Kaity Nguyễn nỗ lực uốn dẻo với yoga để dáng thanh mảnh, tỷ lệ cơ thể cân đối

Yoga là phương pháp duy trì vóc dáng được nữ diễn viên áp dụng.

Kaity Nguyễn có thân hình cân đối dù chiều cao hạn chế.

Dù chỉ cao 1,5m nhưng Kaity Nguyễn vẫn có vóc dáng cân đối. Thời điểm mới bước chân vào showbiz, thành công trong vai diễn đầu tay của phim điện ảnh "Em chưa 18", cô có thân hình khá tròn trịa. Tuy nhiên, sau đó, nữ diễn viên đã giảm cân và duy trì hình thể như mong muốn.

Cô từng chia sẻ khá nhiều bí quyết giảm cân lành mạnh trên trang cá nhân, bao gồm cả tập luyện và chế độ dinh dưỡng. Về chế độ dinh dưỡng, Kaity Nguyễn dùng phương pháp giảm cân bằng sinh tố trái cây. Đây là phương pháp có nhiều điểm chung với detox bằng nước trái cây. Nhưng, cách xay nhuyễn các loại quả sẽ giúp người dùng dễ ăn hơn, cảm giác no lâu.

Với phương pháp này, bạn cũng có thể cho thêm các loại hạt ngũ cốc vào xay chung để tăng hương vị.

Bạn có thể trang trí thêm topping bằng những loại trái cây sắc màu hoặc các loại hạt để tăng thêm hấp dẫn. Cách làm này cũng được nhận xét là tiết kiệm thời gian.

Cô biết cách chọn đồ tôn dáng, che đi những khuyết điểm.

Có thân hình cân đối, cô tự tin chưng diện áo tắm diện tích khiêm tốn.

Sinh tố giúp giảm cân và giảm cả mỡ nội tạng trong cơ thể. Đồng thời, những dưỡng chất vitamin có trong nguyên liệu còn giúp bạn đẹp da, trắng sáng.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ khuyến khích sử dụng trong một thời gian ngắn để giảm cân hiệu quả. Hoặc bạn nên dùng xen kẽ với những bữa ăn được làm từ nhiều nguyên liệu khác để đảm bảo sức khoẻ cho những hoạt động thường nhật. Thời gian lý tưởng để áp dụng liệu trình là từ 5 tới 7 ngày.

"Bản thân Kaity không kiêng khem nhiều chỉ hạn chế thức ăn nhanh vì những loại thức ăn đó vừa nhiều năng lượng vừa không tốt cho tim mạch" - Kaity Nguyễn từng tiết lộ thói quen ăn uống để duy trì vóc dáng.

Về tập luyện, Kaity Nguyễn chọn tập yoga. Yoga là phương pháp tập luyện khá phổ biến, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, rèn luyện vóc dáng theo mục tiêu.

Con người sẽ có 5 kiểu dáng phổ biến nhất: dáng hình đồng hồ cát, dáng quả lê, dáng hình chữ nhật, dáng hình quả táo, dáng hình tam giác ngược. Vậy nên, mỗi người đều có những khuyết điểm hình thể riêng cần được cải thiện. Với những người khung xương sườn lớn như Kaity Nguyễn vẫn gợi cảm với sức hút riêng từ hình thể. Bởi, vẻ đẹp của một người được đánh giá trên nhiều yếu tố.

Vì thế, yoga sẽ giúp cơ thể thon gọn hơn dựa trên vóc dáng của mỗi người.

Ngoài yoga, Kaity Nguyễn còn tập pilates, cardio... Mỹ nhân "Em chưa 18" từng chia sẻ về cô có huấn luyện viên kèm tập để dễ dàng làm quen với từng động tác. Mục tiêu của tập luyện là giảm cân nhưng muốn giảm cân phải giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Vì thế, cô chọn chạy bộ, các bài tập cardio đốt mỡ.

Kaity Nguyễn nỗ lực uốn dẻo với yoga để dáng thanh mảnh, tỷ lệ cơ thể cân đối - 4