Châu Tấn trẻ trung ở tuổi 50 nhờ 5 nguyên tắc ăn uống

00:00 / 0:00

Chuẩn

Tốc độ đọc

Ở tuổi ngũ tuần, Châu Tấn vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, làn da không lộ dấu vết tuổi tác nhờ tuân thủ nguyên tắc ăn uống lành mạnh.

Xuất hiện trong sự kiện vừa qua, Châu Tấn diện đầm trắng khoe trọn đường cong chữ S, nhan sắc trẻ trung bất chấp tuổi tác.

1. Ăn ít tinh bột, nhiều protein

Châu Tấn tự nhận là người nghiêm khắc với bản thân trong việc ăn uống hàng ngày. Cô duy trì chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protein trong nhiều năm để giữ gìn sắc vóc. Protein là thành phần quan trọng giúp tăng cường quá trình sản sinh collagen, duy trì làn da mịn màng, săn chắc.

2. Ăn nhiều rau củ, trái cây

Rau củ, trái cây luôn chiếm khẩu phần lớn trong thực đơn mỗi ngày của Châu Tấn. Nữ diễn viên 50 tuổi đặc biệt thích ăn dưa chuột, cà chua. Cô thường làm món salad tổng hợp để dùng trong bữa tối, vừa nhẹ bụng, vừa giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Cô còn uống nước ép rau củ hàng ngày để thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong.

Nữ diễn viên 50 tuổi tự nhận là người nghiêm khắc trong việc ăn uống.

3. Luôn ăn đồ ấm nóng

Châu Tấn từng tiết lộ điều cô tâm đắc nhất trong chế độ ăn uống là thói quen ăn đồ ấm nóng. Thức ăn ấm nóng giúp tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giảm tích tụ mỡ thừa và giúp tăng cường lưu thông máu, nhờ vậy làn da luôn tươi tắn, hồng hào.

4. Ăn nhạt

Châu Tấn duy trì thói quen ăn nhạt, ít nêm gia vị, mắm muối vì dư thừa muối khiến cơ thể sưng phù, làn da lão hóa nhanh hơn. Ăn nhạt còn giúp cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm.

5. Uống nước ấm

Châu Tấn cho biết cô rất hứng thú với Đông y Trung Quốc nên nghiên cứu, đọc nhiều sách về cách giúp con người khỏe mạnh từ bên trong. Nhờ đó, cô hình thành thói quen uống nước ấm hàng ngày. Ngoài nước lọc ấm, cô còn dùng các thức uống có tính ấm như nước gừng, trà cam quế... để tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe, giúp da dẻ hồng hào hơn, làm chậm quá trình lão hóa.

Châu Tấn được nhận xét 'gừng càng già càng cay' nhờ nhan sắc ngày một thăng hoa.

Châu Tấn sinh năm 1974 tại Cù Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc. Cô vào nghề từ năm 1991. Nữ diễn viên chủ yếu đóng phim điện ảnh nhưng vẫn đạt nhiều thành công ở mảng truyền hình. Một số tác phẩm gắn với tên tuổi Châu Tấn là Sông Tô Châu, Như sương như mưa lại như gió, Anh hùng xạ điêu, Dạ yến, Họa bì, Suy đoán của Lý Mễ, Hậu cung Như Ý truyện... Cô là nữ diễn viên Trung Quốc đầu tiên trong lịch sử sở hữu "tam kim ảnh hậu" với hai phim Nếu như yêu và Suy đoán của Lý Mễ. Châu Tấn từng trải qua đổ vỡ hôn nhân với nam diễn viên Cao Thánh Viễn. Người đẹp được cho là đang hẹn hò Trác Việt, tay chơi guitar cho ban nhạc rock Mosaic, kém cô 13 tuổi.

(Theo ETToday)

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]