5 loại quả giúp thải độc, lấy lại eo thon sau Tết

Táo, bưởi, dưa hấu là những loại quả giàu chất xơ, giúp tăng cường khả năng thải độc, đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, lấy lại eo thon sau Tết.

1. Chanh

Uống nước chanh mật ong buổi sáng giúp tăng cường hiệu quả thải độc, giảm cân.

Chanh chứa axit citric giúp bảo vệ và tăng cường chức năng gan, ngăn ngừa tổn thương oxy hóa, giúp thải độc cơ thể. Uống nước chanh mật ong ấm có thể thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân.

2. Táo

Táo giàu chất xơ, gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan giúp làm sạch cơ thể, giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, giảm tải gánh nặng cho gan, thúc đẩy chuyển hóa chất béo tốt hơn, tăng cường hiệu quả giảm mỡ bụng. Táo có thể ăn trực tiếp hoặc ép thành nước uống.

3. Bưởi

Ăn bưởi giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bưởi giàu vitamin C cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất, tăng cường khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc, giảm cân. Bưởi là loại quả thường xuyên có trong các thực đơn ăn kiêng.

4. Việt quất

Việt quất giàu chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường hiệu quả thải độc, giảm cân. Việt quất chứa ít calo, thích hợp để thêm vào các món sinh tố, yến mạch ngâm qua đêm.

5. Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, ít calo, có tác dụng tiêu hao mỡ thừa. Dưa hấu còn chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.