Siêu mẫu Gisele Bundchen tập kick boxing để có dáng đẹp

Gisele Bundchen đã thay đổi những thói quen xấu để trở nên xinh đẹp hơn không chỉ về vóc dáng và cả tinh thần.

Gisele Bundchen là người mặc bộ fantasy bra đắt nhất trong lịch sử Victoria's Secret.

Gisele Bundchen là người mẫu vô cùng đắt giá với thu nhập khổng lồ.

Năm 2016, theo tạp chí Forbes Gisele Bundchen là siêu mẫu có thu nhập cao nhất thế giới với 30,5 triệu USD. Người mẫu sinh năm 1980 từng sở hữu 5.600 hợp đồng quảng cáo ở quê hương Brazil và hàng nghìn dự án khác trên thế giới. Cô còn là một trong số "chân dài" của hãng nội y lớn nhất hành tinh Victoria's Secret. Cũng chính Gisele Bundchen là người mặc bộ fantasy bra đắt đỏ nhất của thương hiệu này trị giá 15 triệu USD và được Guinness công nhận là bộ nội y đắt nhất từng được chế tác.

Hiện tại, "chân dài" người Brazil vẫn xinh đẹp dù đã có tuổi.

Ăn uống vô tội vạ vì căng thẳng

Thời điểm ở độ tuổi 20, Gisele Bundchen từng buông thả cuộc sống của mình trong những thói quen xấu như ăn đồ ngọt vô tội vạ, đồ béo ngậy như phô mai, uống cà phê thường xuyên và hút thuốc lá bốn điếu mỗi ngày, nhiều đêm cô còn uống hết cả một chai rượu. Cô nghĩ rằng điều này sẽ giúp tình trạng căng thẳng của mình được giảm bớt nhưng thực tế không phải vậy.

Từng có một thời gian, Gisele Bundchen làm theo những thói quen không tốt.

Dần dần Gisele Bundchen cảm thấy sức khỏe tệ hơn. Cô cũng nói rằng mình không phải là người có ý thức đúng đắn về sức khỏe. Gisele Bundchen bày tỏ chúng ta thường làm theo nhưng thói quen nhưng không phải điều gì cũng tốt, cần phải thay đổi thói quen xấu và bắt đầu những thói quen mới. Bước qua giai đoạn khủng hoảng, Gisele Bundche đã lấy lại được thăng bằng, chăm sóc mình tốt hơn và trở thành người mẫu được nhiều người ngưỡng mộ.

Chế độ ăn lành mạnh

Trong cuốn sách mang tên "Lessons" của mình, Gisele Bundchen có nói: "Tôi không gọi chế độ dinh dưỡng của mình là chế độ ăn kiêng mà là thói quen ăn uống lành mạnh, nhờ đó tôi có thể duy trì được sức khỏe cũng như tinh thần minh mẫn để có một cuộc sống tốt hơn".

Gisele Bundchen chủ yếu ăn nhiều rau xanh, tập trung vào các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, hạn chế thịt và các sản phẩm từ sữa động vật. Mỗi sáng, cô sẽ uống thêm nước trái cây bao gồm hỗn hợp gồm hoa quả, rau, nước cốt dừa. Buổi trưa, Gisele Bundchen thường ăn thêm salad hoặc một bát súp kèm với rau. Cô ăn cá, gà nhưng không thường xuyên, chủ yếu là thực vật.

Gisele Bundchen không coi chế độ dinh dưỡng của mình là thực đơn giảm cân.

Rèn luyện thân thể

Giống như nhiều người mẫu, Gisele Bundchen chọn tập yoga để có được vóc dáng thon thả cũng như có sức khỏe tốt hơn cả về thể chất và tinh thần. Cô nói rằng, yoga giúp cô cảm thấy thư thái hơn khiến cô có cảm giác mình thực sự được sống. Nhất là sau khi Gisele Bundchen đã từng trải qua giai đoạn căng thẳng đầu sự nghiệp.

Bên cạnh đó, Gisele Bundchen cũng tích cực đến phòng tập và có niềm đam mê đặc biệt với võ tổng hợp bao gồm boxing và kick boxing. Đây cũng được xem là hoạt động giải tỏa mệt mỏi hiệu quả nhờ việc vận động cơ bắp. Cô còn bày tỏ sự yêu thích với môn võ cổ truyền của Brazil là capoeira.

Yoga là bài tập không chỉ giúp giữ dáng mà còn giảm căng thẳng đầu óc.

Đồng thời, Gisele Bundchen còn thích lướt sóng và thường chơi các bộ môn thể thao dưới nước. Gia đình cô hay đến bãi biển nghỉ dưỡng và vui chơi thể thao. Chia sẻ trong một buổi phỏng vấn Gisele Bundchen có nói: "Tôi thật sự thích cảm giác được vận động, nó khiến tôi cảm thấy tốt hơn và ưu tiên thực hiện nó mỗi ngày. Đây là khoảng thời gian tôi dành cho chính mình. Tôi nghĩ điều này làm tôi tốt hơn và biết kiên nhẫn".

Người đẹp yêu thích việc vận động vì chúng giúp cô thoải mái hơn.