Goo Hara giữ kỉ lục vòng eo nhỏ nhất K Pop chỉ bằng cách... thở

Trước khi Rose hay Lisa nổi lên với vòng eo con kiến, Goo Hara mới là người định nghĩa vòng hai chuẩn đẹp.

Goo Hara là một trong những biểu tượng nhan sắc một thời của K Pop.

Goo Hara là thành viên nhóm nhạc Kara, một trong những girl group hàng đầu thế hệ 2 của K Pop. Ngay khi ra mắt cô đã khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì ngoại hình như búp bê sống. Gương mặt nhỏ nhắn, đôi mắt to tròn long lanh của Goo Hara đã chinh phục nhiều người từ cái nhìn đầu tiên. Theo năm tháng, đường nét trên gương mặt của Goo Hara ngày càng hài hòa, nhẹ nhàng và thanh thoát như nữ thần.

Người đẹp khẳng định mình không hề can thiệp "dao kéo".

Goo Hara xinh đẹp như nữ thần.

Giữ eo bằng cách... thở

Đặc biệt, nhắc đến Goo Hara không thể không đề cập đến vòng eo nhỏ kỉ lục 53cm, dẫn đầu xu hướng "mình dây" là chuẩn mực cái đẹp xứ Hàn. Người đẹp tiết lộ cô thường nằm trên giường sau đó nâng hai chân lên để tác động vào các cơ quanh eo. Sau đó cô cầm một cái gối, vặn người sang hai bên, đồng thời giữ eo và vai thẳng.

Goo Hara là người giữ kỉ lục vòng eo nhỏ nhất K Pop trong một thời gian dài.

Bên cạnh đó, Goo Hara cũng luyện tập với huấn luyện viên riêng. Cô dành nhiều thời gian tập pilates. Đây là bộ môn được rất nhiều người nổi tiếng chọn tập vì khả năng phối hợp hoạt động của toàn bộ cơ thể. Ban đầu nó được thiết kế để giúp các cựu chiến binh phục hồi chức năng thể chất và tinh thần sau chiến tranh thế giới thứ nhất nhưng sau đó vì khả năng rèn luyện cơ thể, cải thiện vóc dáng nên đã được nhiều người luyện tập.

Goo Hara được cư dân mạng tấm tắc khen thân hình hoàn hảo.

Đồng thời, Goo Hara cũng tập yoga và đạt đến mức độ thành thục có thể thực hiện nhiều bài tập khó. Ngoài ra, Goo Hara còn cưỡi ngựa để giữ dáng bởi đây là bộ môn thể thao giúp vận động toàn thân, đốt cháy nhiều calo. Khi cưỡi ngựa, các cơ đùi, bụng, tay, chân đều được hoạt động, đặc biệt tư thế, dáng người cũng được điều chỉnh cho đúng chuẩn.

Ngoài ra, cô còn thường xuyên cưỡi ngựa để giữ dáng.

Cuối cùng, tưởng như vô lý nhưng Goo Hara giảm cân băng cách... thở. Khoa học chứng minh, hít thở đúng cách sẽ giúp các nhóm cơ vùng bụng được vận động nhiều hơn bình thường. Hít thở sâu còn giúp tăng cường oxy nạp vào cơ thể, thúc đẩy khả năng đốt cháy năng lượng. Bạn có thể ngồi trên ghế, hai chân khép lại, đặt hai tay lên đầu gối, thẳng lưng. Từ từ hít sâu sau đó nhẹ nhàng thở ra, tiếp đến hóp bụng từ 20 đến 30 giây và lặp lại động tác.

Ăn mọi thứ mình muốn

Goo Hara thuộc tạng người khó tăng cân, những tưởng như vậy là hoàn hảo với những nhữ thần K Pop nhưng thực ra điều này khiến Goo Hara gặp rất nhiều áp lực. "Người gầy thường khó hấp thụ các chất dinh dưỡng bởi vậy nếu tôi không kiểm soát chế độ ăn uống của mình tôi sẽ dễ bị kiệt sức" - cô nói. Trong khi các thành viên khác đều phải "bóp mồm bó miệng" thì Goo Hara lại ăn mọi thứ mình muốn.

Goo Hara thuộc tạng người khó tăng cân nên chế độ ăn của cô cũng đặc biệt hơn.

Nữ thần tượng từng giới thiệu hỗn hợp nước ép đặc biệt mà cô uống mỗi ngày. Người đẹp thường sử dụng chuối, hạnh nhân, việt quất, óc chó và sữa rồi xay điều. Nước ép trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe đường ruột, tăng cường trao đổi chất và phù hợp với mọi chế độ ăn kiêng.

Goo Hara từng khiến fan K Pop ngỡ ngàng vì ngoại hình như nữ thần.

Chăm sóc da bằng dưa chuột

Cô cũng là một số sao Hàn được đánh giá là có gương mặt mộc đẹp nhất. Người đẹp từng chia sẻ, khi cảm thấy da khô hãy thử đắp dưa chuột. Đây là loại quả chứa nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, C, các nguyên tố vi lượng như sắt, manga và chất chống oxy hóa, lại hoàn toàn tự nhiên giúp chăm sóc da an toàn.

Ngoài việc cấp ẩm, dưa chuột có thể làm mờ quầng thâm mắt và làm trắng da hiệu quả. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý không nên đắp dưa chuột trước khi ra nắng vì da sẽ dễ dàng bắt nắng, tránh sử dụng dưa chuột đã cũ và không đắp quá 15 phút để tránh hại da.

Goo Hara rất chú trọng đến việc cấp ẩm cho da.

Nhưng đau xót rằng, hồng nhan bạc phận. Nụ cười rạng rỡ của Goo Hara mãi chỉ còn ở trong tâm trí người ở lại. Ngày 24/11, sở cảnh sát Gangnam cho biết nữ ca sĩ Goo Hara được phát hiện qua đời tại nhà riêng vào 6h30 (giờ Hàn Quốc).

Tạm biệt, Goo Hara...