Căng thẳng Iran - Israel
Tin mới nhất
Lịch vạn niên
BTV Phạm Tố Quyên: "Ngoài 30 tuổi, việc tập luyện để đẹp, khỏe lại càng cần thiết hơn"
BTV Phạm Tố Quyên bật mí bí quyết duy trì vóc dáng săn chắc ở tuổi ngoài 30.
Phạm Tố Quyên sinh năm 1990, hiện tại là BTV, MC dẫn chương trình Thời sự, Bản tin Kinh tế Tài chính. Cô từng có kinh nghiệm dẫn chương trình tại Đài Phát thanh - Truyền hình Hà Nội. Với gương mặt khả ái, ngoại hình đẹp, Tố Quyên từng giành giải Hoa khôi của Học viện Ngoại giao, Miss Ngôi sao 2010.
Tố Quyên gây ấn tượng với lối dẫn dắt lôi cuốn, phong thái điềm đạm, chỉn chu cùng gu ăn vận thanh lịch. Bật mí về bí quyết lựa chọn trang phục dẫn sóng, cô chia sẻ: "Là một BTV, MC bản tin Tài chính thì Tố Quyên thường lựa chọn những trang phục dạng vest, phong cách "business casual" thì sẽ thể hiện được sự trang trọng và khi nhìn vào cũng có cảm giác uy tín. Vì ghi hình ở trong trường quay, phông xanh nên mình thường thiên về những gam màu đơn sắc nổi bật, không có quá nhiều họa tiết hoa, lòe loẹt. Một số màu sắc mà Quyên thường mặc là vàng, xanh, tím".
Tố Quyên khoe vẻ đẹp nền nã với tà áo dài truyền thống khi dẫn sóng.
Nhiều MC truyền hình vẫn nói vui rằng: "Khi lên sóng, MC cần phải đẹp, nhưng không được quá lộng lẫy", Tố Quyên cho rằng, điều này cũng tương đối đúng. Trang phục của MC phụ thuộc rất nhiều vào bản tin. Với bản tin về Kinh tế, Tài chính, Thời sự, chương trình Văn hóa - Xã hội,... mỗi chương trình sẽ có yêu cầu khác nhau về trang phục của MC.
"Những talk show hay chương trình giải trí thì váy áo sẽ có phần thoải mái hơn như váy công sở nhưng cũng không được quá nổi bật hay hở hang, không quá cao cổ, tránh mặc trang phục chất liệu ren, bồng xòe nhiều. Ưu tiên trang phục trang nhã, lịch sự, đúng tính chất với chương trình mà mình dẫn. Với bản tin Thời sự chính trong ngày của Đài Truyền hình Hà Nội thì các MC sẽ mặc áo dài. Còn các bản tin Thời sự hay chính trị khác thuộc dạng tin tức thì ưu tiên mặc vest", cô nói thêm.
Các thiết kế vest cũng được cô yêu thích không kém.
Tố Quyên cho rằng, ngoài 30 là thời điểm đẹp nhất của phụ nữ. Không phải là vẻ đẹp như các thiếu nữ hay các cô gái ở tuổi 19, đôi mươi, phụ nữ tầm 30 đã có sự chín chắn cả về nhận thức, phong cách lẫn ngoại hình. Vẻ đẹp của phụ nữ ngoài 30 sẽ có phần đằm thắm hơn. Gương mặt không quá già, không có quá nhiều nếp nhăn. Một vẻ đẹp chín muồi, vô cùng quyến rũ. Hơn hết, lúc này đa phần phụ nữ đã có sự nghiệp riêng. Bên cạnh gia đình, chồng con, phụ nữ cũng bắt đầu xây dựng cho mình một chỗ đứng trong xã hội, đồng thời khẳng định được vai trò của mình, để từ đó tạo ra những giá trị cho bản thân, cho gia đình, cho xã hội.
Vẻ ngoài trẻ trung của Tố Quyên ở tuổi 34.
"Về phía Quyên, sau 4-5 năm dành thời gian cho gia đình, chồng con, tôi đã bắt đầu xây dựng cho mình sự nghiệp riêng. Hiện tại, tôi cũng đang kinh doanh trong lĩnh vực làm đẹp. Đối với tôi, việc làm đẹp cho mình và những người phụ nữ xung quanh là điều rất hạnh phúc. Bản thân tôi luôn đặt ra cho mình những mục tiêu trong từng giai đoạn. Tôi lấy chồng từ năm 24 tuổi. 25 tuổi tôi sinh bé đầu tiên. Sau khi con được 2 tuổi, tôi đã nhen nhóm ước mơ kinh doanh. Hiện tại tôi vẫn duy trì cả 2 công việc. Những thành tựu mà tôi đạt được chưa phải là quá to lớn nhưng cũng là một quá trình tôi đã chăm chỉ lao động, phấn đấu, khiến tôi rất tự hào. Tôi nhận ra được sứ mệnh của bản thân. Tôi mong muốn được lan tỏa sự tự tin, sự "yêu bản thân" của mình đến những người phụ nữ quanh mình", cô trải lòng.
Khi ở độ tuổi đôi mươi thì đa phần các chị em phụ nữ sẽ đẹp tự nhiên. Ngay cả khi không chăm sóc da quá kỹ lưỡng, không tập luyện thì cơ thể vẫn rất đẹp và cân đối nhưng sau khi sinh con, cơ thể của phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi, có xu hướng tăng cân rất nhiều, rạn da, chảy xệ.
Tố Quyên chia sẻ: "Phụ nữ hay đàn ông ở tuổi trung niên ngoài tập luyện để cải thiện ngoại hình cũng nên chú trọng đến sức khỏe của bản thân. Khi mình khỏe thì mình sẽ đẹp. Ngoài 30, cơ thể cũng như làn da đã bắt đầu lão hóa thì việc duy trì vẻ ngoài trẻ, khỏe lại càng cần thiết hơn. Tôi thấy, ít người có cơ địa tự nhiên đẹp mà không cần tập luyện. Đa phần những người có ngoại hình đẹp ở thời điểm ngoài 30 đều dành ra rất nhiều thời gian để tập luyện và áp dụng những chế độ ăn uống khoa học.
Tôi có cơ địa skinny fat, dễ tích mỡ nên thường chú trọng vào các bài tập tạ để tăng cơ tốt hơn. Ngoài ra, tôi ăn theo chế độ Eat Clean. Trước đó, tôi từng thử ăn rất nhiều chế độ. Tôi nhận thấy một bữa ăn cân bằng chế độ dinh dưỡng sẽ tốt nhất cho cơ thể của mình vì nó không khiến tôi cảm thấy mệt mỏi".
Nguồn: [Link nguồn]
Lê Âu Ngân Anh bật mí chế độ ăn uống giúp mẹ đẹp, con khoẻ.
