''Em gái quốc dân'' nhai gần 150 lần mới nuốt để giữ dáng, nha sĩ cảnh báo ngay điều này

IU ăn chậm, nhai kỹ để giữ dáng.

Nữ ca sĩ, diễn viên IU đang là cái tên gây chú ý trên truyền thông khi bắt đầu chuỗi lịch trình tour lưu diễn thế giới 2024 mang tên ‘HER’, mở đầu ở Seoul và đi qua 17 quốc gia khác nhau. Bên cạnh giọng hát thì sắc vóc của ngôi sao "Người tình ánh trăng'' cũng gây chú ý không kém, vóc dáng nhỏ nhắn, song thon gọn, nuột nà cùng gương mặt xinh đẹp, cô vẫn được người hâm mộ ưu ái gọi là ''Em gái quốc dân'', dù đã ở độ tuổi ngoài 30.

IU khoe nhan sắc và vóc dáng nổi bật khi đi diễn.

Truyền thông từng nhiều lần đăng tải về bí quyết chăm sóc da, ăn uống để sở hữu vẻ đẹp trong veo, ngọt ngào của IU. Song, mới đây cô nàng tiếp tục gây bất ngờ khi tiết lộ thường nhai 150 lần mới nuốt đồ ăn. "Tôi nhai rất kỹ khi ăn. Trung bình sau khi ăn một miếng, tôi nhai khoảng gần 150 lần. Tôi thích cảm giác nếm được trọn vẹn mùi vị, dưỡng chất của món ăn trước khi nuốt nên thường nhai liên tục", cô chia sẻ với Moon Sang Hoon tại kênh YouTube "BDNS" mới đây.

Nam YouTuber này biểu cảm vô cùng bất ngờ trước chia sẻ của nữ thần tượng, còn hài hước khuyên cô nên làm riêng một hàm răng kim loại. Người hâm mộ bình luận phía dưới video, cho rằng cô có cách duy trì vóc dáng quá đặc biệt, không phải ai cũng dễ dàng áp dụng.

Cô chia sẻ bản thân ăn một thìa thức ăn sẽ nhai khoảng gần 150 lần.

''Em gái quốc dân'' nhai gần 150 lần mới nuốt để giữ dáng, nha sĩ cảnh báo ngay điều này - 3

''Em gái quốc dân'' nhai gần 150 lần mới nuốt để giữ dáng, nha sĩ cảnh báo ngay điều này - 4

IU có vóc dáng thon gọn, nuột nà cùng làn da trắng mịn.

Trước đó, ở Kbiz, nữ diễn viên Han Soo Hee cũng từng gây chú ý khi chia sẻ câu chuyện nhai 50 lần mới nuốt để giữ dáng. Theo ngôi sao ''Thế giới hôn nhân'', cách nhai này giúp giảm tình trạng ăn quá nhiều so với nhu cầu thực của cơ thể, giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời đây cũng là cách để tập thể dục cho cơ hàm, giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

Tuy nhiên, việc nhai quá nhiều lần trong bữa ăn như IU lại gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới răng. IU cũng chia sẻ cô từng đi khám nha sĩ và được yêu cầu nhai ít đi, vì nhai quá nhiều trong lúc ăn không tốt cho răng. Răng sẽ bị bào mòn, yếu đi nhanh chóng và thậm chí còn gây ra các bệnh lý về răng miệng như viêm tủy, sâu răng, hoại tử tủy,...

Cô cũng cho hay bản thân rất yêu thích món thịt lợn chua ngọt, tuy có hàm lượng calo cao. Khi đi diễn, vì tiêu hóa không tốt nên cô thường ăn cháo. Món cháo yêu thích của cô là cháo bí đỏ ăn kèm bánh bao nếp. Cô từng thành công với thực đơn ăn kiêng trong 1 tuần, khi chỉ ăn bữa sáng với 1 quả táo và bữa trưa 2 củ khoai lang và uống thức uống chứa protein vào buổi tối.

Ngoài ra, người đẹp duy trì việc tập luyện yoga để rèn dáng mảnh mai, thon gọn.