4 bí quyết vàng giúp Miranda Kerr đẹp như gái đôi mươi

Miranda Kerr giữ dáng khỏe đẹp bằng những bí quyết chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.

1. Làm đẹp trước khi đi ngủ 

Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc. 

Trước khi đi ngủ, siêu mẫu Úc thường làm sạch da sâu. Tiếp đó cô chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng của Kora - dòng sản phẩm dưỡng da của Miranda Kerr có chiết xuất chính từ trái nhàu, tinh dầu hoa tầm xuân. Cô thường dùng kem dưỡng chống lão hóa dùng nước xịt chứa tinh chất để cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da. Người đẹp còn dùng dụng cụ mát xa cổ và xịt một chút nước hoa để dễ đi vào giấc ngủ. 

Còn buổi sáng sau khi thức dậy, Miranda Kerr sẽ uống ngay một cốc nước chanh pha nước ấm để thanh lọc cơ thẻ.

2. Thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da

Tại biệt thự riêng của Miranda Kerr ở Malibu, cô cất một phòng tắm hơi hồng ngoại. Loại phòng tắm này có thể gấp gọn và di chuyển dễ dàng. Xông khô sẽ giúp đổ mồ hôi tự nhiên, giúp làn da hồng hào sáng khỏe nhờ chất độc được đào thải, thư giãn, ngoài ra còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Miranda Kerr dùng loại phòng tắm này vài lần mỗi tuần. 

Miranda Kerr rất quan tâm tới tuần hoàn máu dưới da. Theo cô đây là yếu tố giúp da sáng hồng, khỏe manh. Vì thế, khi ngủ dậy, người đẹp thường dùng bàn chải khô chải khắp cơ thể để hỗ trợ, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da,

Ngoài ra cô còn có thảm matxa có các đầu gai nhọn mềm. Cô chỉ cần nằm trên đó sau khi tập xong. Gai của tấm thảm giúp điểm vào các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da.

3, Nước uống làm đẹp 

Miranda Kerr thường dùng loại nước uống làm từ trà bồ công anh pha với sữa dê cùng si rô cây phong để thay cho cà phê uống buổi sáng. Đây là loại trà bổ dưỡng chứa bồ công anh là loại thảo mộc có khả năng thải độc cực mạnh, sữa dê giàu axit amin cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thẻ. 

Từ năm 14 tuổi, Miranda Kerr đã giữ thói quen uống 4 muỗng dầu dừa pha cùng trà xanh để giữ dáng, 

Cô còn thường xuyên sử dụng loại sinh tố đặc biệt bao gồm: 1 cốc sữa dừa, 1 cốc nước dừa, 1 thìa bột açaí, 1 thìa goji berry, 1 thìa tảo spirulina, 1 thìa bột cacao nguyên chất, 1 thìa bột maca, 1 thìa hạt chia,1,5 thìa bột gạo. Đây là loại sinh tố chứa đủ chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng tế bào, làm da sáng bừng, khỏe mạnh. 

4. Tập luyện  yoga

Cô thiền định vào buổi sáng

Miranda Kerr thường xuyên tập pilates hoặc yoga. Mỗi ngày, dù bận tới đâu cô cùng dành 20 phút để tập một số động tác. Trong đó không thể bỏ qua động tác cầu vồng, trồng cây chuối (headstand) hay tư thế chào mặt trời.

Ngoài ra cô còn giữ thói quen thiền định mỗi ngày 20 phút để đẹp từ trong ra ngoài. Cô hay thiền vào buổi sáng. 

Vóc dáng khỏe đẹp của thiên thần nội y