Biến đổi ngoạn mục của 5 mẫu nữ Việt sáng giá

Minh Tú, Hoàng Thùy, Linh Chi, Hồng Xuân, Kỳ Hân ngày càng xinh đẹp và nóng bỏng.

1. Siêu mẫu Minh Tú

Sự biến đổi của siêu mẫu Minh Tú

Siêu mẫu Minh Tú từng gầy gò chưa đầy 48 kg với vòng như một. Cô chia sẻ, bản thân cải thiện dáng vóc nhờ vào việc chăm chỉ tập gym. Dù bận đến đâu, cô vẫn sắp xếp ít nhất 4 buổi/tuần đến phòng. Nếu có nhiều thời gian, cô sẽ đi tập 7 buổi/ tuần. Mỗi buổi tập kéo dài 1-1,5 tiếng.

Bài tập của người mẫu 9X tập trung vào từng bộ phận trên cơ thể, như: tập vai – ngực, tập mông - chân tay, tập bụng. Ngoài ra, cô còn thường xuyên tập tạ để cơ thể thêm săn chắc. Bơi lội cũng là loại hoạt động thể thao Minh Tú rất ưa thích.

Về chế độ ăn uống, Minh Tú tuân thủ chế độ ăn ít đường và tinh bột. Tinh bột chỉ chiếm khoảng 20% trong bữa ăn. Cô thường ăn tối trước 8h tối, và ăn thêm 1 quả táo trước khi đi ngủ. Đồng thời, siêu mẫu cũng tập thói quen uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày. 

Ngoài ra, làn da nâu bóng giòn "cộp mác" Minh Tú cũng được cô chăm sóc rất kỹ càng. Mỗi khi đi biển, cô thường tranh thủ tắm nắng toàn thân. Cô luôn thoa kem chống nắng và lưu ý chỉ tắm nắng từ 8 giờ sáng đến 11 giờ sáng, tránh việc làn da bị tổn hại bởi tia cực tím. 

2. Người mẫu Hoàng Thùy

Hoàng Thùy cố gắng tập thể dục để tăng cân

Quán quân Vietnam’s Next Top Model năm 2011, Hoàng Thùy, từng sở hữu thân hình "cò hương" thiếu sức sống. Nhưng nhờ vào tập gym và múa cột, cô đã biến đổi hoàn toàn, trở nên đầy đặn và quyến rũ hơn. 

Hành trình thay đổi của Hoàng Thùy gồm 3 giai đoạn: Giai đoạn đầu, cô ưu tiên việc xây dựng nền tảng thể lực, giúp cơ thể có sức mạnh và sức bền. Giai đoạn 2 gồm các bài tập tạo cơ bắp. Giai đoạn 3 là các bài tập nâng cao, tập trung vào ngực, chân, mông giúp cơ thể cân đối và gợi cảm. 

Chế độ dinh dưỡng của Hoàng Thùy chú trọng nhiều chất đạm và dưỡng chất. Cô ăn thêm các bữa phụ và luôn dự trữ đồ ăn vặt trong túi như trái cây, sữa đậu nành, bánh mì để ăn khi đói.

3. Người mẫu Linh Chi

Người mẫu Linh Chi sở hữu thân hình gợi cảm hơn sau hơn 3 năm tiến thân showbiz

Linh Chi thừa nhận từng nâng ngực để có vòng một đẫy đà, quyến rũ hơn. Cô đưa ra quan điểm rắng: "Chỗ nào xấu thì sửa lại cho đẹp" . Tuy nhiên, người đẹp cũng rất chăm chỉ luyện tập để có thân hình chuẩn và cân đối hơn.

Mỗi ngày cô đều đến phòng gym với thời gian 2 tiếng/ buổi để tập cùng huấn luyện viên riêng. Các động tác của Linh Chi không quá nặng để tránh cơ bắp bị thô. Cô tập trung vào các động tác đốt cháy calo hiệu quả như tập tay (tập tạ, kéo cáp...), squat, chạy bộ và các bài tập mông, đùi.

Đồng thời, Linh Chi hạn chế ăn tinh bột và đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ để tránh tăng cân. Cô ăn nhiều rau và hoa quả mỗi ngày.

4. Người mẫu Kỳ Hân

Người mẫu Kỳ Hân khác lạ trong vài năm gần đây

Trước đây, Kỳ Hân sở hữu đôi mắt một mí nhỏ, mũi thấp và hàm răng xỉn màu không đều. Nhưng người mẫu đã thay đổi thần kỳ khiến nhiều người đặt ra nghi vấn cô đã phẫu thuật thẩm mỹ. 

Quả đúng như vậy, Kỳ Hân từng thừa nhận cô làm lại mũi (2 lần, năm 2012 và 2014) và chỉnh răng (2 lần) để có gương mặt hài hòa, xinh đẹp hơn. Ngoài ra, cô còn đi tẩy da chết và dưỡng da thường xuyên để trắng hơn. 

5. Người mẫu Hồng Xuân

Hồng Xuân tại Next Top Model 2015 khá gày gò (ảnh trái) và Hồng Xuân "có da có thịt"  trong một sự kiện gần đây (ảnh phải)

Á quân Vietnam’s Next Top Model 2015, Hồng Xuân sở hữu chiều cao khủng 1m90 nhưng thân thể khá ốm o trong quá khứ. Cách đây không lâu, cô nàng gây bất ngờ khi tái xuất với một diện mạo "có da có thịt" hơn, đặc biệt là vòng một đầy đặn. 

Ngoài ra, gương mặt của Hồng Xuân thay đổi nhiều với chiếc mũi cao thanh tú và mí mắt to hơn. Trước nghi vấn dao kéo, người mẫu thẳng thắn thừa nhận cô đã sử dụng các công nghệ làm đẹp.

Còn về việc dao kéo vòng một, Hồng Xuân phủ nhận hoàn toàn và giải thích do tăng cân. Người mẫu chia sẻ trên trang cá nhân, lúc trước cô chỉ có 55kg nên ngực như "màn hình phẳng" còn hiện tại đã tăng lên 7kg nên vòng một lớn hơn (85 cm).