Người phụ nữ 64 tuổi 'đẹp hơn chính mình ở tuổi 30' nhờ tập gym

Bà Zhenzhen duy trì cân nặng 46 kg, chỉ số mỡ cơ thể 17%, vóc dáng trẻ trung hơn so với tuổi thật.

Zhenzhen sinh năm 1964, gây ấn tượng với nhiều người khi có cơ thể săn chắc, thon gọn. Ảnh: Douyin

Zhenzhen, 64 tuổi, sống tại Vân Nam, Trung Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Xiaohongshu nhờ diện mạo trẻ trung, tràn đầy sức sống và vóc dáng thon gọn. Zhenzhen cao 1,6 m, nặng 46 kg, chỉ số mỡ cơ thể 17%. Đây được cho là chỉ số đáng ngưỡng mộ bởi phụ nữ khi bước qua tuổi 50, tỷ lệ mỡ thừa tích tụ ngày càng cao.

Zhenzhen cho biết bà bắt đầu tập gym từ khi nghỉ hưu. Chấn thương mắt cá chân phải và căn bệnh đau khớp gối khiến bà thấy khó khăn trong việc vận động. Lo sợ tuổi già phải chống gậy lê từng bước chân , bà quyết tâm thay đổi.

Mỗi ngày, người phụ nữ 64 tuổi đều dành hai tiếng tập gym. Ảnh: Douyin

Zhenzhen tìm đến phòng tập gym, bắt đầu với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân. Bà tập trung các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp để bảo vệ khớp, cải thiện sự cân bằng và siết mỡ thừa. Tập luyện giúp bà thấy tràn đầy năng lượng, cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn. Bà nói mỗi giọt mồ hôi rơi ở phòng tập là minh chứng cho niềm vui, thành tựu vượt qua thử thách tuổi tác.

Zhenzhen cho biết hiện tại bà cảm thấy bản thân "đẹp hơn chính mình ở tuổi 30". Bà cũng không còn nỗi lo về mỡ thừa, các bệnh lý xương khớp hoàn toàn biết mất. Zhenzhen nói sẽ tiếp tục chăm chỉ tập luyện, không dừng lại cho đến khi 70 tuổi.

 (Theo Xiaohongshu, SCMP)

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Khi nên bắt đầu skincare và độ tuổi nào cần coi trọng việc dưỡng da nhất?

HHT - Độ tuổi nào cần coi trọng việc dưỡng da nhất là câu hỏi được số đông quan tâm và có nhiều quan điểm khác nhau.

Bấm xem >>