7 thói quen khiến tóc bạc nhiều hơn tóc đen

00:00 / 0:00

Chuẩn

Tốc độ đọc

Càng nhổ tóc bạc hoặc càng lo lắng về tình trạng mái tóc, cơ thể càng có xu hướng căng thẳng, lão hóa nhanh hơn, khiến mái tóc không chỉ bạc thêm mà còn dễ gãy rụng.

1. Thấy tóc bạc là nhổ

Việc nhổ tóc bạc dễ làm tổn thương nang tóc, khiến nang tóc bị lão hóa và thoái hóa tế bào hắc tố, thậm chí còn có thể gây viêm nang lông, gia tăng tình trạng gãy, rụng tóc.

Nhổ tóc bạc thường xuyên có thể làm tổn thương nang tóc, thoái hóa tế bào hắc tố.

2. Để ý quá nhiều đến tóc bạc

Để ý quá nhiều đến tình trạng tóc bạc sẽ khiến bản thân thêm căng thẳng, thậm chí dẫn đến lo lắng, khiến tóc bạc ngày càng nhiều. Khi lo lắng, căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu, nội tiết tố cơ thể, có thể làm gia tăng tốc độ lão hóa cơ thể, da đầu, mái tóc.

3. Hút thuốc

Chất nicotine trong thuốc lá có thể làm co mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu khắp cơ thể và tạo ra một số lượng lớn gốc tự do, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu và làm giảm tỷ lệ sống sót của tế bào hắc tố.

4. Ít vận động

Lối sống ít vận động sẽ khiến quá trình lưu thông máu khắp cơ thể trở nên kém đi, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu và hoạt động bình thường của các tế bào hắc tố, dẫn đến màu tóc nhạt hơn, tóc dễ gãy và xuất hiện tóc bạc. Có câu nói cho rằng "đôi chân là trái tim thứ hai của cơ thể" bởi lưu lượng máu đi xuống, nếu chân không được vận động đầy đủ, các cơ ở chân sẽ suy giảm, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể, khiến việc vận chuyển máu lên trên yếu đi, máu đến da đầu ít hơn.

Ít vận động cũng có thể làm gia tăng tình trạng bạc tóc do lưu thông máu kém.

5. Cơ thể bị lạnh

Mặc quần áo không đủ ấm, thường xuyên ăn đồ lạnh cũng sẽ cản trở quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Đặc biệt nếu máu lưu thông ở vai và cổ không tốt, máu không thể đến da đầu một cách suôn sẻ, ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng, từ đó sức khỏe da đầu và sản xuất melanin cũng suy giảm.

6. Thường xuyên để tóc ướt, không sấy khô

Thói quen để tóc khô tự nhiên sau khi gội có thể giúp tóc bớt phải tiếp xúc với nhiệt độ cao nhưng lại dễ làm da đầu bị lạnh, cản trở việc lưu thông máu, từ đó ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin. Tốt nhất nên sấy khô phần chân tóc, da đầu sau khi gội. Phần đuôi tóc thấm cho bớt nước sau đó có thể để khô tự nhiên.

7. Thiếu ngủ

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến việc tiết hormone tăng trưởng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thiếu hormone tăng trưởng là nguyên nhân quan trọng khiến tóc bạc sớm, có thể dẫn đến lưu thông máu ở da đầu kém, đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu và ảnh hưởng đến tế bào hắc tố.

Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài cũng làm gia tăng tình trạng bạc tóc.