Khỏe - đẹp cùng mỹ nhân Việt

Lúc nào cũng xuất hiện thật lộng lẫy và xinh đẹp, không ít chị em nghĩ rằng người nổi tiếng phải tốn rất nhiều tiền cho chuyện làm đẹp. Nhưng thực tế không phải như vậy, lắng nghe chia sẻ của họ, bạn sẽ tìm thấy những bí quyết vô cùng đơn giản mà hiệu quả.

Người mẫu Anh Thư: “Bồ kết” đu đủ

Xuất hiện tại Bước nhảy Hoàn vũ, sức hút của Anh Thư không phải là những pha nhào lộn trên không nguy hiểm, không phải là những chiêu trò hay kỹ thuật điêu luyện mà chính là sự dịu dàng, đằm thắm và tinh thần cống hiến hết mình cho nghệ thuật. Xem Anh Thư biểu diễn, nhiều người đặt câu hỏi, để có được một vẻ ngoài hoàn hảo và tràn đầy năng lượng, Anh Thư có bí quyết gì? Người đẹp không ngại ngần chia sẻ: “Thư không tập luyện quá nhiều nhưng khá đều đặn, Thư cũng thích đi bộ để giữ gìn vóc dáng. Đối với Thư, làn da vô cùng quan trọng vì sau khi sinh con, da rất dễ rơi vào tình trạng chảy xệ và mất đi độ đàn hồi đáng kể. Do đó, việc cung cấp thêm chất dinh dưỡng ngay từ những ngày đầu tiên để làn da khỏe mạnh là không thể thiếu. Đu đủ là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin A, C, caroten và enzym tự nhiên. Thư thường xuyên đắp mặt nạ đu đủ vì đây là phương pháp hữu hiệu nhất để loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da, làm mờ nếp nhăn và giúp da mịn màng”.

Không chỉ sở hữu làn da tươi trẻ, sức hút ở người mẹ trẻ còn thể hiện ở “gu” thời trang giản dị, thanh lịch. Tuy nhiên, xuất hiện ở bất cứ sự kiện nào, chị cũng chiếm vị trí nổi bật nhất. Không thu hút bằng cách trang điểm ấn tượng hay kiểu tóc cầu kỳ, nhắc tới Anh Thư là nhắc tới một vóc dáng chuẩn và những đường cong thu hút. Với lợi thế vòng eo thon gọn, chị rất chịu khó đầu tư các kiểu đầm khoe eo. Anh Thư cho biết, một trong những bí quyết để trẻ trung hơn tuổi của chị chính là gam màu trắng tinh khiết. Ngay cả khi lựa chọn áo dài, người đẹp cũng ưu ái màu trắng hơn cả. Đôi lúc thay vì gam trắng quen thuộc, chị làm mới mình một cách nhẹ nhàng với những tông sáng như kem, nude hay pastel.

Người mẫu Thúy Hằng: Sữa đậu nành là “bảo bối”

Rất hài lòng với nhận xét của bạn bè: ngày càng trẻ trung và xinh đẹp, Thúy Hằng cho biết, bí quyết của chị không có gì đặc biệt. May mắn sở hữu vóc dáng khỏe mạnh, vì thế cựu người mẫu không tốn nhiều thời gian tới các trung tâm chăm sóc nhan sắc mà lại ưu tiên cho “spa” tại nhà. Thúy Hằng chia sẻ: “Mình luôn học cách chọn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như sữa đậu nành, hoa quả, rau xanh…, uống nhiều nước và đặc biệt là nước ép trái cây. Với phụ nữ ngoài 30 tuổi, sữa đậu nành giống như “bảo bối” vậy. Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho làn da khỏe mạnh, sữa đậu nành còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa. Dù công việc bận rộn nhưng Hằng luôn cố gắng ngủ sâu và đủ giấc, dành thời gian tập luyện thể thao để có sức khỏe dẻo dai”.

Diễn viên Mai Thu Huyền: Tinh thần lạc quan

Cũng giống người bạn Thúy Hằng, cựu người mẫu, diễn viên Mai Thu Huyền “được tiếng” là càng thành công lại càng trẻ đẹp. Với quỹ thời gian eo hẹp của mình, bà chủ của Tincom Media cho biết, chị không có bí quyết gì quá đặc biệt để giữ gìn sắc đẹp mà chỉ đơn giản là duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên vận động và quan trọng nhất là phải giữ được tâm hồn luôn thoải mái, lạc quan yêu đời.

Diễn viên Thanh Thúy: Tập thể dục cùng huấn luyện viên

Sau khi sinh con, diễn viên Thanh Thúy không những không “xuống sắc” mà còn lấy lại phong độ rất nhanh và hình ảnh của “gái một con” khiến không ít người ghen tị. Chị thật thà chia sẻ: “Thật ra Thúy được thừa hưởng làn da đẹp của mẹ nên không phải mất quá nhiều thời gian cũng như chi nhiều tiền cho các sản phẩm dưỡng da. Chỉ cần uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây là làn da của Thúy lúc nào cũng được “bảo quản”. Theo Thúy, để có làn da đẹp thì tinh thần rất quan trọng và để tinh thần thoải mái thì bạn nên ngủ đủ giấc và ngủ ngon”. Không chỉ quan tâm đến làn da, Thanh Thúy còn chú ý giữ gìn vóc dáng bằng cách tự tập thể dục ở nhà mỗi ngày, tuy nhiên đó là những động tác đơn giản. Chị cho biết, mỗi tuần chị còn đến trung tâm để tập cùng huấn luyện viên. Khi tập một mình thì khó mà có động lực để duy trì lâu, còn khi tập cùng huấn luyện viên, chị không chỉ được tư vấn cách tập luyện hợp lý, hiệu quả mà còn không có cơ hội để... lười.

Á hậu Ngọc Oanh: Quan tâm đến bữa ăn

“Hãy chọn lựa kỹ thức ăn để có một làn da đẹp, Oanh thường tránh ăn đồ ngọt vì nó gây mụn. Những lúc căng thẳng, Oanh thích ăn chuối, trong chuối có lượng đường tự nhiên giúp da khỏe và ngăn ngừa mụn. Oanh cũng thường xuyên ăn hải sản để bổ sung chất kẽm cho da. Ngoài kẽm trong hải sản, chúng ta có thể tìm thấy các loại vitamin A có trong rau, củ, quả như súp lơ trắng, súp lơ xanh, cà rốt”. Đó là chia sẻ của Á hậu Ngọc Oanh dành cho những phụ nữ đang ao ước có làn da khỏe đẹp.

Bên cạnh đó, người đẹp cũng không quên “nhắc nhở” chị em khi thời tiết đang chuyển mùa: “Ở miền Bắc, khí hậu hanh khiến da khô nẻ rất khó chịu. Gần đây, Oanh có một bí quyết chăm sóc da rất hiệu quả, đó là sử dụng sữa dưỡng thể đều đặn hàng ngày giúp làn da lúc nào cũng mềm mại, thoáng và mịn. Oanh cảm thấy rất thoải mái vì cơ thể mình như được “chiều chuộng” sau một ngày làm việc mệt nhọc. Thế nên trước khi đi ngủ, cho dù có mệt và buồn ngủ cỡ nào thì Oanh cũng dành thời gian thoa sữa dưỡng thể khoảng 5-10 phút và tận dụng thời gian đó, nhắm mắt tự thư giãn đầu óc”.