Hà Kiều Anh tập gì để giữ dáng đẹp như gái đôi mươi?

Dù đã đăng quang ngôi vị hoa hậu được 28 năm và là mẹ 3 con nhưng Hà Kiều Anh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rực rỡ.

Hoa hậu Hà Kiều Anh.

Là hoa hậu đăng quang ngôi vị trẻ tuổi nhất (16 tuổi) và sau 28 năm Hà Kiều Anh vẫn luôn là cái tên nhận được sự quan tâm của công chúng.

Hiện tại, ở tuổi 44, đã là mẹ 3 con nhưng cô vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và nhan sắc ngày càng rở rộ. Bí quyết của mỹ nhân gốc Hà thành khá đơn giản, theo cô không cần cầu kỳ mà chỉ cần nghiêm túc thực hiện.

Ăn thực dưỡng

Cô duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh thực dưỡng và hạn chế chất đạm, đồ ngọt.

Với cơ địa dễ tăng cân, nhất là sau nhiều lần sinh nở nên Hoa hậu Việt Nam 1992 rất chú ý đến chế độ ăn uống. Cô thực hiện chế độ ăn thực dưỡng, tránh ăn thịt cá và đồ ngọt, kiêng hoàn toàn tinh bột như: cơm, phở, bún, miến… Đồng thời ăn nhiều rau xanh và trái cây nhưng tránh trái cây chứa nhiều đường. Không chỉ riêng Hà Kiều Anh mà với nhiều người, thực dưỡng là phương pháp ăn uống cải thiện sức khỏe được ưa chuộng trong những năm gần đây. Trong đó, ngoài ăn uống, thực dưỡng còn là phương pháp dưỡng sinh tinh thần nhằm mang lại cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Nhờ luyện tập Pilates đều đặn nên cô vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.

Khá bận rộn với việc chăm sóc gia đình, kinh doanh nên chiếm của cô khá nhiều thời gian. Tuy nhiên, cô vẫn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày. Môn thể thao yêu thích nhất của cô là Pilates. Vì theo Hà Kiều Anh, bài tập này rất tốt cho cột sống giúp phụ nữ đã sinh nhiều con như cô. Nhờ đó, giúp người đẹp đỡ đau lưng, cơ bụng săn chắc và cơ thể dẻo dai hơn. Pilates là phương pháp tập luyện kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát trên các thiết bị chuyên dụng … giúp duy trì vóc dáng cân đối, làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập.

Thư giãn mỗi ngày

Theo cô, bí quyết quan trọng nhất của nhan sắc là giữ tinh thần thư giãn, thoải mái.

Sở hữu nhan sắc tươi trẻ và rạng ngời, ngoài dung mạo trời phú thì Hà Kiều Anh còn nắm giữ những bí quyết. Trong đó, tinh thần thoải mái là chìa khóa quan trọng nhất trong việc giữ gìn nhan sắc. Cô cho rằng, chúng ta không thể xinh đẹp khi tinh thần ủ rũ, mặt mày luôn nhăn nhó.

Và cô luôn tìm cách thư giãn bằng cách quên đi công việc, trở về nhà với tâm thái thư giãn, an yên nhất có thể. Cô tranh thủ trò chuyện với các con, nghe nhạc hay ngâm mình trong nước nóng…

Phong cách thời trang

Hà Kiều Anh trung thành với phong cách nhẹ nhàng, tối giản.

Có thể thấy, Hà Kiều Anh là một người luôn biết cách để trở nên ấn tượng mỗi lần xuất hiện. Trung thành với phong cách thời trang đơn giản nhưng có dấu ấn, cô thường chọn những thiết kế đơn sắc, tối giản và sang trọng. Hà Kiều Anh cũng là người chịu khó cập nhật qua sách báo hoặc các chương trình thời trang về trend mới. “Tôi luôn định hướng phong cách thời trang nhẹ nhàng, tao nhã phù hợp với lứa tuổi và tính cách của mình. Tôi đặc biệt thích màu hồng vì sẽ trẻ trung hơn", Hà Kiều Anh chia sẻ.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]