Kỳ Duyên là mỹ nhân mặc áo tắm đẹp nhất showbiz Việt nhờ vóc dáng tỷ lệ vàng?

Kỳ Duyên khoe dáng với đồ bơi 2 mảnh, nhận được vô vàn lời khen.

Kỳ Duyên khoe dáng gợi cảm với áo tắm.

Để có được thân hình như hiện tại, Kỳ Duyên cho biết đây là thành quả tập luyện nghiêm túc trong một năm.

Trong hành trình giảm cân của những nàng hậu Việt, có lẽ ngôi vị quán quân thuộc về Kỳ Duyên. Từ một người có thân hình mũm mĩn, thường xuyên bị "người qua đường" bắt gặp những hình ảnh đời thường khác xa mạng xã hội, Kỳ Duyên của hiện tại thay đổi 180 độ.

Để có được thân hình đẹp "hiếm có khó tìm" như hiện tại, Kỳ Duyên phải trải qua thời gian dài tập luyện cực nhọc kết hợp với chế độ ăn. Nàng hậu Nam Định cũng chính là minh chứng cho việc chỉ có tập luyện và ăn uống khoa học mới có thân hình khoẻ đẹp từ trong ra ngoài. Bởi, trước đó, cô từng thực hiện biện pháp hút mỡ giảm cân nhưng lại tái béo sau một thời gian.

Có rất nhiều bí quyết giảm cân an toàn, nhưng hầu hết đều dựa trên việc tính calo hấp thụ. Khi đó, tập luyện sẽ giúp bạn có hình thể mong muốn với vóc dáng nở nang, ba vòng hấp dẫn hoặc một cơ thể không mỡ thừa như Kỳ Duyên.

Mỗi người có một thể trạng khác nhau vì thế việc giảm cân không phải là công thức copy từ người này áp dụng thành công với người khác. Với Kỳ Duyên, cô chỉ ra nguyên nhân khiến bản thân tăng cân là do thói quen ăn vặt, ăn những thức ăn được nêm nếm gia vị đậm đà... Vì thế, cô đã hạn chế ăn vặt và nấu ăn với khẩu vị nhạt dần.

Thời gian đầu của việc giảm cân luôn là khoảng thời gian khó khăn nhất. Thời điểm này, bạn rất dễ thèm ăn và nản chí. Tuy nhiên, nếu kiên trì thực hiện thì bạn sẽ thành công. Với kinh nghiệm mà Kỳ Duyên áp dụng, cô sẽ ăn thịt trắng trong hai tuần đầu tiên để giảm bớt lượng mỡ, nạp protein xây dựng cơ bắp. Ức gà và cá nạc là hai món ăn chính trong thực đơn của nàng hậu.

Những nguyên liệu như tôm, mực, các loại hải sản... Kỳ Duyên sẽ ăn trong hai tuần tiếp theo. Đậu hũ và rau là những thực đơn ăn kèm không thể thiếu để bổ xung chất xơ của cô. Kỳ Duyên nhấn mạnh, trứng là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân, nhưng bạn chỉ nên ăn tối đa hai quả mỗi ngày.

Tập luyện trở thành thói quen không thể thiếu mỗi ngày của Kỳ Duyên.

Chỉ với những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt mà Kỳ Duyên đã giảm được 5kg trong một tháng. Cô luôn chuẩn bị thực đơn ăn để sắp xếp các món khoa học, tiết kiệm thời gian và có nhiều lựa chọn phong phú để không nhàm chán.

Tập gym là cách để Kỳ Duyên đốt calo, xây dựng cơ bắp. Những bài tập giúp eo thon, hông nở luôn được cô ưu tiên. Bởi vậy, dù giảm cân nhưng Kỳ Duyên vẫn có thân hình quyến rũ, vòng bụng phẳng lỳ, vòng ba nở nang săn chắc.

Với thân hình gợi cảm, Kỳ Duyên nhận được tương tác lớn mạng xã hội mỗi lần khoe dáng với áo tắm. Cô được nhiều người dành lời khen có cánh là "mỹ nhân showbiz Việt mặc áo tắm đẹp nhất".

Thân hình cân đối giúp Kỳ Duyên dễ dàng ghi điểm với nhiều phong cách thời trang.