Cách để Kỳ Duyên có ngoại hình như hiện tại

7 năm kể từ đăng quang, Kỳ Duyên ngày càng cho thấy sự hoàn thiện hơn về ngoại hình.

Kỳ Duyên diện áo tắm, khoe vóc dáng nuột nà được nhiều người ngợi khen.

Mới đây, hoa hậu Việt Nam 2014 có đăng tải trên trang cá nhân hình ảnh mới thu hút sự chú ý của cư dân mạng. Người đẹp diện thiết kế bikini đơn giản thả dáng bên hồ bơi. Người dùng mạng xã hội tấm tắc ngợi khen: "Đẹp quá Duyên ơi", "Body chị Duyên đỉnh quá",...

Bên cạnh đó, một số người còn bày tỏ mong muốn Kỳ Duyên tham gia cuộc thi sắc đẹp quốc tế. "Chị có dự định thi Miss Grand không chị?", "Miss Grand Vietnam 2021", "Chị ơi chị có đi thi cuộc thi sắc đẹp quốc tế nào không?", "Hi vọng chị thi Miss Grand",... - nhiều người nói.

Trước đó vài ngày, Kỳ Duyên bị cư dân mạng nhận xét thân hình "vai u thịt bắp".

Kỳ Duyên đăng quang hoa hậu Việt Nam năm 2014. Ở thời điểm đó, người đẹp có gây một số tranh cãi về nhan sắc. Ngoài ra, cân nặng của người đẹp cũng lên xuống thất thường khiến ngoại hình lúc được khen, khi bị chê. Tuy nhiên, người ta thấy Kỳ Duyên vẫn luôn nỗ lực để hoàn thiện hơn về diện mạo và vóc dáng.

Không ngần ngại công khai "dao kéo"

Kỳ Duyên là một trong số ít những người đẹp nhất là hoa hậu công khai chuyện phẫu thuật thẩm mỹ. Cô không ngần ngại chia sẻ việc mình đã nâng ngực. Kỳ Duyên từng nói rằng bản thân có ý định nâng ngực từ lâu nhưng vì nhiều lý do nên đến năm 2018 mới quyết tâm thực hiện và cô hoàn toàn hài lòng về quyết định này.

Ở thời điểm mới đăng quang, Kỳ Duyên không được đánh giá cao về ngoại hình.

Nàng hậu cũng thẳng thắn nói: "Trong thời điểm tôi đăng quang, mọi thứ trên người tôi đều tự nhiên. Nhưng bây giờ đã bốn năm kể từ khi kết thúc nhiệm kỳ, tôi chỉ nghĩ là mình không làm điều sai, không phạm pháp. Mình chỉ làm đẹp để phục vụ bản thân, công việc mà thôi".

Ngoài ra, Kỳ Duyên cũng chia sẻ thêm về việc làm đẹp bằng filler và botox giúp khắc phục khuyết điểm trên gương mặt mà không cần can thiệp phẫu thuật chuyên sâu. Người ta vẫn có quan niệm rằng hoa hậu cần đẹp tự nhiên bởi vậy không tránh khỏi phản ứng tiêu cực khi công chúng nhận thấy Kỳ Duyên có dấu hiệu của việc chỉnh sửa. Nhưng người đẹp vẫn tự tin với những gì mình đã lựa chọn.

Người đẹp không ngần ngại công khai chuyện "dao kéo" sau 4 năm đăng quang.

Nỗ lực để bản thân đẹp hơn

Thực tế, Kỳ Duyên cũng rất nỗ lực để có được ngoại hình ngày một đẹp hơn. Người đẹp áp dụng chế độ ăn uống khoa học kết hợp với luyện tập để xây dựng vóc dáng. Về chế độ ăn, cách đây ít lâu, Kỳ Duyên có chia sẻ cô thường ăn sáng trước 9 giờ để không bị ảnh hưởng đến khẩu vị bữa trưa. Đây cũng là thời gian hợp lý để dùng bữa sáng.

Bữa sáng của Kỳ Duyên gồm sữa chua Hy Lạp bổ sung protein và canxi cùng với đó là ngũ cốc có nhiều chất xơ giúp no lâu, tránh cảm giác thèm ăn vặt. Ngoài ra, Kỳ Duyên ăn thêm trái cây như táo và dâu tằm. Cùng với đó, trong thực đơn của cô còn có salad, các loại cá, ức gà. Và đặc biệt, người đẹp không ăn đêm, không ăn đồ ăn vặt.

Kỳ Duyên cho biết mình áp dụng chế độ eat clean để giảm cân, giữ dáng.

Sữa chua kết hợp với ngũ cốc, hoa quả là bữa sáng được Kỳ Duyên lựa chọn.

Ngoài ra, Kỳ Duyên còn tích cực tập luyện. Người đẹp không chỉ đến phòng gym mà còn dành thời gian tự tập luyện ở nhà cũng như chạy bộ để thay đổi không gian. Một số động tác cơ bản Kỳ Duyên thường tập ở nhà trong thời gian nghỉ dịch là đạp xe, plank, cắt kéo. Mỗi động tác được người đẹp thực hiện ba hiệp. Tập luyện là điều không thể thiếu nếu muốn dáng đẹp, ăn uống thôi chưa đủ, muốn săn chắc bạn cần kết hợp cả hai.

Vóc dáng thon gọn của Kỳ Duyên có được là nhờ tập luyện và ăn uống khoa học.