"Hoạn Thư" Cao Thái Hà "vui vẻ từ lúc thức tới khi ngủ" để luôn rạng rỡ, xinh tươi

Cao Thái Hà thành công trong nhiều vai diễn, cô còn ghi dấu trong lòng khán giả bởi sắc vóc xinh tươi.

Cao Thái Hà luôn duy trì được hình thể cân đối trong nhiều năm làm nghệ thuật.

Cao Thái Hà sinh năm 1990. Cô từng đóng vai Hoạn Thư trong phim Kiều nên được khán giả nhớ tới với biệt danh "nàng Hoạn Thư đẹp nhất màn ảnh Việt".

Chẳng những có diện mạo khả ái, Cao Thái Hà còn có vóc dáng ấn tượng. Người đẹp cao 1m70, nặng 51kg với số đo 3 vòng lần lượt là 89 - 60 - 92 cm. Thân hình cân đối giúp cô thu hút hơn trên phim. Được biết, bí quyết giúp cô duy trì sắc xuân chính là luôn giữ cho tinh thần lạc quan, vui tươi, yêu đời.

Trên trang cá nhân, Cao Thái Hà chia sẻ, cô vui "từ khi thức giấc tới khi đi ngủ". Khi có tâm trạng thoải mái, lạc quan bạn sẽ đón nhận cuộc sống dễ dàng hơn. Bởi, khi bạn có tâm trạng tồi tệ thường tìm tới đồ ăn, thức uống để xoa dịu bản thân. Đây là cách làm rất phổ biến của con người. Tuy nhiên, vì việc ăn uống không đúng giờ giấc đó lại là nguyên nhân dẫn tới tình trạng tăng cân, dư thừa calo, ảnh hưởng tới sức khoẻ, làm chất lượng cuộc sống đi xuống...

Vậy nên, một người khoẻ từ bên trong và xinh đẹp bên ngoài luôn cần nhiều yếu tố từ tinh thần, chế độ dinh dưỡng, tập luyện...

Nữ diễn viên nhận được lời khen sắc vóc ngày càng trẻ trung.

Về tập luyện, Cao Thái Hà chia sẻ khá nhiều khoảnh khắc tập luyện trên trang cá nhân. Cô từng cho hay, bài tập gym của cô thiên về vòng 3, đùi và cơ bụng, gần như 80% là dành cho nhóm cơ này. Còn 20% sẽ tập cho các bộ phận khác như bắp tay, vai, lưng. Trong đó, squat là bài tập được nữ diễn viên thực hiện nhiều nhất, gập bụng ít hơn nhưng sẽ được sử dụng 3 tới 4 bài tập gập bụng khác nhau. Cách dùng nhiều bài tập gập bụng sẽ tác động lên từng nhóm cơ để "kiến tạo" nên một vòng eo lý tưởng.

Cô tập đa dạng từ gym, boxing, đôi khi đi leo núi, băng rừng... Chỉ cần cơ thể được vận động bằng cách này hoặc cách khác, bạn sẽ có có một body săn chắc. Còn để cải thiện từng điểm trên cơ thể, bạn hãy tập chuyên sâu cùng gym, yoga hoặc pilates...

Cao Thái Hà khẳng định, dù theo đuổi bộ môn nào thì cũng cần ý chí duy trì. Bởi, dù bạn là người tập lâu năm nhưng khi chuyển qua một bộ môn mới đều sẽ cảm thấy đau nhức ngày hôm sau. Đó là tình trạng chung của tất cả những người mới bắt đầu nên hãy cố gắng đi qua "đau thương" nhất thời để có một thân hình hoàn hảo.

Tập luyện thường xuyên cũng là cách giúp tâm trạng thoải mái hơn, tinh thần lạc quan hơn.