Huyền Dior (tên thật là Bùi Khánh Huyền), được biết đến là hot gymer, PT nổi tiếng tại Hà Nội. Không chỉ gây ấn tượng bởi gương mặt sắc sảo, Huyền Dior còn sở hữu chiều cao 1m68, body chuẩn cùng số đo 3 vòng lý tưởng: 90-67-96 (cm), nặng 58kg. Trước khi trở thành HLV phòng gym, cô từng làm nhân viên văn phòng.

Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm cũng như các bài tập giữ dáng hiệu quả, được các chị em ủng hộ nhiệt tình. Nhờ ngoại hình quyến rũ, Huyền Dior chuộng diện các thiết kế táo bạo, bó sát cơ thể, tôn body tối đa.

Hiện tại, người đẹp đã gắn bó với bộ môn gym 7 - 8 năm. Cô chia sẻ: "Lúc ý Huyền đi tập phòng chưa có nhiều dụng cụ máy móc như bây giờ. Con gái đi tập gym vẫn là cái gì đó rất 'lạ' và hầu như khu vực tạ chỉ có một mình Huyền thôi.

Thời đó chưa biết tập, nên được chỉ gì tập nấy, chấn thương tùm lum mà cũng không đẹp lên là mấy. Đến tận 2018 thì Huyền mới bắt đầu tìm hiểu, đi học và bắt đầu biết đến giáo trình tập luyện bài bản. Cho đến bây giờ mình cũng trải qua rất nhiều giai đoạn tập luyện, cơ thể cũng thay đổi theo nhiều form khác nhau.

Hiện tại thì cũng không có hình mẫu cụ thể nào mà mình hướng tới. Huyền duy trì tập luyện 4-5 buổi/tuần. Mỗi buổi khoảng 60 phút. Quan trọng là mình tạo thành lối sống ăn uống và vận động khoa học, coi tập luyện là 1 phần cuộc sống của mình để duy trì sức khỏe và vóc dáng", Huyền cho biết.

Ngày nay, xu hướng khỏe đẹp đang được yêu thích thay vì mẫu hình "mình hạc xương mai", Huyền Dior cho rằng, điều đó một phần là do xã hội ngày càng phát triển, con người sẽ ưu tiên sức khỏe và sắc đẹp, nhất là các chị em phụ nữ.

Cô nói: "Sau 2 năm đại dịch cho thấy, ngoài việc ăn uống lành mạnh, chỉ có vận động thể thao mới giúp bạn khỏe lên hàng ngày. Ngoài ra, đây cũng là xu hướng sắc đẹp của thế giới. Ngành fitness ngày càng phát triển và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Vẻ đẹp hình thể khỏe khoắn, sexy ngày càng được ưu chuộng và trở thành xu thế. Các ca sĩ, người mẫu, KOLs,... cũng hướng đến vẻ đẹp hình thể bằng tập luyện rất nhiều. Huyền nghĩ điều này ảnh hưởng rất tích cực đến giới trẻ và trở thành xu hướng như hiện tại.

Về cá nhân Huyền, thì Huyền cho rằng, phụ nữ hiện đại cũng muốn thể hiện bản thân nhiều hơn, đẹp và gợi cảm hơn. Xu hướng ăn mặc thay đổi khiến tư duy về cái đẹp cũng thay đổi. Không phải cứ gầy, giấu dáng là đẹp, phụ nữ có đường cong và tỷ lệ cân đối mới là nét đẹp hấp dẫn nhất", Huyền bật mí.

Huyền Dior cũng tiết lộ thêm, body fat hiện tại của cô là 20% mỡ thừa. Theo cô, các chị em không cần tập quá nặng để sở hữu tỷ lệ mỡ quá thấp, vì đề kháng có thể yếu hơn, chị em nên cân đối cơ, mỡ vừa phải thì sẽ luôn đẹp và tràn đầy năng lượng.

"Đối với người tập luyện chuyên nghiệp thì đây là tỷ lệ không thấp. Nhưng đối với phái nữ thì Huyền nghĩ đây là tỷ lệ ổn", cô nói.

Hiện tại Huyền Dior không có hẳn chế độ ăn uống nào đặc biệt. Tuy nhiên, từ lâu cô đã tạo thành thói quen ăn các nhóm dinh dưỡng tốt, hạn chế chất béo xấu, tinh bột hấp thụ nhanh. "Mình hiểu về dinh dưỡng và cơ thể mình nên cân bằng năng lượng là điều khá dễ với mình. Ngoài ra, khi tập luyện, mình cũng tập toàn thân, không bỏ qua nhóm cơ nào. Tuy nhiên, vì là phụ nữ nên Huyền sẽ tập trung cho chuỗi sau nhiều hơn, là mông, đùi sau và lưng. Chuỗi sau đẹp giúp chị em phụ nữ sẽ có tỷ lệ cơ thể cân đối và quyến rũ hơn rất nhiều", Huyền tâm sự.