị tăng cân đến mức không thể kiểm soát. Không chỉ thế, các bạn cùng lớp còn đặt cho Chen nhiều biệt danh xấu xí, làm cô vô cùng khó chịu và tự ti, đồng thời dần dần nảy sinh nhiều cảm xúc tiêu cực.

Chen là HLV phòng gym Trung Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội. Cô được mệnh danh là "nữ thần gợi cảm" nhờ sở hữu vòng 3 cỡ 1 mét.

Hiện tại, cô đang hoạt động trong lĩnh vực thời trang và là blogger thể dục thể thao được nhiều người biết đến.

Cô từng nặng 70kg và bị trầm cảm khi bị phân biệt đối xử đối xử ở nước ngoài.

Đặc biệt, khi đi du học ở Paris, cô thường xuyên bị phân biệt đối xử. Điều này đã khiến cô rơi vào trạng thái trầm cảm. Cộng thêm việc ăn uống không điều độ, không vận động làm cho cân nặng tăng vọt, đỉnh điểm là 70kg. Sau khi tốt nghiệp, Chen đã hạ quyết tâm giảm cân và luyện tập không ngừng nghỉ. Chính vì thế, cô lên kế hoạch trở về Trung Quốc trước 3 tháng, dành ra 4 - 5 ngày/tuần để tập gym. Mỗi ngày, cô đều tập với HLV riêng, sau đó, Chen tiếp tục tập HIIT với những bài thể dục nhịp điệu ngắt quãng, có cường độ cao, đạp máy e-lip, thậm chí là chạy bộ vào ban đêm để tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, cô còn lên thực đơn cụ thể cho mỗi bữa ăn với chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Kết quả sau 2 tháng, người đẹp giảm được 10kg.

Sau khi về nước, người đẹp "cắm trại" trong phòng gym và luyện tập với cường độ cao.

Chen thổ lộ, trong 2 tháng giảm cân cấp tốc, cô dần lấy lại niềm đam mê với bộ môn điền kinh. Cô cũng không ngừng thử thách giới hạn của bản thân khi đặt ra những mục tiêu khác nhau và không ngại đổ mồ hôi để chạm đến vạch đích. Sau quá trình giảm cân đầy khó khăn, cô tiếp tục tập trung vào việc siết cơ và duy trì những bài tập cardio cường độ cao để có được một thân hình rắn rỏi, săn chắc.

Bên cạnh gym, cô còn kết hợp chạy bộ để tiêu hao năng lượng.

Chen bật mí, hiện tại số đo vòng 3 của cô đã chạm ngưỡng 100cm. Trong quá trình tập luyện hàng ngày, cô cực kì chú trọng đến những bài tập dành cho phần thân dưới, bắt đầu từng bước kích hoạt cơ mông, squat, deadlift, đẩy hông. Cô cho biết, trước khi gắn bó với bộ môn gym, cô cũng bị ảnh hưởng bởi xu hướng thẩm mỹ chung của người châu Á: phải có một thân hình thon thả, mảnh mai. Tuy nhiên, hiện tại, cô đã thay đổi quan điểm trên. Khi có một vóc dáng đẹp, Chen dần lấy lại được sự tự tin, đồng thời gu thẩm mỹ cũng được cải thiện và thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Ngoài ra, cô còn kết thân với boxing, yoga bay để giữ dáng.