Bí mật sau thân hình ngày càng gọn của "họa mi" Adele

Adele có thân hình gọn gàng hơn nhờ thực hiện phương pháp ăn kiêng "The Sirtfood Diet".

Thân hình của Adele ngày càng gọn gàng

Adele từng một lần tuyên bố rằng sẽ không bao giờ giảm cân vì có người từng nói với rằng cô là một nhạc sĩ và ca sĩ chứ không phải người mẫu trang bìa của tạp chí Playboy. 

Tuy nhiên nhưng fan của Adele phát hiện ra rằng thân hình của cô có xu hướng thon gọn gơn hẳn so với năm 2008. Trong những bài phỏng vấn mới đây, "họa mi nước Anh" thừa nhận mình có những phương pháp để cải tạo hình thể. Đó đều là những cách đơn giản và dù chúng chưa khiến cô có được vóc dáng thon thả như người mẫu nhưng ngoại hình của Adele đã cải thiện hơn rất nhiều so với quá khứ. 

Theo DailyMail, Adele đã thực hiện theo chế độ ăn kiêng có tên "The Sirtfood Diet". Đây là phương pháp ăn kiêng được cho là khá thần diệu, dựa trên nhóm đồ ăn lành mạnh gồm: Trà xanh, socola đen (khoảng 85%), táo, quả họ cam chanh, lá parsley, nghệ, rau cải xoăn, hỏa mọng, cây bạch hoa, rượu đỏ. 

Cô từng có thân hình rất mập vào năm 2008

Adele thực hiện theo chế độ ăn kiêng này bởi nó vẫn chấp nhận việc ăn pho mát và rươu đỏ. 

Tuy nhiên để giảm cân, Adele phải dừng ngay thói quen uống trà đường, một thói quen truyền thống của nhiều người Anh. 

"Tôi thường uống tới 10 cốc trà mỗi ngày với 2 thìa đường cho mỗi cốc. Vậy là tổng cộng tôi uống 20 thìa đường mỗi ngày. HIện tại tôi đã bỏ thói quen uống như vậy và cảm thấy khỏe hơn bao giờ hết" - Adele chia sẻ. 

Ngoài thực hiện theo chế độ ăn kiêng "The Sirtfood Diet" thì cô còn tập luyện với huấn luyện viên riêng là Pete Geracimo. 

Tuy chưa thực sự thon thả nhưng phương pháp này giúp Adele có hình thể gọn gàng hơn trông thấy

Pete hướng Adele thực hiện các bài tập cường độ cao xoay vòng (các động tác này nối tiếp động tác khác và xoay vòng lại), nâng tạ và tập với máy để có hình thể săn chắc hơn. 

Mặc dù vậy Adele vẫn thú nhận rằng cô ghét cay ghét đắng việc tới phòng gym và tập luyện. Thế nhưng, với vóc dáng hiện tại, khi việc tập và ăn lành mạnh đem lại hiệu quả, Adele cảm thấy yêu quý cơ thể và cảm nhận mình khỏe, đẹp hơn sau mỗi ngày. Đó là điều tích cực mà giảm cân đúng cách đem lại cho "họa mi nước Anh".