Điểm cơ thể đáng giá của chân dài Hà thành khiến nhiều hoa hậu cũng phải thua xa

Cô từng đạt được nhiều thành tích trong cuộc thi sắc đẹp.

Ngọc Ánh khoe thân hình nuột nà khi mặc áo tắm hai mảnh.

Phạm Thị Ngọc Ánh (SN 1999) được công chúng biết tới khi dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020 và đạt được nhiều giải thưởng phụ. Tại thời điểm thi sắc đẹp, Ngọc Ánh được truyền thông nhắc tới nhiều lần khi có số đo hình thể ấn tượng. Nhất là vòng hai con kiến được mệnh danh "vòng eo nữ hoàng nội y" chỉ 56cm. Người đẹp Hà thành có chiều cao 1,71m.

Để có hình thể săn chắc, thu hút, Ngọc Ánh chọn tập luyện điều độ kết hợp với nhảy hiện đại. Nhảy là một môn thể thao giúp đốt calo toàn thân cực hiệu quả.

Ước tính trong vòng 30 phút, bạn có thể đốt cháy khoảng 350 calo. Việc đốt cháy calo dựa vào chuyển động của cơ thể, do phải hoạt động liên tục với cường độ cao, khi cơ thể nóng lên là năng lượng đang bị đốt cháy.

Trên thực tế, nhiều người cho rằng nhảy hiện đại khá đơn giản nhưng chúng cũng có những quy tắc riêng. Khi nhảy lưng luôn phải giữ thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng và giữ ngực cùng mông cao ở bất kỳ trường hợp nào. Kể cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi. Nhờ vậy mà đường cong hình thể của phái đẹp được tôn lên càng thêm phần quyến rũ.

Để duy trì hình thể cân đối, cô dành nhiều thời gian cho việc tập luyện.

Ngọc Ánh có chỉ số hình thể với chiều cao 1,71m cùng số đo 3 vòng: 78-56-90cm. Vòng eo chuẩn số đo của "nữ hoàng nội y" là niềm ao ước của bao cô gái.

Là một người mẫu, một diễn viên quảng cáo, một MC... Ngọc Ánh dành nhiều thời gian cho tập luyện, độ dáng săn chắc. Không chỉ để phục vụ công việc, đây còn là cách để duy trì hình thể khỏe mạnh được nhiều người áp dụng.

Ngoài ra, nhảy còn giúp phái đẹp giải phóng hình thể, tự tin trong vóc dáng khi bước đi.

Bên cạnh tập nhảy, Ngọc Ánh còn tập gym và tham gia những bộ môn khác như bắn cung, bơi lội, tập gym... Mỗi môn thể thao mang lại những trải nghiệm thú vị cho người tập, giúp tạo sự hưng phấn khi vận động. Các chuyên gia về sức khỏe khuyến khích, bạn nên vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày để có thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

Một điểm mấu chốt khác giúp Ngọc Ánh tươi trẻ chính là việc luôn tái tạo năng lượng, sống lạc quan và tích cực. Khi bạn duy trì tinh thần lạc quan, bạn đón nhận cuộc sống dễ dàng hơn dù có ở trong nghịch cảnh.

Trên trang cá nhân, Ngọc Ánh thường xuyên chia sẻ nhiều hình ảnh mặc đồ bơi diện tích khiêm tốn khoe dáng. Body chuẩn đẹp đồng hồ cát của cô nhận được vô vàn lời khen của người hâm mộ.

Tập luyện thường xuyên giúp Ngọc Ánh duy trì hình thể nuột nà, nhan sắc rạng rỡ.