Bí quyết chống lão hóa của Lee Hyori

Không thể phủ nhận rằng công chúng liên tục bận tâm về cách những người nổi tiếng trông như thế nào khi họ già đi, đặc biệt là đối với những ngôi sao Kpop như Lee Hyori.

Hyori hiện đã 43 tuổi, nhưng cô thường khiến người đối diện bối rối khi thấy cô vẫn như ở độ tuổi 20. Điều này làm người ta càng tò mò về những thứ giúp cô duy trì được nhan sắc lâu như vậy.

‎Trong một số bài phỏng vấn gần đây, Hyori đã bật mí một số mẹo hàng đầu về vẻ đẹp, sức khỏe và thói quen tập thể dục của mình. Đặc biệt, cô chú trọng vào những bí quyết chống lão hóa

Ở tuổi 43, Lee Hyori vẫn trẻ như thiếu nữ.

Chế độ ăn của Lee Hyori

Là một ngôi sao bận rộn, nhưng Lee Hyori không thích đồ ăn nhanh. Ngược lại, cô ‘kết bạn’ với chế độ ăn uống được chế biến từ thực phẩm thô. Theo Lee Hyori, thức ăn vẫn có thể được hâm nóng nhưng không quá 48 độ.

Một người theo chế độ ăn kiêng như Lee Hyori có thể ăn trái cây và rau sống, các loại hạt, mầm ngũ cốc, mầm cây họ đậu, hạt giống, dầu thực vật, rau biển, thảo mộc, nấm và nước trái cây tươi. Ngoài ra, Lee Hyori cũng rất thích ăn cà rốt.

Lee Hyori không thích đồ ăn nhanh.

Chế độ tập luyện của Lee Hyori

‘Nữ hoàng gợi cảm’ thích tập yoga và khiêu vũ hàng ngày. Cho dù lịch trình bận rộn đến đâu, Lee Hyori khẳng định rằng cô không bỏ lỡ bất kỳ buổi tập khiêu vũ hoặc yoga nào.

Lee Hyori nói rằng cô thường bắt đầu một ngày của mình lúc 5 giờ sáng với một số bài tập nhẹ. Các bài tập yoga buổi sáng có thể giúp tăng cường lưu thông máu và tăng cường năng lượng cho ngày mới.

Cô tập yoga và uống trà hàng ngày.

Lee Hyori uống trà hàng ngày

Ngoài chế độ ăn kiêng siêu lành mạnh, Lee cũng tiết lộ rằng cô thích thức dậy với một tách trà nóng mỗi sáng. Những lợi ích của việc uống trà bao gồm thúc đẩy sự trao đổi chất và nhận được những chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Các loại trà chống lão hóa

Đối với một số người, trà không chỉ là một thức uống, nó còn là một phần quan trọng trong nghi lễ buổi sáng hàng ngày của họ. Một ngày của họ không bắt đầu nếu không nhâm nhi tách trà yêu thích.

Có điều gì đó đặc biệt về một tách trà ấm, thơm, nhẹ nhàng, khiến nó trở thành một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên toàn cầu. Nó là một phần ăn sâu của các nền văn hóa khác nhau và không bao giờ lỗi mốt.

Sự phổ biến rộng rãi của trà không chỉ vì nó có vị ngon, nó cũng có một số tác động tích cực đến sức khỏe

và vẻ đẹp của bạn. Trà giúp bạn chống lại mệt mỏi, giảm căng thẳng và cải thiện khả năng tập trung.

Ngoài ra, thức uống tuyệt vời này còn giúp bạn trì hoãn quá trình lão hóa, làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ và tươi tắn. Có một số loại trà có chứa các hợp chất chống lão hóa làm cho làn da của bạn mịn màng và mềm mại.

Ngoài ra, trà còn thức uống tuyệt vời giúp bạn tạm dừng quá trình lão hóa, làm cho làn da của bạn rạng rỡ và tươi tắn. Một số loại trà đã được giới chuyên gia khuyến nghị nên uống để trì hoãn sự lão hóa của làn da.

Trà hoa cúc với các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và khử trùng, làm sáng các nốt mụn, giảm sẹo mụn và bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới và giúp se khít lỗ chân lông. Loại trà này cũng được sử dụng trong văn hóa của người La Mã, Hy Lạp và Ai Cập để điều trị vết thương và đẩy nhanh quá trình chữa lành.

Trà giúp bạn tạm dừng quá trình lão hóa, làm cho làn da của bạn rạng rỡ và tươi tắn.

Được biết đến với màu đỏ tươi và hương thơm đặc trưng, trà Hibiscus được làm từ lá của hoa dâm bụt. Hợp chất có trong loại trà này giúp tăng độ đàn hồi của da, mang lại vẻ rạng rỡ tự nhiên. Nó thậm chí còn làm giảm các điểm lão hóa và các tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Hibiscus có chứa một lượng chất nhầy cao, hoạt động như một chất giữ ẩm tự nhiên.

‎Trà trắng là loại trà ít chế biến nhất nhưng nó chứa một lượng chất chống oxy hóa cao. Cụ thể, trà trắng có chứa elastin và collagen, giúp tăng độ đàn hồi của da, chữa lành vết thương nhanh chóng và ngăn ngừa lão hóa sớm. Trà trắng thậm chí còn có lợi cho răng và xương của bạn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]