Cách đơn giản để giảm 15 kg của "Tiểu Yến Tử" Triệu Vy

"Én nhỏ" đã xuất sắc lột xác về nhan sắc và "hack" tuổi thành công nhờ giảm cân.

Từng một thời gian dài bất lực trong việc giảm cân và đau đầu trong việc kiểm soát cân nặng, Triệu Vy đã từng có ý định buông xuôi. Là người có thể trạng dễ tăng cân, lại ăn uống quá mức, khối lượng thức ăn nhiều nên cơ thể “Én nhỏ” ngày càng màu mỡ.

Đã rất nhiều lần, Tiểu Yến Tử cảm thấy đau đớn trước những bình luân chê bai, bỉ bôi của khán giả. Họ gọi cô là “Tiểu Phì Tử”, O-line…

Cách đây vài tháng, trong một sự kiện mà cô tham gia, Triệu Vy đã khiến mọi người choáng váng bởi trông cô rất mệt mỏi với thân hình kém thon gọn, xuất hiện nọng cằm khiến cô già hơn tuổi rất nhiều.

Nhưng mới đây, Triệu Vy đã có sự lột xác tái xuất ngoạn mục với thân hình thon gọn bất ngờ. Trông cô mảnh mai, thanh thoát và toát lên đột trẻ trung. Thì ra, trong 3 tháng qua công chúa Hoàn châu “bế quan tỏa cảng” để giảm cân và đã giảm thành công 15 kg.

Triệu Vy đã tiết lộ bí mật của việc giảm cân thành công, tóm lại trong 6 chữ vàng "Bóp mồm miệng, sải đôi chân". Nghe qua thì rất đơn giản nhưng để thành công thì phải thật sự kiên trì. “Trước đây tôi luôn thèm ăn và không có kế hoạch kiêng khem hợp lý. Vì đói nên lượng thức ăn mỗi lần cũng nhiều. Đây chính là lý do khiến cơ thể tích mỡ, tăng cân. Chế độ giảm cân của tôi rất đơn giản, chỉ cần ăn ít đi là được. Khi đã hạn chế ăn uống thì nên kết hợp với việc vận động để tiêu hao calo thừa trong cơ thể" Triệu Vy chia sẻ.

Triệu Vy trông trẻ trung chẳng khác gì thời đóng Tiểu Yến Tử trong phim Hoàn châu cách cách năm 1998.

Dưới đây là chế độ ăn giúp “én nhỏ” Triệu Vy giảm được 15 kg trong vòng 3 tháng:

Uống nước chanh mỗi ngày

Chanh chứa nhiều  a-xít hữu cơ, glucoxit, vitamin C, B1, B2, PP… có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn. Các nhà khoa học cho biết, nước chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà cơ thể đã tiêu thụ.

Ăn nhiều rau, củ, quả

Ăn nhiều rau xanh là cách giảm cân khi kích thích hệ tiêu hóa làm việc, tăng cường hoạt động trao đổi chất giúp bạn không còn cảm giác đói, ăn nhanh no từ đó lượng thức ăn được đưa vào cơ thể sẽ ít hơn, giảm cân thành công có được vóc dáng thon gọn bất ngờ. Ngoài ra, rau xanh còn có tác dụng giải độc cơ thể, loại bỏ những chất cặn bã và chất béo ra ngoài cơ thể mang đến bạn một cơ thể sạch khỏe mạnh cùng một làn da đẹp mịn màng.  "Ăn rau củ quả là cách giúp hạn chế cơn thèm ăn, khiến mình ăn nhanh no mà lại không ảnh hưởng tới quá trình giảm cân"- Triệu Vy bật mí.

Hạn chế đồ ngọt, chất béo

Hàm lượng đường, chất béo và calo trong các món đồ ngọt rất cao và cơ thể không có cách nào để hấp thụ, từ đó được chuyển đổi thành glycogen và lưu trữ trong cơ thể. Còn phần đường dư ra, cơ thể sẽ chuyển nó thành mô mỡ, kết quả là bạn trở nên béo phì lúc nào không hay.

Kết hợp tập thể thao thường xuyên

Chạy bộ và bơi lội là 2 bộ môn thường xuyên được Triệu Vy luyện tập. Chạy bộ có thể giúp tăng cường thể chất, tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa. Còn bơi lội đúng cách có thể giúp cơ thể giảm cân nhanh, thậm chí còn hiệu quả hơn đạp xe và chạy bộ. Ngoài ra, minh tinh Hoa ngữ còn chơi thêm golf và tập yoga.

Kiên trì và bền bỉ

Đây là yếu tố quyết định đến sự thành công của quá trình giảm cân. Triệu Vy cho rằng, nói thì dễ nhưng thực hiện thì không hề đơn giản. Vì đã quá quen với việc ăn nhiều và ăn nhiều thức ăn chứa chất béo nên khi bước vào chế độ ăn giảm cân, thực sự khó chịu. Nhưng nghĩ đến việc sở hữu một vóc dáng thon gọn, nên cô đã tiếp tục cố gắng.

Hình ảnh của Triệu Vy sau khi giảm cân thành công:

\

Vóc dáng gọn gàng của Triệu Vy sau giảm cân

Lưu Diệc Phi hay Triệu Vy, phiên bản Hoa Mộc Lan nào đẹp nhất ?

Ngoài Lưu Diệc Phi, Triệu Vy, Viên Vịnh Nghi, điện ảnh Hoa ngữ từng chứng kiến nhiều nữ diễn viên từng thể hiện vai...

Bấm xem >>