Các mẹo nhỏ giúp giảm vết chân chim trên da cực hiệu quả

Để trẻ hóa da, bạn cần tập các thói quen có lợi này.

Vết chân chim là dấu hiệu tuổi tác ngày càng tăng. Nó khiến khuôn mặt già đi trông thấy. Tuy nhiên, vết chân chim không chỉ xảy ra với những người lớn tuổi vì chúng thực sự có thể xảy ra với mọi lứa tuổi. Vì vậy, nếu ai đó có vết chân chim thì hãy tham khảo các mẹo sau.

1. Giảm lượng đường ăn vào

Các mẹo nhỏ giúp giảm vết chân chim trên da cực hiệu quả - 1

Lý do tại sao bạn nên giảm lượng đường tiêu thụ là vì đường có trong cơ thể kích hoạt sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation tiên tiến, do đó có tác động bất lợi cho da. Chúng phá vỡ collagen trong cơ thể làm cho da lão hóa. Vì vậy, nếu các bạn gái có vết chân chim và muốn giảm các vết này thì nên hạn chế ăn đường.

2. Không hút thuốc

Hút thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành các vết chân chim. Không chỉ vậy, khói thuốc lá từ những người xung quanh cũng có thể làm tăng nguy cơ gây ra vết chân chim trên da bạn. Ngoài ra, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ gây ra các loại ung thư bao gồm ung thư phổi, ung thư vòm họng…

3. Tránh tia UV

Tia UV là thủ phạm chính khiến da dễ bị lão hóa. Ngay cả sau khi thoa kem chống nắng, hãy cố gắng tránh tiếp xúc với tia UV càng nhiều càng tốt. Vì vậy, nếu không muốn da có nếp nhăn ở các vùng khác nhau bạn nên cố gắng thoa kem chống nắng mỗi ngày. Và hãy nhớ mặc quần áo che chắn da tốt nhất. Có thể ưu tiên các sản phẩm quần áo chống tia UV.

4. Rửa mặt trước khi đi ngủ

Các mẹo nhỏ giúp giảm vết chân chim trên da cực hiệu quả - 2

Dù mệt mỏi như thế nào sau khi đi làm về bạn cũng phải rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Không ngủ trong tình trạng mặt chưa được rửa sạch vì nếu bạn vô tình nằm ngủ trong khi bề mặt chưa được rửa sạch sẽ khiến da hấp thụ lớp trang điểm và bụi bẩn đi vào sâu bề mặt da. Điều đó gây ra sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa dẫn đến các nếp nhăn theo đó dễ dàng xuất hiện.

5. Thay đổi tư thế ngủ

Các nếp nhăn trên mặt một phần do tư thế ngủ gây ra, đặc biệt là ngủ nghiêng hoặc nằm áp mặt vào gối lâu cả đêm. Vì vậy, nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên. Không để bất kỳ phần nào của da bị ấn thường xuyên hoặc tốt hơn hết, bạn nên nằm ngửa.

6. Ăn thực phẩm giàu beta-carotene

Beta caroten là một chất dinh dưỡng bảo vệ da khỏi tia UV. Nó cũng là tiền chất của vitamin A - một thành phần chăm sóc da giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Vì vậy, nếu các cô gái chọn thực phẩm có chứa beta-carotene giúp giảm nếp nhăn trên da như: cà rốt, khoai lang, rau bina, cải xoong, ớt chuông, súp lơ…

7. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Các mẹo nhỏ giúp giảm vết chân chim trên da cực hiệu quả - 3

Thực phẩm chống oxy hóa sẽ giúp điều chỉnh làn da trở nên đẹp từ bên trong. Chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm các dấu hiệu lão hóa khá tốt. Đừng quên rằng da của chúng ta dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do hơn các cơ quan khác. Vì vậy, nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa để tránh tình trạng da dễ bị tổn thương.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]