Ngây ngất với 6 thân hình bikini sexy nhất Philippines

Tập luyện thể thao chăm chỉ và ăn uống khoa học là cách cơ bản nhất để các mỹ nhân Philippines có được thân hình bãi biển tuyệt đẹp.

Arny Ross

Không có chiều cao cực kỳ nổi trội nhưng với kết cấu 3 vòng chuẩn mực và dáng người tròn, Arny Ross mặc những kiểu trang phục bó sát, đặc biệt là đồ bơi rất đẹp và quyến rũ.

Arny Ross rất chăm chỉ tập luyện thể dục. Cô thường quay video lại những bài tập thể dục của mình và đưa lên trang cá nhân. Những đoạn video này có sức truyền cảm hứng rất lớn tới những người mê tập gym. Arny yêu thích bài tập gánh tạ đồng thời đứng lên ngồi xuống để vòng 3 nở nang, gợi cảm. Trước quá trình tập người đẹp thường ăn chuối để có đủ năng lượng cho các hoạt động nặng. 

Thân hình quyến rũ của Arny Ross

Daiana Menezenes

Nhắc tới những mỹ nhân có vóc dáng đẹp thì không thể bỏ qua Daiana Menezenes. Cô có thân hình là sự tổng hòa của cơ bắp và những đường cong nữ tính, mềm mại. 

Daiana Menezenes chăm chỉ tập gym tới mức vùng bụng của cô hiện rõ 6 múi, thứ thành quả mà bất cứ tín đồ thể hình nào cũng mơ ước. Người đẹp thích tập squat (đứng lên ngồi xuống) và các bài tập với bóng hoặc đĩa. 

Để giữ dáng, Daiana còn ăn chay xen kẽ và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh.  

Mỹ nhân lai có thân hình săn chắc

Cô khoe vóc dáng tuyệt đẹp với đồ bơi

Elen Ardana

Người đẹp Elen Ardana có thân hình mà phụ nữ phải thầm ghen tị. Ngoại trừ vòng 1 "nhân tạo" thì mọi thứ của thân hình Elen Ardana đều có được nhờ tập luyện. Cô giữ dáng bằng cách tập đấm bốc, nhảy dây (vào mọi lúc rảnh rỗi), tập tạ, và yoga. Cô tập rất chăm chỉ, 2 lần mỗi ngày.

Trong nhiều cuộc phỏng vấn, mỹ nhân Philippines khẳng định lối sống lành mạnh là phương thuốc làm đẹp hiệu quả nhất. Cô uống nước quả mỗi ngày trong liên tục 6 tháng, 90% lượng thức ăn của Elen không phải thực phẩm chế biến sẵn. Cô còn ngừng luôn việc uống vitamin tổng hợp. Thay vì đó, nguồn vitamin của Elen được lấy từ rau củ quả thiên nhiên. 

Yoga giúp Elen có vẻ ngoài đầy sức sống

Đường cong hoàn mỹ của người đẹp xứ Philippines

Georgina Wilson 

Nữ giám khảo của Asia's Next Top Model có thân hình nóng bỏng với vòng 3 vô cùng quyến rũ. Có tạng người dễ lên cân, đặc biệt là vòng 3, cô phải rất chăm chỉ tập luyện mới duy trì được số đo hoàn hảo. 

Thân hình gợi cảm của nữ giám khảo Next Top phiên bản châu Á

Jinri Park 

Người đẹp gốc Hàn quốc Jinri Park có vóc dáng rất nữ tính. Để giữ gìn thân hình khỏe đẹp, cô duy trì chế độ ăn chay. Ngoài ra người đẹp cũng tránh xa đồ ăn nhiều tinh bột như bánh kẹp hoặc thực phẩm chứa nhiều dầu.

Thân hình khỏe đẹp của chân dài gốc Hàn

Sam Pinto 

Mỹ nữ từng đứng thứ 2 trong top 100 người đẹp sexy nhất Philippines theo bình chọn của tạp chí FHM Sam Pinto thường xuyên bận rộn với công việc. Do đó, cô luôn dành thời gian ở nhà tập luyện theo bài tập trên đĩa DVD. 

Sam Pinto rất ghét tập yoga và ưa thích những bài tập dưới nước hơn. Áp lực nước cản trở sự vận động giúp cơ thể cô nhanh chóng đào thải mỡ thừa và cấu thành các cơ bắp săn chắc. Mỗi ngày người đẹp uống rất nhiều một loại nước ép được tạo nên từ  ớt chuông, dưa chuột, táo, cà rốt, củ cải.  

Sam Pinto giữ dáng bằng các môn thể thao dưới nước