2 hoa khôi bóng chuyền Việt mới làm gì để giữ body hoàn hảo dù nghỉ vì dịch?

Thời gian này, các vận động viên bóng chuyền phải tập thể lực nặng hơn trước.

Hoa khôi bóng chuyền Thu Huyền

Thu Huyền sở hữu gương mặt khả ái, được người hâm mộ gọi là hot girl bóng chuyền.

Đặng Thu Huyền là tay đập trẻ tuổi nổi tiếng của làng bóng chuyền Việt Nam. Cây chuyền hai sinh năm 2002 bắt đầu thi đấu từ năm 11 tuổi. Đến năm 14 tuổi, cô cùng tuyển U19 VN đã giành HCB giải bóng chuyền U19 Vô địch Đông Nam Á. Trong 6 năm qua, Thu Huyền từng nắm giữ vị trí đội trưởng tuyển bóng chuyền U19 VN đi thi đấu và giành nhiều thành tích cao.

Ngoài chơi bóng chuyền giỏi, Thu Huyền còn gây chú ý nhờ ngoại hình ưa nhìn. Cô sở hữu gương mặt xinh đẹp, dáng vóc nổi bật với chiều cao 1m76. Cũng nhờ vậy, Thu Huyền được mọi người đặt cho biệt danh "hot girl bóng chuyền", "hoa khôi bóng chuyền Việt Nam".

Thu Huyền là hoa khôi thế hệ 10X của bóng chuyền Việt Nam.

Là một vận động viên thi đấu chuyên nghiệp, Thu Huyền phải tập luyện 6 tiếng/ ngày. Tuy nhiên, thời gian này cô và đồng đội đang tạm nghỉ thi đấu vì dịch Covid-19 nên tập tăng cường thể lực. Hoa khôi chia sẻ: "Tôi tập tạ và chạy cả sức bền lẫn tốc độ. Về tập tạ thì bao gồm cả tạ chân, tạ tay, gánh tạ, đẩy tạ... Đôi khi huấn luyện viên cũng cho chơi những trò chơi để tăng cường sự khéo léo. Bên cạnh đó, tôi ăn uống bình thường vì tập thể thao mà ăn kiêng thì không có sức tập."

Việc tập thể dục thể thao mỗi ngày giúp Thu Huyền không chỉ nâng cao về mặt chuyên môn mà còn có được một thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân đối. Dù cho phép bản thân ăn uống thoải mái, cô cũng khó tăng cân đột ngột vì lịch tập nghiêm khắc, kéo dài. Lượng calo thừa luôn bị đốt cháy hiệu quả.

Minh họa một số bài tập tạ của hoa khôi Thu Huyền.

Hoa khôi bóng chuyền Thu Hoài

Sở hữu khuôn mặt khả ái, bầu bĩnh, đôi mắt to tròn cùng thân hình cao ráo (1m74), VĐV Nguyễn Thu Hoài được nhiều người yêu mến đặt cho biệt danh "hoa khôi bóng chuyền thế hệ mới". Trẻ tuổi nhưng cô đã lập được nhiều thành tích đáng nể trong thi đấu. Ví như ở giải vô địch Đông Nam Á 2016, tay đập Thái Bình lập nên kỳ tích là người đầu tiên của làng bóng chuyền nữ Việt Nam giành danh hiệu chuyền hai xuất sắc nhất tại một giải đấu quốc tế. Cô cũng góp mặt trong đội tuyển thi đấu SEA Games 30 vừa qua.

Hình ảnh Thu Huyền rạng rỡ tại SEA Games 30 vừa qua.

Cũng như Thu Huyền, thời gian này Thu Hoài dành nhiều thời gian tập thể lực tại đơn vị, nâng cao sức mạnh. Cô cho hay: "Nếu bình thường chúng tôi tập bóng nhiều thì bây giờ tập bóng ít lại, thay vào đó là tập thể lực. Vì giải thi đấu còn hoãn đến bao giờ thì tôi cũng không biết, nên trước mắt cứ duy trì thể lực. Chúng tôi tập tạ nhiều, chạy bộ, bật nhảy ở cát, leo cầu thang bộ. Đó là những bài giúp tăng sức bật và sức bền."

Theo Thu Hoài, việc tập thể thao mang lại nhiều lợi ích, kể cả sức khỏe lẫn làm đẹp dáng vóc. "Tôi thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng khi tập luyện căng thẳng thì cân nặng cũng dễ giảm xuống. Một ngày tôi tập tầm 6-7 tiếng. Đã tập thể thao thì môn nào cũng ra mồ hôi như tắm. Điều này tốt cho việc đào thải độc tố. Hơn thế, vận động nhiều còn làm cơ thể trở nên săn chắc hơn, không bị lỏng người, nhìn body gọn hơn."

Đồng thời, hoa khôi bóng chuyền Thu Hoài cho phép bản thân ăn uống thoải mái vì bây giờ tập nặng hơn trước, ăn ít sẽ không có sức để tập cả ngày. Từ trước tới nay, cô nàng cũng không ăn kiêng để giữ dáng.

2 hoa khôi bóng chuyền Việt mới làm gì để giữ body hoàn hảo dù nghỉ vì dịch? - 6