Người hùng Avengers: Từ gã trai bụng phệ đến cơ bắp cuồn cuộn

Chris Pratt vào vai Star-Lord trong Avengers: Cuộc chiến vô cực. Anh sở hữu thân hình đầy nam tính, vạm vỡ.

Người hùng Avengers: Từ gã trai bụng phệ đến cơ bắp cuồn cuộn - 1

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của Chris Pratt

Chris Pratt vốn chỉ là một diễn viên vô danh tiểu tốt, béo ú chuyên đóng hài sitcom trước khi tham gia phim Vệ binh dải ngân hà (2014). Nhờ siêu phẩm này, anh diễn viên 38 tuổi đã thật sự trở thành ngôi sao. Mùa hè năm nay, anh tiếp tục trở lại với siêu phẩm Avengers: Cuộc chiến vô cực khiến fan được phen mãn nhãn. Không chỉ gây sốt bởi vai diễn ấn tượng, Chris Pratt còn khiến người hâm mộ kinh ngạc khi "lột xác" hình thể hoàn toàn.

Chris Pratt thắt chặt chế độ ăn uống, từ bỏ thói quen ăn vặt, đặc biệt tránh xa đồ ăn nhanh. Anh tự chuẩn bị cho mình những bữa ăn khoa học, vừa đủ lượng calo cần thiết trong ngày nhưng giàu dinh dưỡng. Nam diễn viên cắt bỏ hoàn toàn rượu bia ra khỏi thực đơn trong 8 tháng trước khi bấm máy quay. Ngoài ra, anh tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, thịt nạc và các sản phẩm sữa ít chất béo.

Khi đóng Vệ binh dải ngân hà, Chris Pratt đã ép cân thành công khi giảm được 22kg nhờ tập luyện thể hình 4 tiếng mỗi ngày, chống đẩy gần 500 cái và ăn uống khắt khe. Lần này, anh tiếp tục duy trì chế độ tập nghiêm khắc để giảm mỡ cơ, tăng độ săn chắc cơ thể.

Người hùng Avengers: Từ gã trai bụng phệ đến cơ bắp cuồn cuộn - 2