Những cách phục hồi làn da xấu xí do thiếu ngủ kéo dài

Để làn da trở nên tươi tắn hơn khi bị thiếu ngủ, chị em cần thực hiện những bước sau.

Nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái thiếu ngủ khiến cho làn da trở nên tồi tệ. Và dưới đây là cách để bạn khắc phục làn da vào những ngày không được ngủ đủ giấc.

1. Uống nhiều nước

Những cách phục hồi làn da xấu xí do thiếu ngủ kéo dài - 1

Bắt đầu bằng cách bổ sung nước cho da trước. Nếu bạn thiếu ngủ thường xuyên thì hãy uống nhiều nước bởi việc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể không thể phục hồi hoàn toàn làn da và quá trình sản xuất collagen cũng bị giảm sút. Kết quả là da yếu và thiếu linh hoạt. Nó cũng làm mất độ ẩm của da và hệ quả là các vấn đề về da khác nhau chẳng hạn như da nhạy cảm, da xỉn màu và mụn trứng cá.

2. Cố gắng ngủ đủ giấc

Ngay cả khi bị mất ngủ, bạn phải cố gắng tìm đủ thời gian để ngủ. Vì ngủ không đủ giấc sẽ làm giảm hệ thống miễn dịch trong cơ thể dẫn đến dễ bị stress, béo phì và lão hóa. Khi ngủ đủ giấc, da mặt tươi sáng vì trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra các hormone tăng trưởng để phục hồi da. Nó cũng giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

3. Chườm mắt

Những cách phục hồi làn da xấu xí do thiếu ngủ kéo dài - 2

Điểm khiến gương mặt tiều tụy là đôi mắt mệt mỏi. Vì vậy, nên liên tục chườm mắt, bạn gái có thể sử dụng túi trà đen đã ủ và ướp lạnh. Sau đó đắp túi trà lọc lên mắt trong khoảng 15 phút, điều này có thể giúp vùng da quanh mắt thêm tươi tắn. Vì túi trà đen có nhiều chất chống oxy hóa nên nó có thể bổ sung độ ẩm cho da ở những vùng như vậy rất tốt. Nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa và tăng lưu lượng máu.

4. Chườm đá lên da mặt

Nước đá sẽ giúp se khít lỗ chân lông kích thích lưu lượng máu và giúp da tươi tắn hơn. Điều quan trọng, nếu bạn gái bị mụn viêm, chườm đá là một cách tuyệt vời để giảm viêm.

5. Tẩy tế bào chết cho da

Việc tẩy tế bào chết không chỉ làm sạch các tế bào không còn hoạt động mà nó cũng loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, máu cũng có thể lưu thông tốt hơn. Vì vậy, nếu các cô gái đang trong thời kỳ da dẻ xỉn màu, kém tươi tắn nên thường xuyên tẩy tế bào chết cho da khoảng 1 lần/tuần là đủ.

6. Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Những cách phục hồi làn da xấu xí do thiếu ngủ kéo dài - 3

Ngay cả khi không có đủ thời gian để ngủ bạn vẫn phải thoa kem chống nắng mỗi ngày. Vì kem chống nắng là vật dụng quan trọng giúp làn da không bị tổn thương trước ánh nắng mặt trời. Nếu bạn gái lơ là trong việc thoa kem chống nắng có thể khiến da dễ bị tổn thương hơn trước rất nhiều.

7. Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ được coi là để phục hồi làn da trở nên rạng rỡ cũng như giúp da luôn sạch sẽ, không bị khô và đàn hồi hơn. Ngoài ra, mặt nạ còn giúp kích thước lỗ chân lông cũng nhỏ hơn. Các bạn gái nên áp dụng phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên.

Khi bị thiếu ngủ, bạn phải cố gắng tìm thời gian để ngủ đủ giấc. Trong đó có việc phải tập trung uống nhiều nước và không nên bỏ bê việc áp dụng kem chống nắng. Tất cả những điều này có thể giúp phục hồi làn da sần sùi trở nên tốt hơn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]