Hồ Ngọc Hà tập luyện 'xuyên' lễ

Sau những ngày đưa gia đình đi nghỉ kết hợp biểu diễn ở Đà Lạt, Hồ Ngọc Hà nhanh chóng trở lại guồng tập luyện dù kỳ nghỉ lễ chưa kết thúc.

Trên trang cá nhân, Hồ Ngọc Hà chia sẻ loạt video ghi lại quá trình tập luyện kèm chú thích: "Lễ có ai ở nhà tập luyện không? Cùng tập với Hà nhé". Bà mẹ ba con thực hiện nhiều động tác dành cho vòng ba cùng tạ ấm.

Hồ Ngọc Hà duy trì thói quen tập luyện đều đặn ngay cả trong kỳ nghỉ hay đang đi công tác

Bà mẹ ba con thích sử dụng tạ ấm (kettlebell) cho các bài tập thân dưới.

Việc tập luyện "xuyên" dịp lễ của Hồ Ngọc Hà vốn không còn xa lạ với người hâm mộ. Nhiều năm qua, nữ ca sĩ vẫn duy trì guồng tập luyện ngay cả dịp cuối tuần, trong những kỳ nghỉ dưỡng cùng gia đình, Tết và khi đi công tác. Mỗi buổi tập của cô thường kéo dài từ một tiếng đến một tiếng rưỡi bao gồm cả khởi động và giãn cơ giúp hạn chế chấn thương, đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp.

Hồ Ngọc Hà từng tiết lộ có thói quen tập luyện từ khi còn ở độ tuổi 20 nên xem gym và yoga như một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Nữ ca sĩ nhấn mạnh việc tập luyện nói chung thường không quá khó nhưng quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen mới đem lại hiệu quả cao. Mẹ của Hồ Ngọc Hà - bà Ngọc Hương, 67 tuổi - cũng có chung niềm đam mê bộ môn yoga giống con gái, từng giành hai huy chương tại cuộc thi yoga cấp quốc gia tổ chức ở Bình Dương, hồi tháng 4. Chồng cô - diễn viên Kim Lý - cũng có sở thích tập luyện, theo đuổi lối sống lành mạnh từ nhiều năm nay.

Tập luyện chăm chỉ là một trong những yếu tố giúp nữ ca sĩ giữ gìn vóc dáng nuột nà, quyến rũ.

Hồ Ngọc Hà sinh năm 1984, quê Quảng Bình. Cô làm người mẫu, sau đó bén duyên ca hát. Trong gần 20 năm đi hát, cô có nhiều hit từ pop ballad đến dance, EDM. Cô còn làm huấn luyện viên tại các chương trình Giọng hát Việt, X-Factor, The Face... Năm 2017, cô hẹn hò diễn viên Kim Lý. Năm 2020, sau khi đăng ký kết hôn, họ đón cặp song sinh một trai, một gái, đặt tên là Leon và Lisa. Trước đó, Hồ Ngọc Hà có con trai Subeo với doanh nhân Cường Đôla. Hồi cuối tháng 6, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý kỷ niệm 7 năm bên nhau.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Ở tuổi U60, làn da của 'Bống' Hồng Nhung vẫn trẻ đẹp nhờ một bí quyết dễ làm

GĐXH - 'Bống' Hồng Nhung khiến khán giả ngạc nhiên về làn da ở tuổi U60 của chị, để có được vẻ ngoài 'hack' tuổi, chị có bí quyết gì?

Bấm xem >>