Cách "Lưu Diệc Phi Đà Nẵng" giữ thân hình chữ S nuột nà dù không ăn kiêng ngày Tết

"Lưu Diệc Phi Đà Nẵng" tiết lộ cách tập luyện ngày Tết.

Phan Cẩm Nhi sinh năm 2000, là gương mặt quen thuộc trong các cuộc thi sắc đẹp, khi dành đến 3 năm liên tiếp để tham gia 3 cuộc thi hoa hậu, trong đó có Hoa hậu Việt Nam 2018, Hoa hậu Việt Nam 2020 và Miss World Vietnam 2019. Cẩm Nhi sở hữu chiều cao 1m70 cùng số đo 3 vòng là 80-60-98 (cm) ở thời điểm hiện tại. 

Cô là 1 thí sinh tài năng khi có những màn nhảy hiện đại đẹp mắt và từng đạt giải Best dance Miss World Vietnam 2019. Sau khi tham dự một số cuộc thi sắc đẹp, hiện tại Cẩm Nhi cũng là người mẫu được nhiều nhãn hàng mời chụp ảnh quảng cáo, đại sứ thương hiệu. 

Bật mí về kỉ niệm Tết đáng nhớ nhất, Cẩm Nhi chia sẻ: "Tôi vẫn nhớ nhất là trước khi Tết đến thì bố mẹ luôn đưa tôi mua đồ chơi, quần áo mới. Trước Tết, cả nhà tôi cùng gói bánh chưng, cảm giác được quây quần bên bố mẹ,  nấu ăn, trò chuyện đối với tôi vô cùng đầm ấm và hạnh phúc. Vào ngày mùng 1, gia đình tôi đều đi chùa để cầu bình an. Ngoài ra thì cả nhà còn thường xuyên lên chụp một bức ảnh ngày đầu năm mới để làm kỷ niệm. Hiện tại, không khí Tết đã thay đổi vì cuộc sống có phần hiện đại hơn, không nhất thiết phải chờ tới Tết để ăn ngon, mặc đẹp nữa".

Một trong những "rắc rối" của những người trẻ dịp Tết là những câu hỏi về: thu nhập, tình yêu,... Cẩm Nhi chia sẻ, đối với bản thân cô cũng không ngoại lệ. Mặc dù điều này có phần nhạy cảm nhưng Cẩm Nhi luôn sẵn lòng chia sẻ. Tuy nhiên, với những câu hỏi quá riêng tư, cô sẽ khéo léo từ chối.

Bật mí về một món ăn "tủ" dịp Tết, Cẩm Nhi chia sẻ: "Tôi thích ăn nhất là bánh chưng rán với hành muối và trứng ốp la, rưới thêm chút xì dầu. Ngoài ra, tôi rất thích ăn thịt kho hột vịt của mẹ. Ngày Tết, tôi ăn uống khá thoải mái, không bận tâm lắm đến chuyện kiêng khem. Tôi coi đây là những ngày cheat - meal của mình vì mình cũng đã tập luyện điều độ cả năm rồi. Thời điểm này nên thả lỏng một chút. Sau khi ăn Tết xong, tôi sẽ tiếp tục đến phòng gym và tập cùng HLV riêng".

Tết là thời điểm rất dễ bị tăng cân do không kiểm soát được chế độ ăn uống. Ngoài ra, việc di chuyển nhiều, mua sắm, tiếp khách liên tục, thức khuya... cũng là một nguyên nhân.

Cẩm Nhi bật mí: "Để Tết trọn niềm vui, Nhi sẽ không sa đà vào những thứ có hại cho sức khỏe, hãy giữ sức khỏe cho bản thân mình, một chút quy tắc, kỷ luật để cơ thể luôn khỏe mạnh. Do cơ thể vẫn cần một lượng vận động thể chất nhất định mỗi ngày, vì vậy những ngày Tết, tôi sẽ tập ngay chính trong phòng của mình với các bài squats, plank, yoga… Với thời gian tập tối thiểu là 30 phút/ngày. Nếu Tết bận rộn, tôi chia nhỏ buổi tập, sáng tập 15 phút, chiều tập 15 phút. Tập vào giờ thích hợp với lịch sinh hoạt, tránh tập lúc đói, tập ngay sau khi ăn… Đồng thời, cố gắng duy trì lịch sinh hoạt hợp lý vì tất cả những sự đảo lộn trong sinh hoạt thường ngày này sẽ làm cơ thể bị quá tải, mất sinh lực, đôi khi khiến bạn không còn năng lượng và sinh khí để tập luyện thể chất".

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Gần 50 tuổi, Vân Dung vẫn duy trì nhan sắc tươi trẻ phơi phới

Không ngại "làm xấu" trên màn ảnh, ngoài đời, Vân Dung được khen ngợi với nhan sắc trẻ đẹp nhờ đâu?

Bấm xem >>