Thiên thần tiết lộ cách giữ dáng trước show nội y

Adriana Lima tiết lộ chế độ ăn uống và tập luyện trước khi show diễn nội y Victoria's Secret bắt đầu.

Trong những ngày gần kề show diễn nội y đỉnh cao Victoria’s Secret, các người mẫu phải lên kế hoạch ăn uống thật nghiêm ngặt và đẩy nhanh cường độ tập luyện dưới sự theo dõi  khắt khe của các huấn luyện viên riêng. Và đối với các thiên thần nội y – những người mẫu “đinh” trong chương trình thì yêu cầu hình thể lại càng cao. Do đó, họ phải tập luyện vất vả hơn hẳn những người mẫu bình thường.

Người mẫu Adriana Lima 

Adriana Lima, người mẫu vinh dự được mặc một trong hai chiếc Fantasy Bra của năm nay tiết lộ về quá trình tập luyện đặc biệt trước khi show diễn nội y hoành tránh nhất thế giới bắt đầu.

Cô cho biết “Tôi thich tập luyện, đó là niềm đam mê. Cứ khi nào tôi ngừng làm việc là tôi lại luyện tập”. Thông qua bài phỏng vấn dưới đây, độc giả sẽ hiểu tại sao Lima lại đam mê việc luyện tập đến thế!

Bài tập trong chế độ “Tập luyện như một thiên thần” của cô là gì?

Tôi thích xem đấm bốc trên TV, bộ môn đó phù hợp với  cá tính của tôi. Tôi nghĩ rằng điều bí mật của việc tập luyện đó là phải tìm ra được bộ môn phù hợp với cá tính của mình. Tôi luôn tràn đầy năng lượng. Tôi thích di chuyển và không thể ngồi yên. Bởi vậy, bộ môn đấm bốc phù hợp hoàn hảo với tôi.

Cô là người lớn lên cùng các bộ môn thể thao?

Đúng thế, tôi là một đứa trẻ mê thể thao. Tôi chơi nhiều bộ môn thể thao, từ đá bóng, bóng rổ, bóng ném, chạy, và nhiều thứ khác. Tuy nhiên niềm đam mê của tôi là đấm bốc.

Chế độ ăn uống và giảm cân của bạn 1 tháng trước khi show diễn nội y bắt đầu là gì? Bạn có những ngày tự cho phép mình ăn uống thả cửa trước dịp quan trọng này không?

Tất nhiên, tôi có những ngày tự cho phép mình ăn uống tự do chứ. Thật ra, việc này sẽ có chút khác biệt bởi tôi không còn trẻ. Tôi đã 33 tuổi và cần phải xem xét lại mọi thứ mình đang và sẽ ăn.

Tôi muốn sống lâu, bởi vậy tôi thực sự tin rằng những thứ mình ăn là thứ quyết định bạn có sống khỏe mạnh hay không. Cần hết sức lưu ý tới chế độ ăn uống. Đó là điểm khởi đầu của mọi thứ. Và tôi cũng là bà mẹ hai con. Tôi muốn trở thành tấm gương tốt cho chúng. Do đó, tôi luôn ăn uống lành mạnh . Rau xanh, đạm và biết cách cân bằng hàm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn uống.

Hệ tiêu hóa của tôi đang dần hoạt động kém đi. Bởi vậy mọi chế độ ăn uống đều cần phải xem xét và cẩn trọng.

Sau khi cô kết thúc việc tập luyện, cô có ăn đồ ăn vặt không?

Sau khi tập xong tôi luôn uống hỗn hợp sinh tố có pha bột protein. Tôi thường xay chuối chín với sữa hạnh nhân, nước, mọi thứ hoa quả bạn thích với bột protein. Uống hỗn hợp này rất quan trọng sau khi tập luyện bởi nó sẽ giúp bạn phát triển các múi cơ.

Cô có chế độ tập luyện với hai bộ môn chính là đấm bốc và nhảy dây

Bữa ăn sau khi show diễn nội y kết thúc có gì đặc biệt không?

Thường thì tôi sẽ cùng mẹ và bạn bè “đánh chén” thoải mái sau khi kết thúc show diễn. Năm nay có thể tôi sẽ ăn tối cùng họ tại một nhà hàng sushi.

Bạn có háo hức được tới London (nơi tổ chức show diễn Victoria’s Secret) không? Bạn đang chuẩn bị những gì rồi?

Có một chút háo hức nhưng tôi vẫn đang dành thời gian để luyện tập tại đây. Tôi luôn mang theo dây theo mình để nhảy dây ở mọi lúc mọi nơi. Đó là cách luyện tập dễ dàng nhất mà tôi có thể luôn làm. Tôi cũng tranh thủ tập luyện trong phòng, không nhất thiết phải luôn tới phòng tập. Đó là đặc điểm và cũng là lợi ích của tập đấm bốc. Bạn cũng không cần phải có đầy đủ dụng cụ luyện tập mới tập được hai môn này. 

Bài tập đặc biệt để chuẩn bị hình thể cho show diễn nội y lớn nhất thế giới