Chăm làm 2 việc tại nhà, cô gái có body cực “cháy”

Một số môn thể thao được nữ blogger xinh xắn yêu thích là golf, pilates, kick boxing, gym…

Zoey Wu, một nữ blogger xinh đẹp khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi body đẹp như tạc tượng và lối sống khoa học dù không phải người mẫu.

Zoey Wu cao tới 1m70, sở hữu tỷ lệ cơ thể vô cùng mãn nhãn. Đặc biệt, vòng 3 vun cao và cặp chân thon dài, săn chắc của cô khiến người ta khó lòng rời mắt.

Dù không phải người mẫu, Zoey Wu sở hữu vóc dáng cực kỳ mãn nhãn

Tỷ lệ cơ thể hoàn mỹ của Zoey Wu không phải bỗng dưng mà có. Nhiều năm qua, cô có niềm đam mê với nhiều bộ môn thể thao, gần như tập luyện mỗi ngày bất kể công việc bận rộn hay đang đi du lịch, nghỉ dưỡng cùng bạn bè.

Zoey Wu đam mê rất nhiều hình thức tập luyện. Theo cô, việc tập luân phiên các môn thể thao giúp tránh cảm giác nhàm chán. Luyện tập để “độ” dáng là một hành trình dài, càng giữ niềm hứng thú bao nhiêu thì bạn càng đạt được thành quả xứng đáng bấy nhiêu.

Một số môn thể thao được nữ blogger xinh xắn yêu thích là golf, pilates, kick boxing, gym… Tuy nhiên, niềm đam mê lớn nhất của Zoey Wu phải kể đến yoga. Người tập từ yoga truyền thống cho tới yoga dây, thường xuyên “pose” những dáng yoga khó nhằn, đòi hỏi kỹ thuật và sự dẻo dai cao.

Không chỉ đến các phòng tập yoga, Zoey Wu còn chăm tập ngay tại nhà để có hình thể hoàn mỹ. Chỉ với một chiếc thảm, một bộ đồ tập thoải mái và một thiết bị phát nhạc, người đẹp thực hành các động tác yoga giúp cơ bắp phát triển, tiêu mỡ thừa và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, thay vì tập các động tác yoga riêng lẻ, hình thức yoga Zoey Wu chọn thực hành tại nhà là yoga flow (hay còn gọi là Vinyasa yoga).

Các động tác Vinyasa được gọi là một dòng chảy (flow) vì sự uyển chuyển của các tư thế kết nối với nhau. Yoga flow yêu cầu di chuyển với tốc độ nhanh hơn và cần kiểm soát hơi thở nhiều hơn các loại hình yoga khác như Hatha yoga. Thông qua một loạt các tư thế yoga, chuyển động thể chất trở nên linh hoạt hơn. Các chuyển động này liên kết chặt chẽ với hơi thở, tạo ra cảm giác lưu thông, sức mạnh, sự thoải mái và giải phóng căng thẳng.

Tập yoga và nấu ăn tại nhà là cách người đẹp duy trì vóc dáng hoàn mỹ

Ngoài yoga flow, Zoey Wu còn có thói quen làm một việc tại nhà, đó là nấu ăn. Người đẹp thường tự vào bếp chuẩn bị các bữa ăn trong ngày để đảm bảo dinh dưỡng cũng như kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Thực đơn của Zoey Wu không quá phức tạp song luôn tuân theo một số nguyên tắc cơ bản như ít dầu mỡ, gia vị, nhiều chất xơ, protein, tinh bột vừa phải.

Nếu đi ăn hàng cùng bạn bè hoặc đi du lịch không thể tự nấu ăn, Zoey Wu sẽ ưu tiên các món ăn gần với nhu cầu hàng ngày của cô nhất như salad, bít tết. Với các món ăn nhiều đường, chất béo như kem, bánh ngọt, cô ăn với lượng hạn chế. Zoey Wu đặc biệt thích ăn salad bởi đây là món ăn cân bằng dinh dưỡng, tốt cho dáng vóc và không mất nhiều thời gian chế biến.

Zoey Wu đam mê nhiều môn thể thao nhưng có tình yêu đặc biệt với yoga

Người đẹp gây ấn tượng bởi vẻ đẹp săn chắc, khỏe khoắn và lối sống khoa học

Zoey Wu quan niệm việc giữ dáng là một hành trình dài, cần duy trì sự hứng thú và tích cực

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Học “tình đầu quốc dân” Suzy cách ăn khoai lang giảm cân

Trong hành trình giảm cân của Suzy, có một thực phẩm thường xuyên có mặt, đó là khoai lang.

Bấm xem >>