MC Ban Seo Jin trở nên đầy đặn hấp dẫn sau tăng cân

Từng bị chê gầy gò, hiện tại người đẹp này tích cực tăng cân nhờ ăn uống và luyện tập.

Hình ảnh mới được người mẫu Hàn Quốc Ban Seo Jin đăng tải trên trang cá nhân.

Mới đây, người mẫu, MC Hàn Quốc Ban Seo Jin (tên thật: Ban Nam Gyu) có đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân với chia sẻ việc bị căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe. Hiện tại, cô đang cố gắng để khỏe mạnh hơn bằng việc tích cực rèn luyện thể thao và sống vui vẻ. Đặc biệt, Ban Seo Jin còn tiết lộ cô đang ăn 6, 7 bữa/ngày để tăng cân.

Ban Seo Jin nói rằng cô đang cố gắng sống vui vẻ, khỏe mạnh và tăng cân.

Ban Seo Jin là ulzzang (các cô gái nổi tiếng trên mạng xã hội) đình đám của Hàn Quốc nhờ xinh đẹp mặc dù ngoại hình của cô là kết quả của việc "dao kéo" trong vòng 10 năm. Sau đó cô phát triển sự nghiệp người mẫu và kinh doanh online.

Chẳng những được chú ý vì chuyện nhan sắc, Ban Seo Jin còn vướng lùm xùm bị đại gia Lee Hee Jin đâm đơn kiện đòi 1 tỷ won (khoảng 20 tỷ đồng). Khi người này phải ngồi tù, Ban Seo Jin đã nhanh chóng tìm đến với tình yêu mới.

Ban Seo Jin chăm chỉ tập thể thao và ăn 7 bữa/ngày.

Từng có thời gian, Ban Seo Jin bị người dùng mạng xã hội nhận xét là gầy gò, nhìn thiếu sức sống và mong cô tăng cân. Theo như những cập nhật của cô trên trang cá nhân, có thể thấy Ban Seo Jin đang tích cực thay đổi để bản thân khỏe mạnh hơn. Cư dân mạng cũng bình luận dưới bài đăng rằng sức khỏe là quan trọng nhất và dành lời khen cho vẻ ngoài xinh đẹp của Ban Seo Jin.

Trước đó, cô từng khiến người hâm mộ lo lắng vì thân hình gầy gò.

Căng thẳng gây sụt cân

Việc căng thẳng có thể gây tăng cân là điều nhiều người biết tới nhưng căng thẳng cũng có thể khiến bạn sụt cân. Đừng vội mừng khi cân nặng của bạn giảm xuống vì việc quá gầy không tốt cho sức khỏe. Yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống, thậm chí khiến bạn mất cảm giác thèm ăn. Lơ là trong việc dinh dưỡng khiến bạn sụt cân nhanh chóng, cơ thể gầy gò, thiếu sức sống.

Ban Seo Jin chia sẻ việc căng thẳng ảnh hưởng đến sức khỏe của cô.

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây sụt cân.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe và vóc dáng. Bạn cần ăn để cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể. Thực tế, việc ăn để tăng cân cũng khó khăn không kém ăn để giảm cân. Bên cạnh 3 bữa chính, bạn nên kết hợp với các bữa phụ, trước khi đi ngủ bạn có thể uống thêm sữa tăng cân.

Bạn lưu ý, nên tính toán kỹ lưỡng lượng calo để đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể lớn hơn lượng calo tiêu thụ với thực đơn đầy đủ các nhóm chất.

Bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng của Ban Seo Jin.

Hình ảnh cách đây ít lâu của Ban Seo Jin chụp trong hiệu sách.

Kết hợp với rèn luyện

Nhiều người có quan niệm tập luyện thể thao chỉ dành cho người muốn giảm cân do cần đốt cháy calo dư thừa. Tuy nhiên, điều quan trọng luyện tập mang lại cho cơ thể là thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Điều này cũng sẽ giúp bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn nhằm tăng cân.

Đồng thời, tập luyện sẽ mang lại cho bạn hình thể săn chắc, dù mảnh mai nhưng vẫn khỏe mạnh. Được biết, bên cạnh gym, Ban Seo Jin còn tập thêm yoga bay.

Bên cạnh việc tập gym, Ban Seo Jin còn tập thêm yoga bay.