Mỹ nhân cơ bắp kiêng triệt để món này để có body sắc nét

Kim Ha Yeon thường tự thưởng cho mình 1-2 chiếc bánh ngọt sau khi kết thúc một cuộc thi.

Khi ngắm Kim Ha Yeon, nhiều người khó lòng tìm thấy sự tương đồng gương mặt và body của cô. Kim Ha Yeon sở hữu đường nét gương mặt thanh tú, mềm mại, gợi nhớ tới những gương mặt chuẩn mực trong các cuộc thi nhan sắc. Trái lại, body của cô lại cuồn cuộn cơ bắp, trải đều từ bắp tay, vòng 2, vòng 3 cho đến bắp đùi.

Ở Kim Ha Yeon là sự tổng hòa của cả vẻ đẹp nữ tính lẫn khỏe khoắn, khiến người ta vừa tò mò vừa ngưỡng mộ mỗi khi ngắm nhìn. Người đẹp từng đứng đầu nhiều cuộc thi thể hình trước khi làm chủ một học viện chuyên đào tạo các người mẫu có chung niềm đam mê giống cô.

Mỹ nhân cơ bắp kiêng triệt để món này để có body sắc nét - 1

Mỹ nhân cơ bắp kiêng triệt để món này để có body sắc nét - 2

Kim Ha Yeon sở hữu cơ bắp cuồn cuộn nhưng gương mặt vô cùng nữ tính, khả ái

Kim Ha Yeon từng sở hữu hình thể mảnh mai, nhỏ nhắn phù hợp với tiêu chuẩn vẻ đẹp được ưa chuộng tại xứ kim chi. Tuy nhiên, người đẹp không hài lòng với điều đó. Cô luôn hướng tới vẻ đẹp mạnh mẽ, rắn rỏi, do đó đã bỏ nhiều công sức ăn uống và luyện tập để có body săn gọn, sắc nét.

Để tăng khối lượng cơ bắp, Kim Ha Yeon phải bổ sung lượng đạm lớn trước mỗi khi lên sàn đấu. Bên cạnh ức gà, thịt bò là những thực phẩm quen thuộc bổ sung đạm, người đẹp dùng thêm bột whey protein trước và sau khi tập để đảm bảo cung cấp đủ đạm cho cơ thể. Ngoài ra, cô ăn nhiều hoa quả tươi để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể không gặp tình trạng mệt mỏi, kiệt sức khi tập nặng.

Có 2 món Kim Ha Yeon gần như kiêng tuyệt đối trong thời gian “độ” cơ bắp, đó là gà rán và bánh ngọt. Đây vốn là 2 món khoái khẩu của người đẹp song vì chứa nhiều calo và chất béo xấu, cô phải nhịn hoàn toàn. So với món gà hấp, luộc thông thường được các vận động viên thể hình đưa vào thực đơn hàng ngày, gà rán được tẩm bột và chiên ngập trong dầu ăn có thể khiến lượng calo tăng gấp rưỡi, lượng chất béo tăng gần gấp đôi. Với bánh ngọt, chúng là món ăn vặt khoái khẩu của không ít người nhưng chứa quá nhiều carbohydrate, chất béo, muối, đường và calo, được liệt vào danh sách những món phá hủy công sức tập luyện, đặc biệt là với dân thể hình.

Mỹ nhân cơ bắp kiêng triệt để món này để có body sắc nét - 3

Mỹ nhân cơ bắp kiêng triệt để món này để có body sắc nét - 4

Người đẹp rất nghiêm khắc trong việc ăn uống và luyện tập

Kim Ha Yeon chỉ thường tự thưởng cho mình 1-2 chiếc bánh ngọt sau khi kết thúc một cuộc thi hoặc khi đã giành được thứ hạng đáng kể. Cô rất nghiêm khắc với bản thân, do đó thành quả thu về vô cùng xứng đáng.

Dù không còn thi đấu thể hình song Kim Ha Yeon vẫn giữ thói quen tập gym hàng ngày. Người đẹp vẫn liên tục thử thách bản thân với những mức tạ ngày một nâng dần. Dẫu vậy, gương mặt của cô vẫn bảo toàn nét mềm mại, nữ tính. Do đó, Kim Ha Yeon được nhiều nhãn hiệu đồ nội y chọn mặt gửi vàng. So với các người mẫu nội y thông thường, vẻ đẹp khỏe khoắn và lối sống lành mạnh của Kim Ha Yeon truyền cảm hứng tới nhiều người và giúp nhãn hàng giành thiện cảm trong mắt người tiêu dùng.

Mỹ nhân cơ bắp kiêng triệt để món này để có body sắc nét - 5