Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu"

Theo nữ HLV 26 tuổi, tập luyện cho vòng 3 không hề khó, nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 1

Số đông các chị em thường cho rằng một vòng 3 kém nở nang xuất phát do gen di truyền, do đó khó mà cải thiện dù có cố gắng đến đâu chăng nữa.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 2

Tuy nhiên Jem Wolfie, một vận động viên kiêm huấn luyện viên thể hình đã chứng minh điều ngược lại!

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 3

Đây là vòng 3 của Jem trong quá khứ và ở hiện tại, sau thời gian miệt mài áp dụng các bài tập cho vòng 3.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 4

Theo nữ HLV 26 tuổi, tập luyện cho vòng 3 không hề khó, nhưng nó đòi hỏi sự kiên trì vì sẽ mất một khoảng thời gian khá dài trước khi bạn nhìn thấy kết quả.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 5

Với Jem, cô đã mất khoảng 3 năm mới sở hữu vòng 3 đầy đặn, căng tròn - điều giúp cô thu nạp kha khá fan hâm mộ trên mạng xã hội.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 6

Khi còn nhỏ, Jem từng mơ ước sẽ trở thành một vận động viên bóng rổ nhờ sự truyền cảm hứng từ mẹ.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 7

Nhưng một chấn thương đã khiến cô gái không thể theo đuổi ước mơ. Thay vì bóng rổ, cô tìm tới phòng gym và những chiếc tạ để tìm niềm vui.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 8

Việc nâng những chiếc tạ nặng từ lâu không còn là vấn đề khó khăn với Jem. Cô luôn thử thách bản thân và không ngừng nỗ lực dù thân hình hiện tại đã khiến rất nhiều người ngưỡng mộ.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 9

Ngoài tập luyện cho vòng 3 nở nang, Jem Wolfie cũng vô cùng chú trọng tới vấn đề dinh dưỡng.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 10

Thực phẩm yêu thích của người đẹp là các loại thịt nạc, bông cải xanh, trứng và các loại ngũ cốc.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 11

Cô cũng giúp rất nhiều khách hàng của mình duy trì được cân nặng và cơ bắp như ý nhờ những lời khuyên và sự hướng dẫn tận tình.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 12

Vì sở hữu vòng 3 đẹp nên fan hâm mộ của mỹ nhân xứ chuột túi không còn xa lạ với những khoảnh khắc khoe “bàn tọa” của cô nàng.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 13

Hầu hết mọi người đều cảm thấy đáng kinh ngạc trước sự chăm chỉ cũng như sự biến đổi của Jem sau 3 năm.

Huấn luyện viên xinh đẹp tiết lộ sự thật việc tập để "nở hậu" - 14

Vậy nên nếu bạn cũng là một cô nàng với vòng 3 lép kẹp, đừng ngần ngại bắt tay vào thay đổi, cũng đừng đổ lỗi do gen di truyền, bởi mọi thứ đều là có thể nếu bạn cố gắng!