Mẹ bỉm "3 năm sinh 2 đứa" sexy bậc nhất Hà thành khoe dáng nuột nà như gái mới lớn

Emily luôn duy trì được sắc vóc tươi trẻ, cân đối dù đã trải qua hai lần sinh.

Emily xinh đẹp và quyến rũ dù đã là mẹ hai con.

Emily tên thật là Nguyễn Hương Ly, sinh ra và lớn lên tại Hà Nội. Nữ ca sĩ sinh năm 1989 từng được nhiều khán giả biết tới trong khoảng năm 2010 với những ca khúc có giai điệu bắt tai. Tuy nhiên, sau đó, vì sinh "3 năm 2 đứa" nên cô tập trung chăm sóc cho gia đình nhỏ mà không ra sản phẩm âm nhạc.

Những năm gần đây, Emily cùng với chồng là Big Daddy trở lại đường đua âm nhạc với nhiều bản hit. Cặp đôi thường xuyên lưu diễn cùng nhau từ trong nước tới nước ngoài.

Bên cạnh tài năng âm nhạc, mẹ hai con Emily còn nhận được lời khen ngợi về sắc vóc. Cô luôn xuất hiện xinh tươi, rạng rỡ trước công chúng. Thân hình gợi cảm của mẹ hai con là niềm ao ước của bao người. Nhiều người dành tặng những lời khen có cánh cho nữ ca sĩ Hà thành, vóc dáng nuột nà như gái mới lớn.

Cô theo đuổi phong cách thời trang quyến rũ, trẻ trung, cá tính. Vì thế vóc dáng cân đối là một trong những yếu tố giúp Emily ghi điểm trong mắt công chúng.

Thân hình săn chắc nuột nà của cô là niềm ao ước của bao người.

Emily thường xuyên khoe dáng trong những mẫu đồ bơi có diện tích khiêm tốn, khoét hông cao gợi cảm.

Được biết, bí quyết lấy lại dáng của Emily là tập gym và tập vũ đạo. Nếu gym giúp siết cơ, thay đổi số đo hình thể thì vũ đạo thiên về giải phóng hình thể, giúp bạn có dáng dẻo dai và quyến rũ hơn. Ngoài phục vụ cho việc trình diễn khi đi hát, vũ đạo còn được coi là phương pháp tập luyện giảm cân nhiều người lựa chọn.

Trung bình, trong 60 phút tập nhảy, bạn có thể đốt cháy tối đa khoảng 700 calo - một con số vô cùng ấn tượng. Khi nhảy, cơ thể chuyển động linh hoạt và liên tục theo nhiều cường độ. Những động tác đánh hông, lắc eo, bật nhảy... đều làm cơ thể nóng lên, năng lượng được đốt cháy.

Ngoài ra, sau sinh, vòng eo hay bắp tay là những điểm tích nhiều mỡ khiến phái đẹp tự ti. Có rất nhiều cách để cải thiện vòng eo sau sinh từ tập luyện hay cách hình thành những thói quen sinh hoạt lành mạnh. Bạn có thể thực hiện plank, gập bụng, nâng cao chân, gập gối, hóp bụng hít thở bằng mũi, ngồi thẳng lưng... Hoặc, bạn có thể dùng latex siết eo, hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể để giảm cân an toàn.

Ngoài tập luyện còn có những phương pháp làm đẹp thẩm mỹ giúp bạn nhanh chóng lấy lại eo thon, tạo hình rãnh bụng rõ nét.