"Người yêu Đan Trường" dù đã 3 con vẫn có dáng chắc như tượng nhờ 7 điều vàng

Thực hiện 7 nguyên tắc này trong 20 năm để có bụng múi săn chắc, là những gì MC Huyền Ny chia sẻ cùng hội chị em.

Huyền Ny với thân hình săn chắc dù trải qua nhiều lần sinh nở.

MC Huyền Ny từng bị nhầm lẫn với người yêu Đan Trường trước khi nam ca sĩ kết hôn. Không chỉ nổi tiếng bởi sự cố vui này mà cô còn được hâm mộ nhờ ý thức giữ dáng và thói quen chăm sóc cơ thể lành mạnh. Theo chia sẻ của bà mẹ 3 con cho biết sẽ có 7 yếu tố tác động tới quá trình giảm cân thành công:

1. Thói quen ăn uống khoa học sẽ chiếm 75% trong việc giảm cân và 25% còn lại là do tập luyện. 

2. Ăn kiêng thì sẽ có ăn bù, kiêng 1 tuần và bù lại 1 tháng thì kết quả nhận lại còn tệ hơn ngay từ lúc bắt đầu. Thế nên, bạn không nên mất thời gian vô ích. 

3. Công thức ăn uống khoa học nhất: Nhiều hoa quả - nhiều đạm - ít tinh bột - không đồ chiên rán, không mỡ động vật, không nội tạng.

Muốn có thân hình hoàn mỹ, những bí quyết giảm cân cần được hiểu rõ.

4. Không kiêng tinh bột vì nó rất cần cho việc phát triển và trao đổi năng lượng, cắt bỏ toàn bộ tinh bột sẽ khiến cơ thể xảy ra tình trạng chóng mặt, nhức đầu.

5. Tập thói quen đọc thành phần dinh dưỡng trên bao bì mỗi sản phẩm. "You are what do eat" (bạn chính là những gì bạn ăn) là ngạn ngữ của người nước ngoài được Huyền Ny chia sẻ, khi hiểu rõ thành phần thức ăn đưa vào cơ thể bạn sẽ chủ động trong việc lựa chọn món ăn tốt hơn.

6. Ăn nhiều bữa trong ngày với liều lượng vừa phải giúp kích thích tiêu hóa làm việc thường xuyên, tránh cơ thể tích trữ mỡ thừa.

7. Bổ sung Vitamin dù thức ăn hàng ngày có nhưng chưa đủ. Có thể bổ sung bằng cách uống Vitamin, có loại cho nam và nữ riêng. Cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng.

Huyền Ny nổi tiếng cộng đồng các bà mẹ bỉm sữa vì kinh nghiệm làm đẹp, giữ dáng.

Tiết lộ bất ngờ về chế độ ăn giúp Angela Phương Trinh có vòng 3 nở nang

Đây là thói quen làm đẹp hàng ngày mà Angela Phương Trinh áp dụng nửa năm nay.

Bấm xem >>