Sau khi bị chê bụng mỡ, Hồ Ngọc Hà diện nội y khoe body "mẹ 3 con" đẹp xuất sắc

Mặc dù đã ở độ tuổi U40 và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn khiến người ta trầm trồ về vóc dáng.

Hồ Ngọc Hà khiến không ít người trầm trồ khi khoe vóc dáng chuẩn đẹp sau sinh nở.

Trên trang cá nhân Hồ Ngọc Hà mới đăng tải loạt ảnh gợi cảm khiến cư dân mạng xôn xao. Người hâm mộ bình luận: "Ôi nóng bỏng thế này", "đẹp quá chị ơi", "nữ hoàng", "xuất sắc", "đẹp quá, mẫu hình vóc dáng lý tưởng",...

Người đẹp diện thiết kế nội y xuyên thấu có chi tiết cổ yếm lạ mắt. Kết hợp với đó, cô mặc chiếc quần ống rộng theo kiểu không đóng cúc vừa táo bạo vừa tôn được đường cong. Khó có thể tin đây là bà mẹ 3 con đang ở tuổi 37.

Khó có thể tin Hồ Ngọc Hà hiện đã 37 tuổi vì vẫn trẻ trung và đầy gợi cảm.

Cách đây ít lâu, Hồ Ngọc Hà có lên tiếng đáp lại những lời chê bai vóc dáng. Người đẹp thẳng thắn nói: "Xin cảm ơn tận đáy lòng những bài viết "bóc" về sự thật cơ thể của mình. Có thế mình mới có động lực tập, tập nữa, tập mãi. Tập không phải để chứng minh mình đẹp mà chứng minh rằng mình lì".

Hồ Ngọc Hà không ngần ngại thừa nhận thân hình vẫn còn mỡ thừa. Người đẹp sinh đôi, 5 tháng đã qua nhưng mới có 3 tháng tập. "Mình bụng vẫn còn thì có sao đâu nè. Mấy đứa em nó chụp, nó lỡ yêu luôn cả nghề chỉnh ảnh, chỉnh màu cũng có sao. Miễn là không biến mình thành hú hồn chứ mình thấy trong với ngoài cũng một 7 một 10 mà" - Hà Hồ nói thêm.

Hà Hồ lên tiếng thẳng thắn trên trang cá nhân trước những lời chê bai vóc dáng.

Hồ Ngọc Hà được nhận xét là một trong số những mỹ nhân "đẹp bền" của showbiz Việt. Nổi tiếng đã lâu nhưng cô vẫn có sức hút với công chúng. Đặc biệt, dù đã trải qua 3 lần sinh nở, Hà Hồ vẫn giữ được hình thể đẹp. Điều này có được là nhờ nỗ lực tập luyện cũng như ăn uống hợp lý của người đẹp.

Chăm chỉ rèn luyện thể thao

Để về dáng nhanh chóng sau sinh, Hồ Ngọc Hà phải chăm chỉ rèn luyện thể thao.

Người đẹp từng bộc bạch trên trang cá nhân: "Khi quyết định mang thai, Hà chấp nhận đánh đổi nhiều thứ từ vóc dáng, tâm lý và sức khỏe. Hà cũng như bao người phụ nữa khác, sau khi sinh con Hà bị béo bụng, tăng cân và thân hình không còn được thon gọn như trước".

Để thay đổi, Hồ Ngọc Hà tích cực rèn luyện thể thao. Như người đẹp chia sẻ, sau khi sinh con 2 tháng cô nhanh chóng trở lại rèn luyện dưới sự hướng dẫn của PT.

Tùy thuộc thể trạng của mỗi người, các "mẹ bỉm sữa" có những cách tập luyện tương ứng.

Nhiều "mẹ bỉm sữa" vẫn có quan điểm đợi con cứng cáp mới lấy lại vóc dáng nhưng bạn không nên trì hoãn. Không nhất thiết ngay lập tức phải tập nặng, bạn có thể vận động một cách từ từ sau đó nâng dần mức độ tùy thuộc vào thể trạng. Hà Hồ tập thiên về toàn thân để tăng cường sức mạnh, sức bền giúp người săn chắc hơn. Đặc biệt, cô nhấn mạnh việc phải kiên trì để việc lấy lại dáng có hiệu quả.

Ăn salad, uống nước ép

Cùng với chế độ luyện tập, Hà Hồ còn ăn uống khoa học, lành mạnh để giảm cân.

Cô từng chia sẻ hóm hỉnh: "Có công ăn salad có ngày thấy eo". Trong một chương trình, Hồ Ngọc Hà nói, Tết cô thường ăn salad và uống nước ép, không ăn uống tùy ý. Không phải vô cớ khi salad thường xuất hiện trong chế độ ăn kiêng. Nguyên liệu chính của món này là rau, củ, quả nhiều chất xơ và vitamin. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất từ cá hồi, ức gà để bữa ăn giàu dinh dưỡng hơn.

Salad và nước ép hoa quả là thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Cùng với đó là việc uống các loại nước ép. Đây cũng là một trong những cách bổ sung nước cho cơ thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làn da được cải thiện, mịn màng, căng mọng hơn. Khi uống nước ép bạn nên giữ tối đa sự nguyên chất của rau, củ, quả, không nên thêm đường hay sữa để tránh việc uống nước ép vẫn tăng cân.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]