Diễn viên Lục Anh sở hữu đường cong chuẩn tỷ lệ vàng nhờ đâu?

Cô thường xuyên khoe dáng trong những thiết kế ôm cơ thể.

Lục Anh khoe dáng nuột nà với đồ bơi dây.

Nổi tiếng từ vai diễn trong bộ phim học đường "Phim cấp 3", Lục Anh sở hữu lượng người theo dõi đông đảo. Vì sắc vóc ấn tượng, nên cô được nhiều khán giả ưu ái với tên gọi "nữ thần Phim cấp 3". Ngoài diễn xuất, người đẹp sinh năm 1995 còn tham gia showbiz với vai trò người mẫu. Hiện tại, cô đang tập trung cho công việc kinh doanh.

Để duy trì hình thể săn chắc, thọn gọn, Lục Anh luôn quan tâm tới việc tập luyện. Cô lựa chọn tập ở phòng gym chuyên nghiệp, có trang bị đầy đủ dụng cụ hỗ trợ. Các bài tập cô thực hiện khá đa dạng và có tác động sâu tới từng vùng cơ thể. Ngoài ra, với phụ nữ, body chuẩn eo thon hông nở luôn là mục tiêu mà họ hướng tới, với Lục Anh cũng không ngoại lệ.

Để có được eo thon, hông nở, Lục Anh chọn plank, đẩy tạ, squat... các bài tập được phân bổ đều lên 2 vùng cơ thể. Trong quá trình tập luyện cần có thời gian nghỉ ngơi giữa các buổi để cơ bắp được phục hồi. Vì vậy, bạn cần phân chia các buổi tập luyện điều độ.

Tự tin với hình thể, nữ diễn viên chọn những thiết kế tôn lên vóc dáng triệt để.

Cô chọn những thiết kế đồ bơi khoét hông cao ngút, lộ đường cong mềm mại.

Tập luyện chiếm 30% trong việc giữ dáng. Trong khi đó, chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70%. Vì vậy, để có vóc dáng khoẻ mạnh và hoàn mỹ, bạn cần duy trì cân bằng giữa việc tập luyện và ăn uống.

Bởi, nếu ăn ít quá, cơ thể sẽ bị hao hụt năng lượng trầm trọng. Khi tập luyện quá nhiều, cơ thể của bạn dần teo tóp lại, mất cơ, thân hình thiếu sức sống. Ngược lại, nếu ăn quá nhiều, tập quá ít thì vóc dáng của bạn mãi không thể chạm tới mục tiêu đã đề ra.

Bạn cần tính lượng calo tiêu thụ và nạp vào để có phác đồ tập luyện phù hợp.

Song song với tập luyện, Lục Anh chọn chế độ ăn khoa học Eat Clean. Đây chỉ là một trong rất nhiều chế độ ăn tốt cho người tập luyện. Thực đơn của Eat Clean được sử dụng nguyên liệu xanh - sạch. Món ăn sẽ hạn chế việc nêm gia vị, sử dụng muối hay bột ngọt để giữ nguyên độ tươi ngon, ngọt từ thực phẩm.

Theo đó, cá hồi áp chảo, tôm sốt, thịt bò, ức gà... đều là những món ăn quen thuộc trong thực đơn của nàng hot girl. Cô thay tinh bột gạo trắng bằng gạo lứt với nhiều cách chế biến dễ ăn, bữa ăn phong phú không bị ngán. Các bữa ăn của Lục Anh nói không với chất béo từ động vật. Thay vào đó, cô sử dụng dầu ôliu để chế biến.

Ngoài ra, cô còn dùng nước ép ổi thay cho nước uống cả ngày. Các loại nước ép nên uống nguyên vị hoặc cho thêm mật ong, thay vì dùng đường hoặc sữa.

Thực đơn Eat Clean trong giai đoạn "độ" dáng của Lục Anh sẽ kéo dài khoảng 30 ngày. Các bữa ăn thay đổi linh hoạt với nhiều nguyên liệu và cách chế biến. Bạn hoàn toàn có thể học cách nấu ăn khoa học trên youtube để tính được lượng calo.

Lục Anh khoe body săn chắc chuẩn "nữ thần Phim cấp 3".