Cùng giảm cân theo cách người Mỹ

Cheryl Miller hy vọng mọi phụ nữ cũng nên luyện tập để yêu đời và sống khỏe hơn.

Cùng với việc tăng cân, béo phì là nguy cơ mắc những chứng bệnh nguy hiểm. Giảm cân, tạo cho mình một thân hình vừa phải đồng nghĩa với việc cải thiện được bệnh tật và đem lại cuộc sống hạnh phúc cho con người. Những ai đã từng là người trong cuộc mới thấu hiểu được nỗi khổ khi bị béo phì và sự vui sướng sau khi được giảm cân. Câu chuyện của Cheryl Miller người Mỹ gốc Phi là một minh chứng.

Năm 42 tuổi, Cheryl Miller nặng 262 pounds (tương đương với 118,8 kg). Cùng với việc béo phì, tôi bị chuẩn đoán bị tiền đái tháo đường, cao huyết áp và phải sử dụng máy CPAP. Cô tậm sự rằng lúc đó cô đã vô cùng căm ghét chính bản thân mình và quyết tâm tìm lại vóc dáng thời son trẻ.

"Tôi đã đến phòng tập 5 ngày/tuần và bắt đầu chế độ ăn kiêng trong vòng 1 tháng. Thức ăn của tôi chủ yếu là tinh bột, các loại rau, quả. Nhờ vậy, tôi đã giảm được 40 pounds (khoảng 18kg) đầu tiên. Lượng đường trong máu của tôi không còn cao như trước vì lối sống lành mạnh. Dù con số giảm cân đầu tiên khá ít ỏi so với cân nặng hiện tại nhưng tôi cũng cảm thấy bớt nặng nề đi nhiều", Cheryl Miller tâm sự. Cô cũng cho biết thêm, cô đặt mục tiêu đến năm 2014 sẽ không phải sử dụng đến thuốc thang hay máy CPAP nữa. Việc tập thể dục thường xuyên và thực hiện ăn kiêng giúp tinh thần cô thoải mái và sống lành mạnh hơn. Vì thế, Cheryl Miller hy vọng mọi phụ nữ cũng nên luyện tập để yêu đời và sống khỏe hơn.

Chân dung của Cheryl Miller đã giảm 18 kg trong vòng 1 tháng