Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Bí quyết đẹp của mỹ nữ "Nóng cùng World Cup 2018"
Bí quyết sở hữu số đo hình thể gợi cảm 86-61-90 (cm) của fan nữ tuyển Anh tại World Cup 2018.
Đoàn Phương Uyên là một trong 32 hot girl tham gia chương trình Nóng cùng World Cup 2018, cổ vũ cho đội tuyển Anh. Cô không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, khả ái mà còn có một hình thể gợi cảm với chiều cao 1m68, số đo 3 vòng lần lượt là 86-61-90 (cm).
Để có được vóc dáng trên, Đoàn Phương Uyên tiết lộ: "Mỗi tuần, tôi cố gắng đi tập từ 4 đến 5 buổi. Nếu công việc quá bận, không tới phòng gym được thì tôi tranh thủ tập các bài đơn giản ở nhà.
Tôi tập toàn thân nhưng chú trọng hơn phần mông, eo, ngực. Với vòng ba, tôi thường tập squat với tạ và thực hiện bài tập mông với máy." Mỗi buổi tập của Đoàn Phương Uyên thường kéo dài 1 tiếng 30 phút.
Ngoài tập gym, Đoàn Phương Uyên còn tập thêm yoga, kết hợp bơi lội để giữ gìn dáng vóc. Bên cạnh việc tập luyện, Đoàn Phương Uyên áp dụng chế độ ăn uống ít tinh bột, chủ yếu ăn thịt và rau xanh. Mỗi ngày, hot girl ăn đủ 3 bữa sáng, trưa, tối, lưu ý ăn nhiều hoa quả, uống nhiều nước.
Về việc chăm sóc da, Đoàn Phương Uyên cho biết: "Sau một ngày làm việc, việc đầu tiên của tôi khi về nhà là tẩy trang. Tẩy trang là bước quan trọng khi đi làm cả ngày gặp đầy khói bụi, phải tẩy trang thật sạch sau đó rửa bằng sữa rửa mặt. Sau đó, tôi thoa dưỡng da để làm mềm, cấp ẩm cho da."
Ngoài ra, mỗi tuần, Đoàn Phương Uyên tẩy tế bào chết cho mặt và toàn thân 2 lần. Khi tắm xong, cô thoa thêm kem dưỡng cho toàn thân để da lúc nào cũng mướt, giữ được độ ẩm cho da.
Khi có thời gian rảnh, Đoàn Phương Uyên sẽ đi mát-xa toàn thân để được thư giãn.
Nhờ những bí quyết làm đẹp trên, Đoàn Phương Uyên có được hình thể nhiều người mong muốn.
Thanh Bi, "thánh nữ Mì Gõ" Phi Huyền Trang, "hot girl Kem Xôi" Hải Yến và Nữ hoàng trang sức Phương Chi tiết lộ...
