Thủy Tiên: "Một ngày không ăn giảm 2kg"

"Uống thuốc tăng cân nhưng vẫn không tăng nổi" - Thủy Tiên tâm sự về ám ảnh ngoại hình của bản thân.

Thủy Tiên xinh đẹp với sắc vóc thăng hạng sau sinh.

Nhiều người lầm tưởng Thủy Tiên cũng phải toan tính chuyện ăn gì, uống gì hay tập gì để giữ dáng, giảm cân thon gọn... nhưng ngược lại, cô mong muốn được 1 lần hiểu cảm giác giảm cân trong đời là như thế nào. Bởi, chỉ 1 ngày không ăn, Thủy Tiên có thể giảm tới 2kg. Dù có sử dụng phương pháp uống thuốc giảm cân nhưng cô vẫn không cải thiện về số nặng cơ thể. Bà xã Công Vinh còn tự ví thân hình mảnh mai của mình như "ma cây".

Chính vì thế mà Thủy Tiên rất chăm chỉ nấu ăn, nhất là những món ăn béo bổ để tăng cân. Cô tâm sự, gặp ai cũng bị trách móc là gầy quá. Vậy nên, những món ăn khuya vẫn được Thủy Tiên tận hưởng và duy trì. Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ. Cô tự tay nấu những món ăn vặt như chè sầu riêng, trà sữa trân châu đường đen, cà phê trứng... Ngoài ra, những thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày cũng được Thủy Tiên tìm hiểu rất kỹ lưỡng hoặc do nhà trồng được.

Mỗi ngày cô dành ra 1 tiếng để tập yoga và không áp dụng thêm bất kỳ môn thể thao nào khác.Việc tập yoga giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh từ bên trong, giúp ăn ngon, ngủ ngon. Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo. Việc mất ngủ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, cơ thể mệt mỏi và khiến sút cân nhanh chóng.

Thủy Tiên mong 1 lần được trải qua cảm giác giảm cân trong đời.

Việc duy trì vóc dáng của cô chỉ nhờ vào việc ăn uống chất béo nhiều hơn và không bỏ bữa.

Thế nhưng, dù vóc dáng mảnh mai, Thủy Tiên vẫn sử dụng gen nịt bụng để định hình phom sau sinh. Cô tâm sự: "Sau sinh bé Gạo, Tiên cũng bỡ ngỡ với “việc làm mẹ” lắm nhưng khi dần dần quen nhưng lại không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân.Tiên có thấy rất nhiều mẹ khoe mang gen nịt bụng để ngót dáng nên cũng tập tành dùng thử.

Tiên thường chăm dùng khi ở nhà hay đi ra đường vừa giúp che vùng mỡ bụng vừa mong chờ chuyển biến từng ngày của vòng 2. Công nhận thiết kế đơn giản với lớp cao su non mà giảm được hay thiệt đấy, ngót nghét cũng lấy lại được vòng eo năm xưa. Đừng ai tưởng Tiên ốm mà không gặp chuyện muôn thuở của chị em. Mà giờ như thói quen, Tiên đi đâu cũng không thiếu chiếc gen này mua tận cái thứ 2 rồi".

Ngoài dùng gen để định hình vòng eo, Thủy Tiên còn tiết lộ cách giảm mỡ thừa sau sinh là mặc áo mưa chạy bộ. Đây là phương pháp của cầu thủ Công Vinh gợi ý cho cô, ngoài ra gập bụng nhẹ nhàng cũng là bài tập được coi vừa sức nhưng hiệu quả cho nữ ca sĩ sau sinh bé Gạo. Là một cầu thủ bóng đá, từng có trải nghiệm qua rất nhiều chế độ dinh dưỡng, tập luyện từ đơn giản tới phức tạp nên Công Vinh là người giúp đỡ vợ rất nhiều trong quá trình sau sinh, đánh bay mỡ thừa, nhất là vùng bụng.

Nhan sắc xinh đẹp của bà xã Công Vinh.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Từng béo, già như bà thím, ”hoa khôi đạp xe” giờ đây ”đụng đâu cũng thấy múi cơ”

Nhờ theo đuổi bộ môn đạp xe đạp và chế độ tập luyện, ăn uống hợp lý Yuii Wadee đã có cú lột xác ngoạn mục.

Bấm xem >>