Nữ hot gymer Hàn Quốc kiêng thứ này suốt 20 năm để giữ thân hình khỏe đẹp

Areum Jung không sợ lão hóa dù đã 40 tuổi vì cô cẩn trọng trong chế độ ăn uống và luyện tập.

Areum Jung là huấn luyện viên thể hình, golfer, MC thể thao người Hàn Quốc.

Mới đây, người đẹp thể hình Hàn Quốc Areum Jung có đăng tải một số hình ảnh trên trang cá nhân. Chẳng những gây chú ý với vóc dáng đẹp ở tuổi 40, cô còn nhận được sự đồng cảm, ngưỡng mộ của người theo dõi khi chia sẻ về hành trình xây dựng vóc dáng. Để có được vẻ đẹp bất chấp tuổi tác như hiện tại, cô đã kiên trì tập luyện suốt 20 năm.

Khó có thể tin đây là vóc dáng của người đã bước tới tuổi trung niên.

Người đẹp sinh năm 1981 chia sẻ mình bắt đầu tập luyện và ăn kiêng từ những năm đôi mươi. Cũng giống như tất cả mọi người, Areum Jung gặp khá nhiều khó khăn để tìm được phương pháp đúng. Cô trải qua một thời gian dài lặp lại những sai lầm nhưng không bỏ cuộc mà tiếp tục theo đuổi. Người đẹp khẳng định muốn thành công nhất định phải nỗ lực.

Areum Jung nỗ lực rèn luyện để chưa bao giờ mất đi vẻ đẹp cân đối.

20 năm không ăn tinh bột xấu

Đã bước tới tuổi độ tuổi trung niên nhưng Areum Jung bày tỏ cô chưa từng cảm thấy lo lắng về vấn đề lão hóa. Điều này là nhờ việc tập luyện cũng như duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt điều độ của cô.

Areum Jung chia sẻ cô không ăn tinh bột xấu đã 20 năm. Lần cuối cùng cô ăn mì gói là vào năm 2003. Thay vì ăn tinh bột từ mì gói, bánh mì trắng bạn nên sử dụng tinh bột từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, đậu để tốt hơn cho sức khỏe và vóc dáng.

Areum Jung chia sẻ lần cuối cùng cô ăn mì gói là 18 năm trước.

"Tôi không nạp bất cứ thứ gì không tốt cho cơ thể, đôi khi tôi thấy mình sống như người nguyên thủy" - người đẹp chia sẻ. Tất nhiên, điều này không hề dễ dàng nhưng Areum Jung nhấn mạnh nếu duy trì trong một thời gian dài mọi thứ sẽ trở nên tự nhiên, không gây cảm giác khó khăn khi phải ăn kiêng một thứ gì đó.

Giảm cân không phải gánh nặng

Areum Jung theo đuổi cái đẹp nhưng không phải tiêu chuẩn xã hội áp đặt.

Areum Jung nói thêm cô không cảm thấy hối hận khi phải từ bỏ một số điều vì cô coi đó là sự đầu tư dài hạn cho bản thân. Đối với cô, ăn kiêng, tập thể dục không phải sự ám ảnh về cân nặng, cơ bắp.

Người đẹp khẳng định: "Ai cũng muốn mình đẹp hơn nhưng đó không phải là vẻ đẹp bị định kiến xã hội ép buộc mà nên là tiêu chuẩn do chính mỗi người tạo ra".

Với cô xây dựng vóc dáng là niềm yêu thích không phải ám ảnh cái đẹp.

Mặc dù đã có thân hình chuẩn đẹp nhưng Areum Jung vẫn duy trì chế độ của mình. Bên cạnh việc lui tới phòng gym, người đẹp còn chơi golf. Cô vốn là golfer chuyên nghiệp. Ngoài ra, Areum Jung còn dắt thú cưng đi dạo để thay đổi không gian rèn luyện.

Cô khuyên mọi người nên tìm được chuẩn đẹp phù hợp với bản thân, ăn uống đầy đủ, chăm chỉ rèn luyện thể thao. Người đẹp nói thêm, tập thể dục sẽ là khoản đầu tư thành công 100% khi mỗi người nỗ lực theo đuổi.

Khi bạn nỗ lực rèn luyện, việc tập thể dục sẽ mang lại 100% kết quả.