Lịch thi đấu EURO
COPA America
Lịch vạn niên
Người đẹp chạm ngưỡng 60kg, tập luyện để lấy lại body như tạc tượng
H'Hen Niê chăm chỉ chạy bộ, tập gym để giảm cân.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, H'Hen Niê tiết lộ đã giảm được 5kg, dần lấy lại body như tạc tượng. Theo đó, sau Tết cân nặng của cô chạm mốc gần 60kg, hiện tại xuống còn 55kg nhờ hì hục tập luyện. Nhiều bình luận khen ngợi vóc dáng Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2017 ngày càng thăng hạng, body săn chắc, khỏe khoắn kết hợp cùng làn da nâu rám nắng giúp cô trông thu hút hơn. Thậm chí, lúc thừa cân, body của cô vẫn trông rất cân đối, cuốn hút với vẻ đẹp tràn đầy sức sống.
Thân hình được người hâm mộ ví như manocanh của H'Hen Niê sau khi giảm cân thành công.
"Đúng là sau Tết có hơi tăng cân nhẹ một xíu nên là tôi bù lại bằng cách chăm tập thể dục và nhất là chạy bộ", cô chia sẻ. Người đẹp quê Đắk Lắk từng tiết lộ bản thân dễ tăng cân nếu không ăn kiêng, kết hợp cùng tập luyện thể thao. Thế nên, từ nhiều năm qua, đặc biệt là sau khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam 2017, cô chăm chỉ tập gym, chạy bộ,... Cô từng được chuyên trang sắc đẹp Missosology vinh danh là ''Timeless Beauty'' (Vẻ đẹp vượt thời gian). Truyền thông lẫn người hâm mộ ưu ái gọi H'Hen Niê là "nàng hậu có thân hình quyến rũ nhất lịch sử nhan sắc Việt Nam" hay "hoa hậu Ê-đê đẹp nhất".
Theo đó, mỹ nhân sinh năm 1992 tập gym từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày. Cô áp dụng các bài tập tác động toàn cơ thể như chống đẩy, squat, jumping jacks,... Sau đó là đến các bài tập tác động toàn thân, giúp siết eo thon, nâng cơ, giảm mỡ như: gập bụng, plank, đẩy tạ,... Ngoài ra, người đẹp cũng thường xuyên dành thời gian tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, nhằm cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần như: leo núi, đi bơi,...
Người đẹp chăm chỉ chạy bộ, kết hợp tập gym cải thiện vóc dáng.
Ngoài ra, người đẹp duy trì thói quen chạy bộ. Hoạt động này giúp cô đốt cháy nhiều calo dư thừa, hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Đồng thời, đây cũng là bộ môn giúp nâng cao sức bền, cải thiện sự linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể. Song, bạn cần duy trì việc tập luyện đều đặn mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với ít tinh bột, nhiều thịt, trứng và rau xanh. Đồng thời, uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả rất tốt cho việc giữ dáng, đẹp da.
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 thường tự đi chợ, nấu ăn nhằm kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Các thực phẩm luộc, ít gia vị tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người đang trong quá trình giảm cân.
Với làn da, mỹ nhân hạn chế trang điểm, chú trọng làm sạch và cấp ẩm bằng mặt nạ, kem dưỡng phù hợp.
Hiện tại, H'Hen Niê vẫn là cái tên gây chú ý, với các hoạt động thiện nguyện và chia sẻ về bí quyết giữ gìn nhan sắc.
Nguồn: [Link nguồn]
MC Trâm Anh sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào.
