Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Nhã Phương múa cột khoe dáng nuột nà
'Gái hai con' Nhã Phương thực hiện thuần thục các động tác lên cột, ngồi xoay trên cột… đòi hỏi cao về cả sức mạnh lẫn khả năng giữ thăng bằng.
Nhã Phương nhận được nhiều lời khen ngợi từ khán giả và đồng nghiệp. Ca sĩ Hồng Ngọc, diễn viên Diệu Nhi... đều thán phục khả năng của bà xã Trường Giang. "Trời ơi tay khỏe quá vậy", Diệu Nhi bình luận.
Nhã Phương khoe skill múa cột thuần thục
Múa cột (pole dance) tưởng chừng là bộ môn nhẹ nhàng với những động tác uyển chuyển, mềm mại, nhưng mọi động tác đều đòi hỏi cao cả về sức mạnh lẫn sức bền, khả năng giữ thăng bằng. Theo Milan Pole Dance, khi tập múa cột, những bộ phận lưu trữ chất béo nhiều nhất, bao gồm bụng, cánh tay và bắp tay buộc phải chuyển động liên tục, do đó thúc đẩy giảm mỡ. Một buổi múa cột ước tính có thể đốt cháy 250-350 calo, bằng lượng calo sau một buổi tập gym. Các động tác múa cột cũng tạo áp lực lên nhiều nhóm cơ cùng lúc, nhờ đó cải thiện độ khỏe khoắn, săn chắc. Bộ môn này còn tăng tính linh hoạt cho cơ thể, góp phần cải thiện tư thế.
Khoảng hai tháng sau khi sinh em bé thứ hai, Nhã Phương dần trở lại với việc tập luyện, siết dáng gọn gàng, cải thiện thể lực. Nữ diễn viên tập nhiều bộ môn, từ yoga đến chạy bộ, sexy dance, boxing. Gần đây, cô thường tập pole dance cùng diễn viên Sĩ Thanh.
Sắc vóc Nhã Phương sau hai lần sinh nở.
Trước đó, Nhã Phương từng khoe vóc dáng gọn gàng, vòng hai nổi rõ múi bụng chỉ sau hai tuần sinh con. Nữ diễn viên cho biết khi mang thai cô chỉ tăng khoảng 7-8 kg, chủ yếu thay đổi ở phần bụng, còn gương mặt, tay chân vẫn mảnh mai, thon gọn. Thói quen tập luyện từ trước và trong thai kỳ cũng góp phần không nhỏ giúp cô kiểm soát vóc dáng, cân nặng.
Trong một cuộc phỏng vấn, Trường Giang còn đùa vui rằng Nhã Phương không phải là "người thường" khi về dáng rất nhanh sau cả hai lần sinh nở. Còn Nhã Phương thú nhận sau khi sinh bé đầu lòng, cô ám ảnh về cân nặng để nhanh trở lại với công việc nên dần hình thành thói quen ăn uống điều độ, tích cực tập luyện. Gần đây, Trường Giang cũng giảm thành công 11 kg nhờ sự hỗ trợ từ Nhã Phương.
Nhã Phương sinh năm 1990, được biết đến qua các phim: Tuổi thanh xuân, Zippo, mù tạt và em, Cây táo nở hoa... Cô kết hôn với diễn viên Trường Giang năm 2018 và có con gái đầu lòng Destiny cùng năm. Em bé thứ hai của vợ chồng cô chào đời ngày 5/10/2023.
Vợ chồng Nhã Phương - Trường Giang
Nguồn: [Link nguồn]
Từ sau khi sinh con, Nhã Phương chuyên tâm tập luyện siêng năng để lấy lại vóc dáng, thậm chí giờ cô còn được khen xinh đẹp, quyến rũ hơn cả thời con...
