Nữ cảnh sát ngầm phim "Mẹ Trùm" tiết lộ cách giữ dáng thon

Cô từng là người mẫu trước khi lấn sân với nghề diễn viên.

Lê Ngọc Trinh xinh đẹp trong vai cảnh sát ngầm phim "Mẹ trùm".

Lê Ngọc Trinh từng được biết tới là người mẫu trước khi cô làm diễn viên. Cô ghi dấu trong phim truyền hình "Mẹ trùm" với vai nữ cảnh sát ngầm, truy bắt tội phạm. Lợi thế về hình thể giúp cô nhiều trong con đường diễn xuất.

Song song với diễn xuất, Lê Ngọc Trinh vẫn nhận lời mời chụp hình thời trang. Thân hình nuột nà, nóng bỏng của cô được khoe trọn trong những shoot hình chụp nội y với các thương hiệu. Vì thế, rũ bỏ hình ảnh cá tính gai góc trên phim, Lê Ngọc Trinh đời thường là một chân dài gợi cảm. Cô có phong cách trưởng thành, quyến rũ đúng độ tuổi.

Lê Ngọc Trinh có số đo ba vòng ấn tượng: 85 - 56 - 92 (cm). Đặc biệt, số đo vòng eo chỉ 56cm của cô cũng là của hiếm trong showbiz Việt. Để duy trì sắc vóc, Lê Ngọc Trinh chọn chế độ ăn và tập luyện khoa học. Tỷ lệ hình thể hấp dẫn luôn là một lợi thế cho những người làm nghệ thuật, nhất là với nữ giới.

Vòng eo nhỏ vòng hông nở nang giúp Lê Ngọc Trinh nổi bật hơn với trang phục tôn dáng. Và gym là phương pháp độ dáng được cô lựa chọn khi có thời gian rảnh. Để có vòng eo nhỏ con kiến, bạn phải thuộc tuýp người có khung xương nhỏ.

Những động tác siết eo, nở hậu trong gym rất đa dạng. Nhưng để đạt hiệu quả, bạn nên tập theo lộ trình được hướng dẫn cụ thể, phù hợp với thể trạng, mục tiêu vóc dáng mà bạn muốn hướng tới.

Cô có thân hình quyến rũ, eo con kiến.

Lê Ngọc Trinh được chăm chút tại hậu trường chụp ảnh nội y cho một thương hiệu thời trang.

Tuy nhiên, để có thân hình cân đối, bạn không nên tập trung vào một phần mà nên phân bổ bài tập đều toàn thân. Bạn nên tập luyện cách nhật cho mỗi vùng cơ thể để phần cơ được phục hồi. Ví dụ, bạn nên tập vòng ba vào thứ hai hoặc thứ tư, tập eo vào thứ ba, tập tay và vai vào thứ năm...

Những bài tập siết eo đơn giản có thể thực hiện tại nhà hay mỗi lần đi phim như plank, gập bụng, đạp xe trên không... Với những bài tập nặng hơn cần tạ, bạn nên ưu tiên tập tại phòng gym chuyên nghiệp.

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn giàu protein từ trứng, cá, ức gà, sữa... là nguyên liệu giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả.

Yếu tố quan trọng để bạn có vòng eo con kiến chính là hãy hóp bụng, ngồi thẳng lưng, mở ngực khi ngồi hoặc đi. Thói quen này giúp tạo phom người quyến rũ, mềm mại hơn. Nếu bạn chưa thể hình thành thói quen hóp bụng, có thể sử dụng đeo latex. Đeo nịt bụng giúp vòng eo phẳng và siết bụng chặt hơn, tạo được hốc eo. Khi ăn quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy khó thở và tức bụng, từ đó lượng thức ăn đưa vào cơ thể sẽ ít dần, dạ dày thu nhỏ lại.

Đeo latex là bí quyết eo thon của phụ nữ hiện đại, được nhiều người áp dụng thành công.

Nữ diễn viên sinh năm 1996 được nhận xét hoạt động nghệ thuật năng nổ.