Ánh sáng xanh là nguyên nhân gây già nua, lão hóa sớm?

Dùng nhiều đồ công nghệ góp phần làm suy giảm sức khỏe tinh thần của chúng ta, nhưng nó cũng có thể tàn phá làn da của chúng ta. Nếp nhăn dưới mắt , đổi màu và quầng thâm — đây chỉ là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Ánh sáng xanh lam là ánh sáng có bước sóng ngắn, năng lượng cao, là một phần của quang phổ ánh sáng khả kiến có thể phát ra từ mặt trời, máy tính và màn hình điện thoại, và các thiết bị kỹ thuật số khác thiết bị), đã trở thành một chủ đề nóng trong thời gian gần đây khi nói đến chăm sóc da. Nhiều sản phẩm tuyên bố có thể bảo vệ da khỏi ánh sáng gây ra các dấu hiệu lão hóa sớm này.

Và liệu ánh sáng xanh có thực sự gây ra những thứ như nếp nhăn dưới mắt?

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến da như thế nào?

Cả Tiến sĩ da liễu Garshick và Kim Nichols thực hiện thêm nhiều nghiên cứu nữa để khẳng định chắc chắn rằng ánh sáng xanh có bất kỳ ảnh hưởng nào đến làn da của chúng ta. Tuy nhiên, có những nghiên cứu nhỏ hơn dường như ủng hộ ý kiến cho rằng loại ánh sáng này có thể góp phần gây ra các dấu hiệu lão hóa và các vấn đề về da khác.

Tiến sĩ Garshick chỉ ra một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 cho thấy rằng ánh sáng xanh có thể kích thích sản xuất các gốc tự do trong da, dẫn đến những thứ như nếp nhăn và tổn thương da. Một nghiên cứu khác được thực hiện vào năm 2010 cho thấy da tiếp xúc với ánh sáng LED xanh có nhiều sắc tố hơn.

Mặc dù vậy, ánh sáng xanh chắc chắn bị nghi ngờ là gây hại cho da vì nó có thể gây ra stress oxy hóa, từ đó phá vỡ hàng rào bảo vệ da và làm hỏng các tế bào. Điều này sau đó có thể dẫn đến lão hóa da nhanh hơn, đổi màu và làm tăng sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt.

Mặc dù những nghiên cứu này còn nhỏ, nhưng điều quan trọng là phải xem xét tác động của ánh sáng xanh. Đặc biệt là bây giờ với thời gian sử dụng màn hình kéo dài. Ánh sáng xanh thâm nhập sâu hơn tia UV.

Vì vậy, ánh sáng xanh có thể gây ra nếp nhăn dưới mắt?

Tiến sĩ Nichols nói rằng ánh sáng xanh có thể làm hỏng vùng dưới mắt và mí mắt, vì đó là những phần mỏng nhất trên khuôn mặt của chúng ta. Họ cũng dễ bị các vấn đề về da như nếp nhăn, nếp nhăn và tăng sắc tố da. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng việc tiếp xúc với màu xanh lam có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn và có liên quan đến những thay đổi khác về thị lực, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng ở võng mạc. Cô ấy cũng nói rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và chu kỳ giấc ngủ của bạn, điều này sẽ khiến bạn không cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ và làn da của bạn sẽ trông mệt mỏi.

Bạn nên bảo vệ làn da của mình khỏi ánh sáng xanh như thế nào?

Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh là làm điều tương tự mà bạn thường làm để bảo vệ làn da khỏi tia UV có hại của mặt trời: sử dụng kem chống nắng và kết hợp chất chống oxy hóa vào quy trình chăm sóc da của bạn. Tất cả các biện pháp phòng ngừa với tia UVA và UVB cũng nên được thực hiện để giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của ánh sáng xanh. Điều đó có nghĩa là sử dụng chất chống oxy hóa để ngăn ngừa tác hại từ các gốc tự do và các tác nhân gây ô nhiễm môi trường khác, thoa đi thoa lại lượng SPF dồi dào.

Bạn nên sử dụng kem chống nắng khoáng chất có màu vì chúng bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB và đặc biệt là ánh sáng xanh. Không phải tất cả các loại kem chống nắng đều có thể ngăn chặn ánh sáng xanh, vì vậy điều quan trọng là phải tìm những loại có chứa một số thành phần bảo vệ ánh sáng xanh như oxit sắt.

Ánh sáng xanh là nguyên nhân gây già nua, lão hóa sớm? - 3

Đối với các chất chống oxy hóa mà bạn nên chú ý, chúng sẽ giúp vô hiệu hóa tác hại của các gốc tự do có thể xảy ra khi da bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh. Tiến sĩ Nichols liệt kê vitamin C và E là những thứ quan trọng cần chú ý.

Các cách khác để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh bao gồm sử dụng miếng bảo vệ màn hình chặn ánh sáng xanh và giảm thời gian ở ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời cũng như trên màn hình của bạn nói chung. Tiến sĩ Nichols cho biết thêm rằng quần áo bảo hộ như mũ và kính cho cả trong nhà và ngoài trời sẽ rất quan trọng để che chắn làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]