Lương Mỹ Kỳ vất vả để giữ số đo vàng 90-60-90cm

Lương Mỹ Kỳ lựa chọn những bài tập phù hợp để duy trì hình thể tỷ lệ vàng: 90-60-90cm.

Người đẹp Lương Mỹ Kỳ.

Lương Mỳ Kỳ được người hâm mộ gọi với biệt danh "thánh lô tô" khi cô tham gia gameshow. Nét diễn duyên dáng, hài hước của cô nhanh chóng chiếm được cảm tình của người hâm mộ. Không những thế, với chiều cao 1,72m cùng số đo 3 vòng 90-60-90cm, Lương Mỹ Kỳ khiến bao người phải trầm trồ. Cô trở thành một trong những mỹ nhân Việt hiếm hoi có tỷ lệ hình thể hoàn hảo tới vậy.

Trước khi có hình thể đẹp, Lương Mỹ Kỳ từng phải nhờ tới phương pháp làm đẹp bằng phẫu thuật thẩm mỹ. Cô công khai quá trình nâng ngực để có vòng 1 gợi cảm. Theo đó, mỹ nhân miền Tây từng chia sẻ, bí quyết chọn túi ngực chuẩn là có độ mềm mại và độ nẩy nhất định, phom dáng tự nhiên nhất là hình giọt nước. Quan trọng hơn, bạn nên chọn túi ngực có chất liệu silicon bền bỉ và có thể chịu được lực cán của xe tải trọng lượng 9 tấn cũng không bị vỡ.

Thời gian đầu khi mới nâng ngực, vòng 1 của Lương Mỹ Kỳ là 92cm. Sau đó, cô chọn phương pháp tập luyện phù hợp và kết hợp cùng chế độ ăn khoa học để đưa số đo hình thể về với con số hiện tại 90-60-90cm.

Hình ảnh thời gian đầu nâng ngực của Lương Mỹ Kỳ, cô phải mặc áo định hình để giữ phom vòng 1.

Tập luyện là phương pháp duy nhất để bảo toàn số đo tỷ lệ vàng mà Lương Mỳ Kỳ áp dụng.

Với phương châm "mỡ ở đâu giảm ở đó", Lương Mỹ Kỳ luôn lắng nghe cơ thể để có pháp đồ tập luyện vừa sức và hiệu quả. Đa số các bài tập dành cho toàn thân, giúp săn chắc, siết cơ, giảm béo các vùng tích mỡ nhiều như vòng eo, bắp tay. Thời gian tập luyện của cô thường kéo dài khoảng 60 phút. Trong đó, cô dành 30 phút để tập các bài săn chắc vòng 3 như squat và 5 phút hít thở bằng bụng để eo thon.

Hít thở bằng bụng bắt nguồn từ yoga, là bài tập khá nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn chọn tư thế ngồi thoải mái và thẳng lưng hoặc có thể nằm ra sàn, giường hoặc một mặt phẳng. Trong quá trình tập, bạn hãy thả lỏng 2 vai, đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng, bạn hít vào bằng mũi trong khoảng 2 giây. Không khí di chuyển qua lỗ mũi vào bụng, làm cho dạ dày của bạn nở ra. Trong kiểu thở này, hãy đảm bảo rằng dạ dày của bạn đang hướng ra ngoài trong khi ngực vẫn tương đối tĩnh.

Sau đó, bạn nhẹ nhàng thở ra trong vòng 2 giây để cảm nhận bụng xẹp lại từ từ. Lặp lại nhiều lần giúp vùng bụng co thắt theo nhịp thở chính là cách mang lại vòng eo săn chắc.

Về chế độ dinh dưỡng, Lương Mỹ Kỳ ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều hơn 2 lít nước/ngày. Với cơ thể của người chuyển giới khi đã ổn định thì các thói quen sinh hoạt như người bình thường khác. Vậy nên, cô không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong chế độ tập luyện hay sinh hoạt thường nhật.

Cô đại diện Việt Nam tham gia đấu trường sắc đẹp quốc tế trong thời gian tới.