Angela Phương Trinh cơ bắp săn chắc chứng minh "ăn chay đủ năng lượng tập gym"

Dù ăn chay trường trong vòng 3 năm trở lại đây và hạn chế xuất hiện trước công chúng, nhưng không ít lần "bà mẹ nhí" Phương Trinh gây ngỡ ngàng bởi body nuột nà thuộc hàng cực phẩm.

Ngày nay, bên cạnh những chế độ ăn kiêng như Eat Clean hay Low Carb và dù ăn theo chế độ nào thì các chị em vẫn phải hấp thụ một lượng protein nhất định từ thịt cá và thịt gia cầm. Tuy nhiên, rất nhiều chị em đang có xu hướng chọn phương pháp ăn chay để giảm cân, như vậy cũng đồng nghĩa là bạn phải hoàn toàn loại bỏ thịt khỏi chế độ ăn kiêng. Mặt khác, mốt số người lại tỏ ra hoài nghi và cho rằng ăn chay không phải là chế độ ăn thích hợp cho việc giảm cân và lo lắng vì cơ thể sẽ thiếu protein trầm trọng hay ăn quá nhiều thực phẩm carbs tinh chế như bánh mì, pizza và mì ống.

Chia sẻ về vấn đề này, Angela Phương Trinh đã thẳng thắn bày tỏ quan điểm: "Nhiều bạn nghĩ rằng ăn chay sẽ không đủ đạm và không đủ năng lượng đối với người tập gym. Điều đó hoàn toàn không đúng! Như Trinh là một người rất yêu thích việc tập luyện thể thao và Trinh ăn chay trường 3 năm nhưng Trinh cảm thấy rất khoẻ, nhẹ và vóc dáng vô cùng săn chắc, dẻo dai.

Angela Phương Trinh cơ bắp săn chắc chứng minh "ăn chay đủ năng lượng tập gym" - 1

Đạm rất cần thiết cho cơ bắp phát triển và cơ thể săn chắc, hàm lượng đạm từ thực vật cao hơn so với đạm từ động vật. Đạm thực vật là đạm tinh khiết sẽ rất tốt cho sức khoẻ như: các loại đậu, hạt, rong biển, đậu hủ, măng tây, bông cải xanh, các loại nấm, cải bó xôi, rau bina, trái bơ... Vì vậy nên các món chay rất chú trọng việc bổ sung đạm từ đậu nành, rau củ nấm, ví như trong canh rong biển còn có thêm các loại đậu hà lan, hạt sen, đậu hũ non...

Ăn chay vừa giúp cho thân tâm mình được nhẹ nhàng an lạc, giảm nhiều tật bệnh, tăng phước thọ lại còn có vóc dáng săn chắc nên các bạn trẻ ngày nay hướng đến việc ăn chay rất là nhiều vì chúng ta biết rằng muốn có sự an lành và hạnh phúc mình nên hạn chế tối đa và không sát sanh động vật nữa!"

Agela Phương Trinh sở hữu múi bụng gồ ghề cùng thân hình nuột nà, cực kì săn chắc dù ăn đã ăn chay trong vòng 3 năm.

Trên thực tế đã chứng minh, dù ăn chay trường trong vòng 3 năm trở lại đây và gần như hạn chế xuất hiện trước công chúng, nhưng không ít lần "bà mẹ nhí" Phương Trinh từng gây ngỡ ngàng cho khán giả bởi body nuột nà thuộc hàng cực phẩm mỗi khi xuất đầu lộ diện. Đáng chú ý nhất phải kể đến vòng 2 săn chắc với múi bụng cuồn cuộn. Chính vì thế, không có gì đáng ngạc nhiên khi năm vừa qua, người đẹp đã được các trung tâm fitness & Yoga nổi tiếng chọn làm gương mặt đại diện.

Dù đã lựa chọn cuộc sống kín tiếng hơn trước và hiếm khi xuất hiện trước công chúng, song vóc dáng của "bà mẹ nhí" vẫn gây ngỡ ngàng đối với fan hâm mộ.

Là một người yêu thích thể thao, nhưng khác với nhiều người thường ăn kiêng theo chế độ Low Carb hay Eat Clean, Phương Trinh lựa chọn ăn chay trường để giảm cân.

Không chỉ gây ấn tượng bởi body quyến rũ, gợi cảm, cô còn được nhiều khán giả dành tặng lời khen ngợi "tâm sinh tướng" bởi nhan sắc ngày càng trẻ trung, xinh đẹp.

Angela Phương Trinh cơ bắp săn chắc chứng minh "ăn chay đủ năng lượng tập gym" - 6

Không chỉ Angela Phương Trinh, rất nhiều mỹ nhân Hollywood vẫn sở hữu body đẹp như tượng tạc dù ăn chay trường như Anne Hathaway, Maggie Q, Natalie Portman...

Anne Hathaway từng chia sẻ rằng trước khi vào vai Catwomen trong The Dark Knight Rises, cô đã thực hiện ăn chay trường như một chế độ ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, đặc biệt hơn là ngay sau khi bộ phim kết thúc, Anne không còn thích ăn thịt, vì vậy cô đã quyết định theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt này cho đến bây giờ với sự giúp đỡ của huấn luyện viên dinh dưỡng. Một số món ăn mà Anne yêu thích phải kể đến súp miso, bánh sandwich bơ, bánh mì, salad gạo lức, gà chay chiên, bít tết làm từ rau củ, lòng trắng trứng, trứng chay… Bên cạnh đó, hàng ngày, cô vẫn chuẩn bị những món tráng miệng ngay sau bữa ăn chay để tránh cảm giác thèm ăn như bánh hay chocolate.

Anne Hathaway là một mỹ nhân sở hữu nhan sắc thuộc hàng cực phẩm và thân hình cực kì quyến rũ, gợi cảm của Hollywood.

Khác với Anne Hathaway, Maggie Q quyết định ăn chay trường để ủng hộ hội bảo vệ động vật. Cô bắt đầu mỗi bữa sáng với sinh tố chứa sữa lúa mạch kết hợp các loại trái cây tươi theo mùa và tảo Spirulina. Đây là loại tảo xanh kỳ diệu, chứa lượng lớn protein, khoáng chất, chất chống oxy hóa và vitamin.

Còn bữa trưa, Maggie thường tự hầm đậu lăng hoặc cải xoăn ăn cùng cơm trắng. Thực đơn bữa chiều thường là bánh gạo. Để cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày dài, Maggie thường ăn trái cây tươi giữa mỗi bữa.

"Bom sex" gốc Việt lựa chọn ăn chay trường để bảo vệ động vật.