10 bí quyết làm đẹp của á khôi Lệ Quyên

Ngủ nhiều, tập yoga, ăn cá thay vì thịt... là những bí quyết mà á khôi Lệ Quyên thường sử dụng để có được vóc dáng và làn da đẹp.

Được các chuyên gia nước ngoài đánh giá cao, á khôi Lệ Quyên là đại diện duy nhất của Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Siêu quốc gia (Miss Supranational 2015). Sở hữu vẻ đẹp khá sắc sảo, khác lạ so với những người đẹp trước đây, Lệ Quyên không hề bị lép vế trước các đối thủ khác nhờ nước da trắng sáng, vóc dáng khỏe khoắn. Để giữ gìn vóc dáng và làn da mình, Lệ Quyên đã áp dụng triệt để 10 phương pháp sau:

Vóc dáng quyến rũ của Lệ Quyên

1. Ăn nhiều rau và hoa quả

Rau xanh và hoa quả luôn có nhiều vitamin, tốt cho cơ thể mà lại không gây tăng cân, béo phì. Lệ Quyên duy trì thói quen ăn rau và hoa quả để cải thiện cả vóc dáng lẫn làn da của mình. 

2. Uống nhiều nước

Nước cũng là một trong những bí quyết làm đẹp của Lệ Quyên. Người đẹp Bạc Liêu thường uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, ngoài ra, cô còn uống nhiều nước hoa quả để da dẻ mịn màng, tươi tắn. 

3. Hạn chế dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc

Hiện nay, có quá nhiều sản phẩm dành cho da gây hoang mang đối với người sử dụng vì không rõ nguồn gốc. Lệ Quyên cho biết, cô sẽ ưu tiên dùng những loại mỹ phẩm dành cho mọi loại da, những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng nhưng vẫn đảm bảo da sạch. Cô thường sử dụng mỹ phẩm của các thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo an toàn. 

Cô giữ 10 nguyên tắc làm đẹp cơ bản

4. Ngủ nhiều

Mặc dù công việc bận rộn, Lệ Quyên vẫn cố gắng duy trì thói quen ngủ nhiều, đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng/ ngày. Ngủ nhiều giúp cô có một tinh thần minh mẫn, sảng khoái, nhiều năng lượng để hoạt động hiệu quả hơn. 

5. Tập thể dục hoặc yoga

Mỗi ngày, Lệ Quyên dành từ 2-3 tiếng để tập luyện. Cô tập thể dục, tập gym hoặc yoga theo hướng dẫn của huấn luyện viên. Theo người đẹp Bạc Liêu, việc tập luyện sẽ giúp cô giữ gìn số cân mong muốn, ngoài ra, còn giúp da dẻ mịn màng, đầy sức sống. 

6. Ăn cá thay vì thịt

Cá và thịt chính là nguồn cung cấp protein và chất béo, cũng như những chất cần thiết cho sự phát triển của tế bào trên da. Lệ Quyên rất thích và thường xuyên ăn nhiều cá. Các loại cá cô hay ăn là cá thu, cá ngừ vì chúng chứa nhiều Omega 3, 6 - rất cần cho quá trình chống lão hóa da. Người đẹp vẫn ăn thịt, nhưng chỉ ăn ở mức độ hạn chế. 

7. Rửa mặt bằng nước ấm

Làm sạch da mặt hàng ngày bằng nước ấm sẽ giúp ngăn ngừa sự tấn công của mụn. Ngoài nước ấm, cô sẽ sử dụng thêm nước hoa hồng và kem giữ ẩm. 

8. Không ăn mặn

Muối có nhiều trong snack hay các thực phẩm dễ làm tăng huyết áp, ảnh hưởng đến lượng collagen trong cơ thể khiến da nhanh bị lão hóa. Do đó, Á khôi Áo dài 2014 tránh sử dụng những thực phẩm có lượng muối nhiều, tránh những thức ăn quá mặn, không tốt cho cơ thể. 

9. Sống lạc quan, yêu đời

Giữ tâm trạng luôn thoải mái là cách để người đẹp luôn rạng ngời, không âu lo và làm cho da tươi trẻ, 

10. Đi spa

Lệ Quyên duy trì thói quen đi spa 1-2 lần/ tháng để chăm sóc da theo phương pháp hiện đại. Cô cũng ưa thích việc sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên để bảo vệ da.